Cara Kerja Monument Avenue 10K Ukrop

Setiap musim semi, ribuan orang turun ke Richmond, Va., untuk Ukrop's Monument Avenue 10K tahunan , yang dipersembahkan oleh Martin's. Pelari dari seluruh dunia datang dengan tujuan yang berbeda -- beberapa untuk memenangkan perlombaan, beberapa untuk menjalankan waktu terbaik pribadi mereka dan beberapa untuk memperebutkan tempat pertama dalam kontes kostum.

Monument Avenue 10K -- disponsori hingga tahun 2013 dalam kemitraan dengan Ukrop's Homestyle Foods dan Martin's Food Markets -- dimulai pada tahun 2000 dengan hampir 2.500 pelari. Ide awalnya adalah membuat acara komunitas untuk pelari lokal sambil mendorong mereka yang berpikir mereka tidak dapat berlari sejauh satu blok -- apalagi 6,2 mil -- untuk bergabung dalam kegembiraan. Dengan suhu musim semi yang sejuk di Richmond, jalur yang relatif datar, dan suasana balapan yang meriah (bayangkan kostum, band pinggir jalan, dan ratusan penonton yang bersorak), popularitas Monument Avenue 10K telah meningkat secara dramatis. Ini menarik orang-orang dari segala usia dan kemampuan, dari atlet elit hingga pelari kasual. Pada tahun 2010, jumlah peserta mencapai 37.000. Itu adalah balapan terbesar ke-10 di Amerika Serikat dan balapan terbesar ke-26 di dunia. [sumber:Mil & Menit ].

Pendukung Olahraga , penyelenggara di balik perlombaan, telah membuat Monument Avenue 10K berakar di komunitas Richmond. Mereka bermitra dengan organisasi lokal untuk mempromosikan kebugaran dan kesejahteraan. Ada dua badan amal ras resmi. VCU Massey Cancer Center menawarkan program penggalangan dana untuk pelari individu dan tim untuk mengumpulkan uang untuk penelitian kanker. Mereka juga merekrut sukarelawan untuk membantu mengatur materi dan informasi bagi para pelari dan petugas stasiun air. Fit For Life memerangi obesitas pada masa kanak-kanak dan mempromosikan gaya hidup sehat untuk anak-anak dan remaja; mereka mensponsori First Market Mile Kids Run untuk usia 5 hingga 12 tahun.

Informasi penting lainnya tentang Monument Avenue 10K:

[sumber: Pendukung Olahraga ]

Apakah minat Anda untuk menjalankan apa yang disebut USA Today sebagai salah satu balapan teratas di Amerika Serikat telah terguncang?

1. Rute 10K Monumen Ukrop Avenue
2. Sorotan Ukrop's Monument Avenue 10K
3. Ukrop's Monument Avenue 10K Hasil

Jika Anda pernah balapan jarak jauh, maka Anda tahu keindahan sebuah lintasan dengan sedikit bukit. Medan datar memberi Anda kesempatan serius untuk menjalankan waktu terbaik pribadi Anda. Ada sedikit tanjakan di awal kursus, tetapi dengan adrenalin Anda yang terpompa dan sorak-sorai dari orang banyak, Anda mungkin tidak akan berpikir dua kali.

Dengan pengecualian start dan finish, balapan dijalankan hampir seluruhnya di Monument Avenue. Itu dimulai di Broad Street, yang terletak di Distrik Bersejarah Fan . Setelah beberapa blok, balapan berbelok ke kiri menuju Monument Avenue. Berjajar dengan pepohonan dan memiliki median yang luas dan berumput, ini adalah satu-satunya jalan di Amerika Serikat yang ditetapkan sebagai National Historic Landmark [sumber: City-Data ]. Anda akan melihat total enam monumen selama Anda berlari, sebagian besar terletak di tengah lingkaran lalu lintas; lima dari enam memberikan penghormatan kepada para pemimpin Konfederasi. Monumen Arthur Ashe, bintang kemanusiaan dan tenis, adalah yang terakhir ditambahkan.

Pastikan untuk melihat rumah-rumah mewah saat Anda berlari di sepanjang jalan. Mereka tidak kalah megah dari monumen. Mulai tahun 1903, jalan tersebut memunculkan rumah-rumah indah, banyak yang terinspirasi oleh gaya arsitektur Beaux Arts .

Setelah 3 mil (4,8 kilometer), jalur berbelok memutar. Anda akan kembali menyusuri Monument Avenue sejauh kira-kira 2 mil (3,2 kilometer). Setelah berlari melalui kampus Virginia Commonwealth University, balapan berakhir di Franklin Street di pintu masuk Monroe Park -- tertua di Richmond, dibangun pada tahun 1851 [sumber: Monroe Park ]. Setelah Anda melewati garis finis, Anda akan disambut oleh festival pasca balapan dengan makanan, minuman, dan musik gratis -- tempat yang sempurna untuk bersantai setelah perjalanan panjang.

Selain kursus yang bagus dan suasana yang luar biasa, ada banyak hal menarik lainnya di Monument Avenue 10K.

Fakta Monumental

Monument Avenue 10K dianggap sebagai jalur out-and-back (berbagi garis start dan finish yang sama). Ada stasiun bantuan dengan air dan minuman olahraga di mil 2, 3, 4 dan 5. Setiap stasiun juga akan memiliki staf medis dan memiliki toilet portabel.

