A 17 anni sono alto 5 piedi e 5 pollici. Posso crescere 6 piedi di altezza?
Risposte
Un amico al liceo (17 anni, alto 5′ e 110 libbre). Tre anni dopo (20 anni, 6′5″ di altezza e 220 libbre). Tutto è possibile.
Ciao
Poiché l'altezza può essere raggiunta fino a 21 anni. di età nei maschi e 18 anni. nelle femmine, quindi ci sono 1 anno. più ancora per crescere ulteriormente!
Puoi guadagnare più altezza se segui queste istruzioni.
Esercizio quotidiano (soprattutto esercizio di stretching).
Sebbene sia un fatto ben noto che l'altezza corporea verticale è determinata da fattori genetici, può anche essere influenzata in una certa misura da fattori fisici come la dieta e l'esercizio fisico. Per lo più, la crescita si interrompe dopo l'inizio della pubertà quando le placche di crescita nelle ossa lunghe del nostro corpo si fondono. è possibile aggiungere qualche centimetro alla tua altezza anche dopo questa fase
ricorrendo all'esercizio per aumentare l'altezza La gravità influisce negativamente sulla tua altezza comprimendo le spine e le articolazioni, che comprime e assottiglia la cartilagine, dandoti un aspetto più basso. Appendere su una barra verticale è un modo semplice per combattere questo problema. L'impiccagione fa sì che il peso della parte inferiore del busto allunghi la colonna vertebrale e diminuisce la trazione sulla vertebra. Ciò si traduce in un aumento dell'altezza da 1 a 2 pollici, ma non istantaneamente.
Una barra orizzontale per questo dovrebbe essere posizionata ad un'altezza tale da consentire al corpo di estendersi con spazio per muoversi. Se il tuo corpo non è in grado di estendersi completamente, piega leggermente le ginocchia per penzolare liberamente. Assicurati che mentre afferri la barra, i palmi delle mani siano rivolti verso l'esterno. Mentre sei sospeso, mantieni le braccia, le spalle e i fianchi il più rilassati possibile, in modo che la gravità tiri ulteriormente il corpo. Per ulteriori vantaggi, puoi provare a indossare pesi alla caviglia. Questo processo dovrebbe durare 20 secondi con un intervallo in mezzo e dovrebbe essere ripetuto almeno 3 volte. Questo può sicuramente essere considerato una buona scelta tra gli esercizi per aumentare l'altezza.
Gestione:
Consumare una dieta equilibrata. Una persona sembrerà molto più bassa quando ha un corpo grassoccio. Non solo, essere in forma mangiando bene ti renderà più alto e ti sentirai meglio!
Mangia molte proteine magre. Le proteine magre, come carne di pollame bianco, pesce, soia e latticini, aiutano a promuovere la crescita muscolare e ossa sane. I carboidrati semplici come pizza, torte, dolci e bibite sono le cose da cui stare alla larga.
Mangia molto calcio. Il calcio, presente nelle verdure a foglia verde come spinaci e cavoli, e nei latticini (yogurt e latte), aiuta a promuovere la salute delle ossa.
Prendi abbastanza zinco. Gli studi, sebbene finora non siano stati conclusivi, indicano un possibile legame tra carenze di zinco e crescita stentata nei ragazzi. Buone fonti di zinco includono ostriche, germe di grano, semi di zucca e zucca, agnello, arachidi e granchi.
Assumi abbastanza vitamina D. La vitamina D promuove la crescita ossea e muscolare nei bambini e una
carenza ha dimostrato di rallentare la crescita e causare aumento di peso nelle ragazze adolescenti. La vitamina D si trova comunemente nel pesce, nell'erba medica o nei funghi.
SEGUITE QUESTI REGOLARMENTE.
PUOI FACILMENTE CRESCERE 3–5 pollici IN PIÙ FINO A 21 . (dipende dal sesso)
Grazie per la domanda
Spero questo sia di aiuto. :)