Kapan Anda paling subur?

Percaya atau tidak, Anda dapat melihat kesuburan dengan cara yang hampir sama seperti para pebisnis melihat ekonomi -- skala besar (makro) dan skala kecil (mikro). Pada tingkat lain, tentu saja, kami tidak ingin membandingkan tindakan yang sangat pribadi dan intim dalam menciptakan seorang anak dengan dunia industri dan perdagangan yang dingin, tetapi ketika menyangkut masalah waktu pembuahan , Anda benar-benar harus melihat apa yang terjadi dengan gambaran besar hidup Anda serta rincian bulan ke bulan.

Mengikuti garis pemikiran ini, skala besar, atau makro, sudut pandang kesuburan melihat periode ketika Anda paling subur selama tahun-tahun subur Anda. Perspektif skala kecil, atau mikro, berfokus pada kapan selama bulan tertentu Anda kemungkinan besar akan hamil. Jika Anda seorang wanita, Anda paling subur dari usia 20 hingga 24 tahun [sumber: American Society for Reproductive Medicine ]. Tentu saja, dalam masyarakat kita saat ini, banyak pasangan memilih untuk memulai keluarga nanti. Dan meskipun Anda tidak dapat menyangkal biologi, tidak memiliki anak di usia awal 20-an tidak berarti Anda tidak mampu memilikinya di kemudian hari. Pada saat Anda berusia 40 tahun, peluang Anda untuk hamil telah turun dari 90 persen menjadi 67 persen [sumber: The National Infertility Association]. Ini berarti Anda masih memiliki peluang -- meskipun tidak terlalu besar -- untuk hamil.

Terlepas dari di mana Anda berada di tahun-tahun reproduksi Anda, ada panduan skala kecil lainnya untuk kesuburan Anda, dan itu adalah siklus bulanan Anda. Wanita cenderung paling subur pada hari-hari menjelang dan selama ovulasi (ketika sel telur yang matang dilepaskan dan siap untuk pembuahan). Ovulasi terjadi menjelang pertengahan siklus menstruasi Anda . Setelah dilepaskan, telur biasa hidup 12 hingga 24 jam, dan umumnya hanya satu telur yang dilepaskan selama setiap siklus [sumber: American Pregnancy ]. Jadi, jika kehamilan adalah tujuan Anda, manfaatkan hari-hari di sekitar ovulasi ketika tubuh Anda paling subur.

Di halaman berikutnya, kami akan menunjukkan cara menentukan hari subur Anda.

Metode untuk mencegah kehamilan cukup langsung (walaupun tidak selalu sangat mudah). Namun, ketika berbicara tentang hamil, Anda mungkin menemukan bahwa ada lebih banyak perencanaan -- dan bahkan tebakan -- yang terlibat. Bagaimana bisa sesuatu yang begitu alami membutuhkan begitu banyak pekerjaan?

Untungnya, mungkin lebih mudah daripada yang Anda pikirkan untuk menemukan hari-hari ajaib ovulasi saat Anda paling subur. Ada sejumlah opsi, dan sebagian besar dapat dilakukan sendiri:

Pengamatan tubuh : Ovulasi tidak terlalu mencolok seperti menstruasi, tetapi jika Anda memperhatikan tubuh Anda, terkadang Anda dapat mengatakan bahwa Anda sedang berovulasi. Tanda-tanda mungkin termasuk bercak ringan, sedikit sakit perut di satu sisi dan peningkatan gairah seks [sumber: American Pregnancy ].

Menghitung siklus Anda : Ovulasi umumnya terjadi di tengah siklus Anda, dan dapat terjadi di mana saja dari hari ke 11 hingga hari ke 21 [sumber: American Pregnancy ]. Untuk menentukan fase ini, hitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir Anda. Ada banyak kalkulator ovulasi online yang dapat Anda gunakan untuk membantu dalam hal ini.

Memetakan suhu tubuh basal Anda : Ketika tubuh Anda melepaskan sel telur, itu juga melepaskan progesteron, hormon yang mengentalkan lapisan rahim Anda dan juga sedikit meningkatkan suhu tubuh Anda [sumber: WebMD ]. Anda dapat menemukan termometer basal di sebagian besar toko obat, dan menggunakannya untuk melihat apakah Anda dapat mendeteksi kenaikan suhu selama waktu-waktu tertentu dalam sebulan.

Melacak hormon luteinizing (LH) : Hormon ini bertanggung jawab untuk melepaskan sel telur selama ovulasi. Kit ovulasi yang memeriksa kadar LH dalam urin Anda memberikan cara yang cukup akurat untuk menentukan ovulasi [sumber WebMD ].

Sekarang setelah Anda tahu bagaimana menemukan hari-hari paling subur Anda, langkah Anda selanjutnya adalah memanfaatkannya. Dan jangan memaksakan diri untuk menemukan hari ovulasi yang tepat; sperma yang layak dapat hidup di saluran reproduksi hingga tiga hari [sumber: American Baby ].

Teruslah membaca untuk informasi lebih lanjut tentang kesuburan dan reproduksi.

Usia mempengaruhi kesuburan pria juga

Banyak penekanan diberikan pada tahun-tahun subur wanita (mungkin karena ini adalah jendela waktu yang lebih sempit), tetapi pria juga cenderung tidak bereproduksi seiring berjalannya waktu. Sementara Pablo Picasso dan Clint Eastwood menjadi ayah dari anak-anak berusia 60-an, kasus mereka jarang terjadi. Seperti wanita, pria menjadi lebih tidak subur seiring bertambahnya usia -- dan lebih rentan melahirkan anak dengan penyakit dan cacat lahir [sumber: Heubeck ].

Artikel Terkait