Apakah mengubah pola makan saya mempengaruhi GERD?

Aug 04 2010
Orang dengan GERD harus memberi perhatian khusus pada jenis makanan dalam diet mereka karena makanan tertentu dapat memicu gejala yang menyakitkan. Lihat lebih banyak fakta tentang GERD dan cara mengobati penyakit Anda.

Untuk mengurangi gejala GERD, Anda perlu:

  • hindari makanan yang memicu gejala Anda
  • makan lebih sering, makanan kecil karena makan berlebihan dapat menyebabkan gejala

Berikutnya
  • Bagaimana pengobatan GERD?
  • Apakah obat GERD untuk saya?
  • Bagaimana jika gejala GERD saya tidak membaik?

Makanan tertentu dapat mempengaruhi seberapa baik sfingter esofagus bagian bawah bekerja atau mengiritasi jaringan yang melapisi kerongkongan. Jika Anda menderita GERD, Anda perlu menghindari makanan yang menyebabkan masalah ini. Anda juga harus makan dalam porsi kecil dan lebih sering, karena makan besar dapat meningkatkan risiko refluks.

Makanan apa yang harus saya hindari?

Berikut adalah beberapa jenis makanan umum yang mungkin berperan dalam GERD Anda . Perubahan pola makan yang direkomendasikan ini tidak berarti Anda dibatasi untuk diet hambar. Dengan perencanaan, Anda dapat menikmati makanan lezat dan tetap mengontrol GERD.

Jenis makanan Makanan Tertentu Bagaimana Makanan Menyebabkan Gejala
Makanan tinggi lemak
  • keju
  • daging sapi berlemak
  • hot dog
  • memperlambat pengosongan isi perut, yang meningkatkan risiko refluks
  • melemahkan atau mencegah sfingter esofagus bagian bawah, atau LES, bekerja dengan benar
Gorengan
  • donat
  • kentang goreng
  • memperlambat pengosongan isi perut
  • melemahkan atau mencegah LES bekerja dengan baik
Produk berbasis tomat
  • saus barbekyu
  • cabai
  • saus tomat
  • Pizza
  • salsa
  • saus spaghetti
  • jus tomat
  • tomat
  • mengiritasi lapisan kerongkongan
Produk berbasis jeruk
  • Limun
  • jeruk lemon
  • jeruk nipis
  • jus jeruk
  • jeruk
  • nanas
  • mengiritasi lapisan kerongkongan
Beberapa permen
  • kue
  • permen, termasuk cokelat, peppermint, dan spearmint
  • kue
  • coklat panas
  • melemahkan atau melemaskan LES
Alkohol
  • Bir
  • minuman keras
  • melemaskan LES
Minuman berkafein
  • kopi
  • teh
  • mengiritasi lapisan kerongkongan
  • dapat melemahkan LES
Minuman berkarbonasi
  • soda soda/klub
  • minuman ringan
  • dapat menyebabkan perut buncit dan menyebabkan refluks
Makanan pedas
  • kari
  • Bawang putih
  • sambal pedas
  • jalepeno peppers/cabai pedas
  • moster
  • Bawang
  • salsa
  • mengiritasi lapisan kerongkongan
  • melemahkan atau mencegah LES bekerja dengan baik

Banyak Informasi Lebih Lanjut

Artikel Terkait

  • Bagaimana pengobatan GERD?
  • Apakah obat GERD untuk saya?
  • Bagaimana jika gejala GERD saya tidak membaik?
  • Bisakah perubahan gaya hidup saya membantu mengendalikan GERD?
  • Berapa lama saya membutuhkan perawatan GERD?
  • Apa yang bisa saya lakukan untuk mengatasi efek samping obat GERD?