Dari awal tahun 2020 hingga awal tahun 2022, kami berada di bawah pandemi, jadi saya berusaha untuk tidak datang ke kantor dan berlatih kerja jarak jauh. Sekitar bulan Maret atau April 2022, mood dan kasus mereda saat semua orang divaksinasi, jadi saya memutuskan untuk kembali ke kantor lagi. Saya mendapati diri saya sangat tidak sehat, dan tidak terbiasa berjalan kaki karena bekerja jarak jauh selama dua tahun, jadi saya memutuskan untuk berjalan kaki setiap hari saat bepergian, melewati beberapa stasiun.

Itu menyenangkan dan menyegarkan, tetapi setelah dua bulan melakukan itu, pada awal Mei, tiba-tiba tumit saya mulai terasa sakit. Saya didiagnosis dengan " enthesopati tendon Achilles ." Dokter mengatakan butuh waktu setidaknya berbulan-bulan untuk pulih, dan saya harus menghindari berjalan saat sakit. Mengerikan! Saya seharusnya merawat kaki saya lebih banyak setiap hari, seperti melakukan peregangan yang baik atau memijatnya lebih banyak, mengingat usia saya (saya 47 tahun, dan saya tidak pernah berjalan sebanyak itu sampai usia ini).

Selama setengah tahun terakhir ini, saya telah menghindari berjalan sebanyak mungkin, kadang-kadang berjalan tetapi sangat lambat karena rasa sakit, dan kadang-kadang pulih seperti orang kebanyakan setelah istirahat selama beberapa hari. Untungnya, selama beberapa minggu ini, saya merasa lebih baik, dan saya harap saya dalam masa pemulihan.

Singkatnya, tahun ini bukanlah tahun yang sangat menyenangkan bagi saya! Tetapi pembatasan dalam bergerak seperti itu memaksa saya untuk bertindak sangat berbeda, dan saya dapat belajar banyak hal darinya.

Apa yang saya temukan: Melukai kaki Anda sangat buruk (tentu saja)

Rasa sakit itu sendiri tidak mengerikan, tetapi itu adalah sesuatu yang Anda gunakan ribuan kali setiap hari, jadi rasa sakit yang kecil pun sangat membatasi gerakan Anda dan akan merusak keseimbangan tubuh Anda, mungkin menyebabkan kerusakan lain pada bagian lain (dalam kasus saya, seperti pantat atau bahu, anehnya). Dan jika Anda menggunakan bagian itu, Anda tidak akan pulih, tetapi karena Anda adalah manusia, Anda harus berdiri dan berjalan setiap hari. Jadi itu sangat melelahkan. Jangan pernah meremehkannya!

Apa yang saya temukan: Kota-kota kita secara mengejutkan masih sulit bagi para penyandang disabilitas

Rumah saya ke stasiun terdekat seperti jalan kaki 7–10 menit yang menyegarkan, yang tidak sulit saat saya sehat, tetapi saat tumit saya sakit, hampir tidak mungkin untuk dijangkau. Dan belum ada mobilitas jarak sangat pendek untuk memenuhi kebutuhan ini di Tokyo. Ada banyak klinik dalam jarak 1 km dari rumah Anda di Tokyo, tetapi bahkan pergi ke ortopedi sejauh 500m untuk rehabilitasi reguler saya, saya merasa sangat sulit ketika saya tidak bisa berjalan. Jelas, Taksi tidak datang untuk berlari sejauh 500m. Segways tanpa plat nomor adalah ilegal. Mempertimbangkan bahwa Jepang sudah menjadi negara paling tua yang paling maju di dunia, saya merasa bagian mobilitas ultra-pendek itu penting. (Akhirnya saya menemukan cara mengendarai sepeda berbantuan listrik tanpa menggunakan pergelangan kaki/tumit saya yang cedera, tetapi tidak berhasil jika saat saya berpindah ke ponsel lain)

Bahkan setelah saya mencapai transportasi umum, butuh kerja keras untuk bepergian dengan kereta api atau bus. Mungkin saya bisa mendapatkan bantuan dari staf stasiun, tetapi bahkan setelah itu, saya harus berdiri di kereta atau bus dan berjalan di dalam stasiun untuk pindah ke jalur lain, dan pertama-tama, saya masih bisa bergerak sendiri (sangat perlahan), jadi saya merasa kasihan mendapatkan bantuan dari mereka. Stasiun dan bangunan memiliki lift dan eskalator, tetapi bahkan berjalan ke lift pun sulit bagi saya. Saya baru mengerti setelah cedera saya bahwa bahkan beberapa ratus meter pun sulit bagi orang yang tidak bisa berjalan. Sekarang saya tahu, saya (kita) harus bekerja lebih keras untuk membuat kota yang lebih baik terbuka untuk semua orang.

Apa yang saya temukan: Ada banyak informasi yang tidak muncul di permukaan

Karena saya menjaga tubuh dan jiwa saya sebagai eksekutif perusahaan, saya bekerja, makan, menghadiri konferensi, dan melakukan perjalanan bisnis. Tetapi ada begitu banyak ketidakpastian dalam aktivitas tersebut saat Anda tidak sehat. Apakah saya bisa berjalan ke stasiun itu minggu depan? Jika tidak, bisakah saya naik taksi? Bagaimana jika saya tidak dapat menemukannya? Akankah hujan? Seberapa sulit untuk bergerak melintasi stasiun yang belum pernah saya kunjungi? Apakah tempat makan itu hanya memiliki tangga? Saya terus-menerus merasa cemas tentang hal-hal semacam itu. Ketika saya membuat janji, sulit untuk memberi tahu lawan tentang kondisi saya, jadi saya berusaha untuk tidak mengganggu mereka. Saya mengerti bahwa setiap orang mengelola begitu banyak hal di bawah permukaan sehingga mereka tidak dapat memberi tahu orang lain. Saya pikir saya akan lebih ramah kepada semua orang.

Apa yang saya temukan: Manusia itu baik

Kadang-kadang saya harus bepergian dengan tongkat. Ya, tongkat jalan yang aneh! Saya merasa tua! Tapi kemudian dunia berubah menjadi sesuatu yang saya tidak pernah tahu. Semua orang mencoba membantu saya (meskipun saya berpakaian aneh). Di kereta, orang-orang baik hati menawari saya tempat duduk. Di hotel, mereka mengubah kamar menjadi lebih mudah diakses. Di lift, mereka menunggu saya, dll. Dunia terlihat sangat berbeda dari dunia tempat saya tinggal. Pada akhirnya, kami baik satu sama lain. Saya mulai ragu untuk membawa tongkat karena saya pikir saya relatif baik-baik saja dibandingkan dengan mereka yang sangat membutuhkan bantuan (saya lambat tapi bisa berjalan). Jadi, meskipun setiap orang mengalami kesulitan, saya menemukan bahwa kami saling membantu. Saya berjanji pada diri saya sendiri bahwa saya akan menjadi salah satu dari orang-orang baik semacam itu.

Itu dia! Terima kasih telah membaca. Terima kasih kepada semua orang yang begitu baik kepada saya. Tahun depan saya harap saya pulih. Dan semuanya, jaga kaki dan kakimu! Silakan lakukan peregangan setiap hari!