Carrie Underwood non lavora più per "essere di una certa dimensione": sto "giocando a lungo"

Il viaggio nel fitness di Carrie Underwood è in continua evoluzione e la superstar della musica country crede di essere a buon punto ora che i suoi "obiettivi sono cambiati".

La cantante 39enne ha recentemente parlato con PERSONE delle nuove priorità che ha quando si tratta di mantenere uno stile di vita sano e bilanciare la sua vita in viaggio.

"Mi sento come se all'inizio della mia carriera mi stavo allenando di più per essere di una certa taglia o adattarmi a una certa estetica che pensavo di voler essere", dice a PERSONE sull'inizio della sua carriera all'età di 22 anni dopo aver vinto American Idol . "E ora mi sento come se mi allenassi di più per essere forte e avere energia e longevità."

Underwood, che è anche portavoce della bevanda sportiva completamente naturale BODYARMOR , ha detto ora che è una mamma per i figli Jacob, 3, e Isaiah, 7, vuole prendersi cura di se stessa solo per poter essere in giro per i suoi figli per il più a lungo possibile, ed essere effettivamente in grado di tenere il passo con loro.

"Sta davvero facendo il gioco lungo, giusto?" lei dice. "Ho lavorato molto e sono stato frustrato perché non erano i risultati che volevo. Mi sento come se ora, a questo punto della mia vita, impari davvero che è uno stile di vita, è equilibrio. Nel complesso è prendersi cura di sé”.

Poiché la vincitrice del Grammy scopre che di solito le sue mani sono legate a casa con i suoi figli, che condivide con il marito Mike Fisher , ammette che è più facile tenere il passo con una normale routine di fitness ogni volta che è in viaggio. Underwood si sta attualmente preparando per la seconda tappa del suo tour nell'arena Denim & Rhinestones .

"Quando sono a casa, mi sento come se stessi facendo la mamma. Faccio il bucato, preparo i pranzi, pulisco sempre", spiega Underwood. "Quindi, quando sono in viaggio e vivo su un autobus o in una stanza d'albergo, non devo fare tutte quelle cose, quindi ho un po' di tempo libero. Il mio programma è ancora molto irreggimentato e ci sono tutte queste cose lo faccio, ma le mie mattine sono un po' più flessibili".

La cantante di "Before He Cheats" afferma che mantenersi in forma è essenziale per superare i suoi concerti. "È sorprendentemente fisico essere sul palco - c'è molto cardio. Corro sui tacchi e onestamente scrivo canzoni che non mi concedo il tempo di respirare", scherza.

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Underwood spiega che a lei, con l'aiuto della sua allenatrice Eve Overland , piace correre sul tapis roulant, sollevare pesi e fare esercizi con le fasce per mantenersi in forma. Tuttavia, quando è in viaggio, afferma di mantenere una mentalità "fallo accadere comunque possa accadere", notando la sua app di fitness, Fit52, ogni volta che non ha accesso a molto.

"Devi lavorare molto", aggiunge. "Abbiamo un'app chiamata Fit52 che sono felice di avere in tasca sul mio telefono. Quindi qualcuno può dirmi cosa fare con un'attrezzatura minima perché dipende dall'hotel in cui ci troviamo o da cosa dobbiamo lavoriamo con. Facciamo in modo che accada quando può accadere e come può accadere ".

Underwood si vanta di aver fatto passi da gigante da quando la sua attenzione è diventata la salute generale e la longevità. Dice di essere molto in sintonia con il suo corpo e di dare la priorità a tutti gli aspetti del benessere, che si tratti di mangiare cibi puliti o assicurarsi di essere idratata e rifornita di carburante: di solito sceglie i sapori di banana alla fragola e clementina all'arancia di BODYARMOR LYTE.

"Mi prendo solo cura di me stesso - muovendomi di più, mangiando sano, rimanendo idratato - queste cose sono tutte cose di livello base", dice.

"Se comincio a sentirmi strano o stanco è come, quali caselle non sto controllando? Sto mangiando cibi fritti? Non sto bevendo abbastanza acqua?" Underwood dice a PERSONE. "Qualunque cosa sia, di solito riesco a individuare ciò che mi è mancato e provare a correggerlo e rimettermi in moto ed essere in grado di essere al meglio".