Untuk mengurangi gejala GERD, Anda perlu:
- hindari makanan yang memicu gejala Anda
- makan lebih sering, makanan kecil karena makan berlebihan dapat menyebabkan gejala
Berikutnya
|
Makanan tertentu dapat mempengaruhi seberapa baik sfingter esofagus bagian bawah bekerja atau mengiritasi jaringan yang melapisi kerongkongan. Jika Anda menderita GERD, Anda perlu menghindari makanan yang menyebabkan masalah ini. Anda juga harus makan dalam porsi kecil dan lebih sering, karena makan besar dapat meningkatkan risiko refluks.
Makanan apa yang harus saya hindari?
Berikut adalah beberapa jenis makanan umum yang mungkin berperan dalam GERD Anda . Perubahan pola makan yang direkomendasikan ini tidak berarti Anda dibatasi untuk diet hambar. Dengan perencanaan, Anda dapat menikmati makanan lezat dan tetap mengontrol GERD.
Jenis makanan | Makanan Tertentu | Bagaimana Makanan Menyebabkan Gejala |
Makanan tinggi lemak |
|
|
Gorengan |
|
|
Produk berbasis tomat |
|
|
Produk berbasis jeruk |
|
|
Beberapa permen |
|
|
Alkohol |
|
|
Minuman berkafein |
|
|
Minuman berkarbonasi |
|
|
Makanan pedas |
|
|
Banyak Informasi Lebih Lanjut
Artikel Terkait
- Bagaimana pengobatan GERD?
- Apakah obat GERD untuk saya?
- Bagaimana jika gejala GERD saya tidak membaik?
- Bisakah perubahan gaya hidup saya membantu mengendalikan GERD?
- Berapa lama saya membutuhkan perawatan GERD?
- Apa yang bisa saya lakukan untuk mengatasi efek samping obat GERD?