Come faccio a smettere di agitarmi per il fatto di invecchiare? Ho compiuto 17 anni il mese scorso e lo odio. Mi manca avere 16 anni anche se non è stato diverso. La mia età è costantemente nella mia mente. Mi sento ancora come se avessi 14 anni.

Answer 1

Se vuoi sapere come e dove il tempo e l'eternità si incontrano, concentra tutta la tua attenzione sul presente. Concentrati sul tuo respiro inspirando ed espirando. Osserva qualsiasi pensiero o sentimento emerga senza la necessità di censurarli o esprimere giudizi su di essi. Se giudichi o provi qualcosa, osserva tutto senza dover caratterizzare nulla di te. Quando la tua mente si calma, lasciala riposare e sii consapevole di questo momento. Non c'è bisogno di caratterizzare il momento presente. Fai solo attenzione a questo momento. Parole, definizioni e paragoni non aggiungono nulla e sono solo una distrazione temporanea per te da questo momento, ora. Non devi approvare o disapprovare. Man mano che diventi più bravo in questo, praticando per 20 o 30 minuti ogni mattina e sera in meditazione, vedrai l'ansia e la depressione diminuire e la gioia sorgere. Vale la tua piena attenzione. La prova è nella pratica, quindi fallo, ancora e ancora e ancora. Tutto ciò che richiede è la tua attenzione in ogni momento che puoi. Non è facile ma è semplice. La padronanza migliora con questa attenzione quotidiana, quindi perché no? Non hai nulla da perdere se non le tue catene illusorie.

Answer 2

Ho ben più di 17 anni ma mi sento ancora come se ne avessi 17.

Ci sono cose che devi accettare nella vita e una di queste è che invecchierai se sei fortunato. Non tutti sono così fortunati da invecchiare. Avevo un cugino che si ammalò di cancro a 7 anni e morì a 11, non è mai arrivato a 17.

Più invecchi, più persone conoscerai che non hanno avuto il privilegio di vivere a lungo come te.

Vai in un cimitero e guarda tutte le tombe delle persone che non hanno raggiunto i 17 anni. Scopri quanto sei fortunato.