Olahraga dan Perkembangan Kita

Kita semua tahu bahwa olahraga dan aktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan kita secara umum, pada usia berapa pun. Namun yang lebih menarik adalah bagaimana keterlibatan dalam olahraga sejak usia dini membentuk perkembangan kita di kemudian hari, sebagai orang dewasa. Bagaimana?

Baiklah… untuk jawaban sederhana, periksa daftar kami tentang topik hari ini di bawah ini!

Untuk Pikiran

• Fokus — Aktivitas fisik membantu kemampuan otak untuk fokus. Hal ini sangat berguna untuk belajar serta selama berlatih olahraga yang sebenarnya.
• Keterampilan Sosial — Berinteraksi dengan orang lain, menjadi bagian dari tim, mengomunikasikan kebutuhan kita, memecahkan masalah — semua ini adalah keterampilan yang dapat berkembang secara alami saat berlatih olahraga. Membangun hubungan yang sehat dengan tim dan pelatih juga cenderung mengurangi kecemasan sosial sekaligus meningkatkan kepercayaan diri atlet muda.
• Regulasi Emosi - Setelah adrenalin awal pelatihan atau kompetisi, pikiran akan terasa tenang dan rileks yang merupakan cara yang bagus untuk mengelola kesejahteraan emosional jangka panjang.
• Kreativitas — Olahraga memungkinkan kita menemukan diri kita dalam berbagai situasi di mana kita perlu berpikir kreatif untuk mengatasi dan maju di dalamnya. Ini semua membantu otak menciptakan koneksi baru dan mengembangkan pola berpikir yang unik.
• Disiplin — Kebutuhan untuk tepat waktu, menghormati jadwal, mengikuti nasihat, menghormati teman sebaya, menjalani sesi pelatihan, dan merencanakan masa depan membantu anak-anak muda membawa keterampilan ini di masa dewasa, yang akan sangat bermanfaat bagi mereka.

• Pencegahan Cedera — Olahraga membantu anak-anak meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas mereka, yang semuanya membantu mereka lebih waspada dan mencegah cedera baik setiap hari maupun saat berlatih olahraga.
• Postur Tubuh yang Baik — Aktivitas fisik paling sering membantu anak-anak mengembangkan tulang & otot yang sehat yang kemudian membantu mereka mempertahankan postur tubuh yang sehat hingga dewasa.
• Manajemen Berat Badan - Olahraga membutuhkan kalori untuk dibakar dan diisi ulang, sambil mengatur nafsu makan dan mengurangi keinginan. Faktor-faktor ini menciptakan kondisi yang baik bagi tubuh untuk mempertahankan tingkat berat badan yang sehat.
• Pencegahan Penyakit Kronis — The British Journal of Medicine menyoroti “bahwa olahraga dapat mencegah penyakit kronis seefektif pengobatan.”

• … orang tua kita waktu-untuk-membual-ke-Tuan-dan-Nyonya-Tetangga!!! Belum terbukti secara ilmiah, tapi tahukah Anda betapa bahagia dan bangganya ikut olahraga pasti membuat orang tua kita merasa?