Monument Avenue 10K mengemas lebih banyak ke dalam balapannya daripada jalur yang kaya akan sejarah. Budaya acara ini mencakup semua atlet, dari miler sub-5 menit hingga mereka yang berkelok-kelok dengan kecepatan lebih lambat. Hadiah uang tunai diberikan kepada tujuh pelari pria teratas dan tujuh pelari wanita teratas. Jika Anda menempatkan di antara mereka, Anda akan menerima penghargaan Anda di garis finish. Ada juga hadiah uang tunai untuk lima pelari teratas di setiap kategori umur. Jika Anda menempatkan dalam kategori usia Anda, penghargaan Anda akan dikirimkan kepada Anda.

Dash AT&T untuk kontes Uang Tunai memilih satu peserta terdaftar secara acak, memberi mereka keunggulan dan mengadu mereka dengan seluruh bidang Monument Avenue 10K. Jika Anda terpilih sebagai "dasher", Anda akan ditempatkan di lapangan di tempat yang telah ditentukan berdasarkan waktu lari Anda. Jika Anda melewati garis finis sebelum orang lain, Anda akan menerima $2.500. Untuk membantu Anda menang, Anda akan menerima saran pra-perlombaan dari pelatih kehormatan, Bart Yasso, direktur promosi untuk Monument Avenue 10K, penulis yang berkontribusi untuk majalah Runner's World dan veteran lebih dari 150 maraton.

Jika Anda merasa kreatif dan menikmati berlari sejauh 6,2 mil dengan kostum, maka Kontes Berdandan & Lari Richmond-Times Dispatch dibuat khusus untuk Anda. Ada dua kategori: individu/duo dan kelompok. Hadiah uang tunai diberikan kepada tiga peserta teratas di setiap kategori. Juri akan berada di lapangan untuk mencatat kepintaran dan orisinalitas kostum Anda. Tempat pertama membawa pulang $500. Jika Anda menang, Anda akan diberi tahu setelah Anda melewati garis finis.

Anak-anak tidak ditinggalkan di sela-sela pada hari perlombaan. First Market Mile Kids Run , disponsori oleh Fit For Life Kids Challenge , dimulai sebelum acara 10K. Anak-anak usia 5 hingga 12 tahun mulai dalam gelombang yang dikelompokkan berdasarkan usia. Semua peserta menerima T-shirt, nomor lomba dan medali penghargaan.

Monument Avenue 10K bukan hanya tentang pelari -- penonton bisa melihat aksinya. Bagian sorakan dadakan dan band rock 'n' roll berlimpah selama perlombaan. Bagi yang lebih berorganisasi, ada Hirschler and Fleischer Spirit Contest . Setiap "Grup Roh", harus memiliki 10 orang atau lebih untuk berpartisipasi. Semakin antusias dan orisinal grup Anda, semakin besar kemungkinan Anda memenangkan hadiah uang tunai "Grand Spirit Award" sebesar $300. Sepuluh hadiah uang tunai lainnya akan diberikan kepada runner-up Spirit Groups. Untuk memenuhi syarat, Anda harus mendaftar ke Sports Backers .

Selanjutnya: Hasil Balapan Monument Avenue 10K.

Road Race dengan Tradisi Kostum

Teluk ke Breakers , San Francisco

ING Maraton Kota New York

Monument Avenue 10K menarik pelari serius dari seluruh dunia. Walaupun hadiah uangnya tidak sebesar balapan seperti ING New York City Marathon atau Boston Marathon , menempatkannya sebagai balapan jalan raya terbesar ke-10 di Amerika Serikat merupakan sebuah pencapaian.

Rekor berdiri saat ini untuk pelari wanita teratas ditetapkan pada tahun 2007 oleh Magdalene Makunzi. Waktunya adalah 32:24. Rekor putra dibuat pada tahun 2004 oleh Reuben Chebii dengan waktu 28:07. Pada tahun 2010, Alene Reta yang berusia 27 tahun dari Ethiopia membawa pulang gelar putra dan hadiah sebesar $2.000. Dengan waktu 28:26, ia mengalahkan finis 2009 dengan 7 detik. Pendatang baru Monument Avenue Megan Wright dari Kanada menempati posisi pertama di kategori putri dengan waktu 33:06. Dia juga membawa pulang penghargaan sebesar $2.000. [sumber: Pendukung Olahraga ].

Para pelari yang mengikuti kontes Richmond-Times Dispatch Dress Up & Run layak disebutkan di sini. Energi yang dibutuhkan untuk berlari 10K berpakaian seperti bajak laut dengan perahu kertas yang diikatkan di pinggang Anda tidak boleh dianggap enteng. Pada 2010, Leonard Tengco berlari sebagai "Tupai." Kostumnya termasuk memegang tiang dengan biji ek raksasa yang menempel untuk membuatnya tetap termotivasi. Ia membawa pulang juara pertama untuk kategori individu/duo. Tempat pertama untuk kategori grup diraih oleh "Rub-A-Dub-Dub", dipimpin oleh Kenneth Mason dan kawan-kawan [sumber: Sports Backers ].

Ingin tahu lebih banyak? Kunjungi tautan dan sumber di halaman berikutnya untuk informasi tambahan tentang Monument Avenue 10K, serta informasi tentang topik terkait.

Empat Kebenaran Pelatihan Universal

[sumber: Rennie ]

• Istirahatkan tubuhmu dengan istirahat
• Tetap terkontrol dan nyaman
• Rencanakan lari jarak jauh pada jarak yang sama atau lebih jauh dari jalur balapan yang sebenarnya
• Bangun daya tahan dengan speedwork.

Artikel Terkait

Sumber :