Siapapun dapat mengembangkan kolesterol tinggi, aterosklerosis yang menyumbat arteri , atau penyakit jantung . Tetapi jika Anda memiliki faktor risiko tertentu, Anda mungkin memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk mengembangkan kondisi ini.
Pernyataan-pernyataan ini menggambarkan orang-orang dengan peningkatan risiko kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Baca setiap pernyataan untuk melihat apakah itu benar untuk Anda, kemudian lihat halaman berikut untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana hal itu memengaruhi risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung Anda.
- Saya memiliki kerabat dekat - ibu, ayah, saudara perempuan, saudara laki-laki, atau anak - yang telah didiagnosis menderita kolesterol tinggi atau penyakit jantung koroner.
- Saya seorang pria yang berusia 45 tahun atau lebih. Atau, saya seorang wanita berusia 55 tahun ke atas atau telah mengalami menopause.
- Saya makan lebih dari tiga telur per minggu.
- Saya secara teratur makan produk susu murni, seperti susu, es krim, setengah-setengah, krim, keju, krim asam, atau mentega.
- Saya sering makan potongan daging berlemak, jeroan, atau daging olahan, seperti ham, bacon, bologna, hot dog, sosis, hati, ginjal, atau roti manis.
- Makanan ringan seperti keripik kentang, keripik jagung, popcorn mentega, permen, kue kering, dan kue adalah bagian rutin dari diet saya.
- Saya sering makan makanan yang digoreng dan dilapisi tepung roti, seperti ayam goreng, ikan goreng, potongan ayam goreng, kentang goreng, atau onion ring.
- Untuk sarapan atau snack, saya sering makan donat, croissant, biskuit, butter roll, muffin, coffee cake, Danishes, atau kue kering lainnya.
- Indeks massa tubuh saya ( BMI ) adalah 27 atau lebih tinggi.
- Saya membawa pound ekstra saya sebagian besar di pinggang saya daripada pinggul dan paha saya.
- Saya tidak berolahraga setidaknya 30 menit setidaknya tiga sampai lima kali seminggu.
- Saya merokok atau terpapar asap rokok setiap hari.
- Saya menderita diabetes atau minum obat untuk mengontrol glukosa darah saya.
