Tubuh Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk meremajakan dirinya sendiri. Setelan kulit yang Anda kenakan sekarang tidak akan sama dengan yang Anda kenakan sebulan dari sekarang. Tapi masalahnya, kulit yang mengelupas di kepala Anda menjadi gatal dan tidak sedap dipandang -- Anda mengalami ketombe .
Ketombe disebabkan oleh jamur mikroskopis seperti ragi yang disebut malassezia . Malassezia juga ditemukan di kepala manusia yang sehat tetapi, untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, itu di luar kendali pada kulit kepala sekelompok orang yang tidak beruntung. Pergantian sel yang akan memakan waktu 27 atau 28 hari pada kepala yang sehat, membutuhkan waktu dua minggu atau kurang pada kulit seseorang dengan ketombe. Sel-sel mati itu cenderung menggumpal dan kemudian -- karena minyak alami -- menempel di kepala dan pakaian Anda, menolak untuk hanyut tanpa bahaya. Itulah ilmunya; di bawah ini adalah beberapa solusi.
- Hindari hal-hal yang lengket: Ya, Anda suka menjadi dingin dan ditata dengan gel rambut, mousse dan semprotan, tetapi jika Anda dapat menggunakan sedikit produk salon ini, kulit kepala Anda akan berterima kasih. Jika Anda tidak tahan untuk menggunakan lebih sedikit, maka gunakan lebih jarang. Jika ada satu atau dua hari dalam seminggu di mana Anda tidak harus siap di landasan, itulah saatnya. Bahan kimia penata rambut cenderung mengeringkan kulit kepala, yang membuat ketombe semakin parah -- dan itu, tentu saja, bukan penampilan yang Anda cari.
- Tahan goresan: Itu wajar -- Anda gatal, Anda menggaruk. Tetapi meskipun terasa melegakan, menggaruk pada dasarnya adalah menggali kuku Anda ke dalam kulit sensitif. Setelah Anda memiliki luka kecil di kepala Anda, Anda harus berhenti sementara menggunakan perawatan obat yang akan Anda temukan nanti dalam daftar.
- Mandi cepat setelah berkeringat: Keringat, sebagian besar, merupakan hal yang baik. Itu membuat Anda tetap dingin dan biasanya merupakan indikasi Anda bekerja keras untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Tapi itu juga mengiritasi kulit kepala Anda. Selain itu, keringat membuat sel-sel kulit tubuh lebih cepat mengelupas. Saat Anda berolahraga, jangan tunda pembersihan. Mandilah secepat mungkin.
- Ganti sampo: Saat malassezia menjadi gila, inilah saatnya untuk mengesampingkan sampo Anda yang biasa dan membeli sampo anti ketombe yang dijual bebas. Memindai bahan-bahannya. Anda akan menginginkan yang memiliki zinc pyrithione untuk mengendalikan jamur, asam salisilat (yang berfungsi sebagai scrub untuk mengangkat sel-sel mati), selenium sulfida untuk mengurangi kecepatan penggantian sel, dan ketaconazole, yang juga menghilangkan berbagai jamur.
- Bawa tar: Jika Anda sudah mencoba semua tindakan pencegahan ini dan Anda juga menggunakan sampo anti-ketombe tanpa hasil, inilah saatnya untuk membawa hal-hal yang kuat -- sampo tar. Obat berusia berabad-abad ini efektif dalam mengurangi pergantian sel. Namun, ada alasan mengapa ini adalah pilihan terakhir dan paling ekstrem Anda. Ini memiliki bau yang kuat dan dapat menghitamkan batang rambut berwarna terang. Jus lemon dan krim bilas dapat membantu mengurangi efek samping dari solusi ketombe yang keras ini.
Ketombe adalah masalah yang gatal, tidak enak dilihat, dan membandel -- tetapi bertahanlah di sana. Anda dapat kembali ke kehidupan yang bebas goresan dan menyenangkan.
Banyak Informasi Lebih Lanjut
Artikel Terkait
- Penyebab dan Perawatan Ketombe
- 10 Pengobatan Rumahan untuk Ketombe
- Fakta atau Fiksi: Ketombe
TENTANG KONSULTAN
- Ivan Oransky, MD, adalah wakil editor The Scientist. Dia adalah penulis atau rekan penulis dari empat buku, termasuk "The Common Symptom Answer Guide," dan telah menulis untuk publikasi termasuk Boston Globe, The Lancet, dan USA Today. Dia memegang janji sebagai asisten profesor kedokteran klinis dan sebagai profesor jurnalisme di Universitas New York.
- David J. Hufford, Ph.D., adalah profesor universitas dan ketua Departemen Humaniora Medis di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Pennsylvania. Dia juga seorang profesor di departemen Ilmu Saraf dan Perilaku dan Kedokteran Keluarga dan Komunitas. Dr. Hufford melayani di dewan editorial beberapa jurnal, termasuk Terapi Alternatif dalam Kesehatan & Kedokteran dan Jelajahi.
- Timothy Gower adalah penulis lepas dan editor yang karyanya telah muncul di banyak publikasi, termasuk Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times, dan The Los Angeles Times. Penulis empat buku, Gower juga merupakan editor kontributor untuk majalah Kesehatan.
- Alice Lesch Kelly adalah seorang penulis kesehatan yang tinggal di Boston. Karyanya telah diterbitkan di majalah seperti Shape, Fit Pregnancy, Woman's Day, Reader's Digest, Eating Well, dan Health. Dia adalah co-penulis tiga buku tentang kesehatan wanita.
- Linnea Lundgren memiliki lebih dari 12 tahun pengalaman meneliti, menulis, dan mengedit untuk surat kabar dan majalah. Dia adalah penulis empat buku, termasuk Living Well With Allergies.
- Michele Price Mann adalah seorang penulis lepas yang telah menulis untuk publikasi seperti Weight Watchers dan majalah Southern Living. Sebelumnya asisten editor kesehatan dan kebugaran di majalah Cooking Light, hasrat profesionalnya adalah belajar dan menulis tentang kesehatan.
