Perubahan pola tidur Anda dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, menjaga jadwal tidur yang konsisten adalah kunci dalam manajemen sakit kepala yang efektif. Jika Anda tidur larut malam di akhir pekan, misalnya, Anda bisa mendapatkan apa yang disebut sakit kepala akhir pekan. Terkadang perubahan pola tidur Anda juga dapat menyebabkan perubahan saat Anda minum kafein, pemicu sakit kepala umum lainnya.
Anda mungkin menemukan bahwa ketika Anda terlalu lelah, Anda akan sakit kepala. Mungkin karena Anda melewatkan waktu makan atau membuat perubahan lain dalam pola makan Anda, hanya kurang tidur atau telah mengubah pola tidur Anda. Semua hal ini dapat menyebabkan sakit kepala atau memperburuknya.
Banyak Informasi Lebih Lanjut
Artikel Terkait
- Seperti apa rasanya sakit kepala?
- Apa yang memicu sakit kepala?
- Apa saja jenis sakit kepala yang berbeda?
- Mungkinkah masalah kesehatan saya yang lain menyebabkan sakit kepala saya?
- Bisakah obat yang saya gunakan menyebabkan sakit kepala?
- Bagaimana cara kerja obat sakit kepala preventif?
- Bisakah mengubah gaya hidup saya membantu sakit kepala saya?
