Allenamento per muscoli e mente

Negli ultimi 11 giorni siamo stati nel nostro ritiro Yoga ed è stato fantastico. Inoltre non avrebbe potuto essere più diverso dalla nostra precedente esperienza. Il nostro ritiro precedente (come hai letto) riguardava principalmente il relax e la quiete. In questo, non eravamo nemmeno da 40 ore e ogni singolo muscolo del mio corpo faceva male.

Ma, passo dopo passo. Abbiamo iniziato in tuktuk verso la nostra presunta destinazione. Dopo circa 45 minuti abbiamo raggiunto un villaggio e Google Maps ci ha indicato proprio dietro l'angolo. Quindi siamo scesi dalla nostra corsa ed eccoci lì. Due occidentali con tutti i loro averi sulla schiena in mezzo al nulla. Ci siamo resi conto che Google si sbagliava (cosa che accade troppo spesso da quando abbiamo iniziato a viaggiare!) e la nostra destinazione effettiva era a poco più di 2 km di distanza. A questo punto il nostro tuktuk ovviamente è uscito e non c'era nessun giro in vista, quindi camminare era il nome del gioco.

Una volta arrivati ​​(e non senza dubbio, se questo era il posto giusto) ci siamo sistemati e abbiamo incontrato i nostri compagni studenti di yoga. Alcuni di loro sono andati per un ritiro, altri per un corso di formazione per insegnanti (TTC) e ancora, persone provenienti da tutte le parti del mondo: Regno Unito, Stati Uniti, Australia, Qatar, Israele, India ecc ecc...

Il nostro programma era serrato, ci alzavamo alle 5:45 e passavamo ogni giorno 4 ore con lo yoga, 3 ore meditando e poi imparando la teoria. E quando dico 4 ore di yoga, non significa piegarsi e respirare in posizioni comode. Alcune delle nostre lezioni sono eseguite dai militari! Inutile dire che la parola "ritiro" forse non era la descrizione perfetta, ma dopo i primi 2,3 giorni e l'aumento del dolore muscolare giorno dopo giorno, ho iniziato a sentirmi più forte, sia mentalmente che fisicamente.

Per la nostra sete spirituale abbiamo tenuto lezioni di filosofia, il mio momento clou personale, in cui il nostro insegnante ha portato tutti questi principi a flusso libero in un contesto che ci ha fatto capire molto meglio lo Yoga e lo stile di vita nel suo insieme. Ovviamente c'è solo così tanto che puoi imparare in 10 giorni, ma è stato molto interessante. Un altro momento saliente sono state le nostre pratiche di disintossicazione emotiva, che sono state brutalmente efficaci. Molto onesto, molto intimo e da quando abbiamo concluso ognuno dei primi 3 giorni con loro, siamo diventati subito una comunità. Una volta che ci si sente e ci si vede liberarsi in questo modo, c'è automaticamente intimità.

Questo ritiro è stato molto diverso dall'ultimo. Molto più intenso, molto più mirato e focalizzato. Siamo stati molto fortunati con la nostra azienda e (sì, sembra un cliché) siamo davvero cresciuti insieme come famiglia.

Durante il ritiro abbiamo avuto un giorno libero, che abbiamo utilizzato per uscire dal compound e provare il rafting. Era la mia seconda volta che facevo rafting ed è stato piuttosto intenso e molto divertente. Siamo saltati più volte nel Gange e in realtà abbiamo preso una delle rapide dall'interno dell'acqua. È stata un'esperienza davvero fantastica farlo in gruppo e godersi la vista ai piedi dell'Himalaya. Dopo questa esperienza rinfrescante (l'acqua era piuttosto fredda) abbiamo passeggiato per Rishikesh, fatto un piccolo giro di shopping per bigiotteria e altre cose e poi siamo tornati all'Ashram, ben oltre la nostra solita ora di andare a letto. Abbiamo pagato il prezzo il giorno successivo, ma ne è valsa assolutamente la pena.

Nel complesso, il ritiro è stato fantastico, anche se davvero non mi dispiace un po' di tempo libero adesso per rilassarmi e rigenerarmi un po' da tutto il lavoro. C'è molto da sistemare, soprattutto emotivamente e spiritualmente, perché almeno per me ci sono state molte epifanie, idee e prospettive, voglio esplorare di più.

In questo momento, siamo seduti su un viaggio in treno di 25 ore per Ahmedabad (sì, davvero). Ti farò sapere come è andata. Un vantaggio che posso già menzionare. Non hanno un bistrot a bordo o qualcosa del genere, ma puoi ordinare cibo online e te lo consegneranno ad alcune fermate direttamente al tuo posto. MAV e DB possono imparare molto da questo…
Il nostro volo per Hanoi partirà tra quasi esattamente 48 ore. Abbiamo un itinerario di basso profilo per i giorni lì, ma questo è tutto il materiale di partenza per il prossimo post sul blog.

Buon secondo avvento!
Alan

PS A causa dell'atroce Internet e del mezzo di blocco iniziale del Vietnam, ho avuto difficoltà a postare questo. Questa voce ha ora 3 giorni e ce ne sarà una nuova in arrivo con le nostre esperienze iniziali nei 2 giorni che abbiamo già trascorso in Vietnam!