Cosa dovrebbe saper fare un bambino di 11 anni?
Risposte
Dipende. Stiamo parlando di socialità? Di accademia? Di responsabilità personale? Di contributo alla cura dell'ambiente domestico? Questa domanda è troppo vaga.
Ho due domande argomentative che avrebbero davvero bisogno di una risposta prima di poter rispondere in modo definitivo a questa domanda.
- A che ora si svegliano o devono svegliarsi la mattina? Hanno delle attività (ad esempio il nuoto) o un programma di studio che implica la sveglia prima delle 7 del mattino, generalmente presunte?
- Stai cercando di stabilire un orario serale per te stesso, in cui puoi guardare la tv senza interruzioni? Portare a termine i tuoi lavori senza interruzioni? Parlare con un amico o con il tuo partner senza interruzioni? In pratica, stai cercando di stabilire un orario ininterrotto per te stesso (per qualsiasi motivo) alla fine della giornata?
A seconda di questo, la risposta alla tua domanda sarebbe diversa. In superficie, sembrerebbe che le 18:30 siano troppo presto per un 11enne, MA potrebbe non essere così se hai un bambino energico, che dorme profondamente e fa ancora fatica a svegliarsi, alzarsi con abbastanza energia per la giornata.
Il che solleva un altro sacco di domande: perché ti stai ponendo questa domanda? Il tuo bambino si lamenta? Ti accorgi che non sta andando a dormire? SI addormenta e poi si sveglia e ti disturba nel cuore della notte?
L'unico argomento di cui parlerò è quello di te, genitore, che vuoi e hai bisogno di tempo per te stesso. Se questo è l'obiettivo principale, allora suggerirei un approccio alternativo. Invece di insistere sull'"ora di andare a letto" e di equiparare l'andare in camera da letto per dormire, cosa che probabilmente non accadrà comunque. Fai sapere a tuo figlio che dalle 18:30 inizi il tuo tempo libero e che deve essere nella sua camera da letto. Non ti dispiace se gioca, legge, studia o trascorre del tempo a sognare ad occhi aperti, ma, salvo emergenze, non sei disponibile per lui. Chiedigli se ha bisogno di una bottiglia d'acqua, chiedi quali preoccupazioni o domande ha e rispondigli con gentilezza, pazienza e fagli sapere che questo è un cambiamento per entrambi. Quindi le prossime 6 settimane vi permettono di imparare entrambi quali problemi potrebbero sorgere. Ricorda, stai potenzialmente impostando qualcosa per un periodo più lungo, forse anche fino a 5 anni. Tuo figlio potrebbe chiedere molte cose come Può avere una TV? o usare un tablet? Nessuna domanda è sbagliata, anche se non è applicabile ora. Queste idee potrebbero rivelarsi utili in seguito, man mano che il bambino cresce.
Quando ne parli, potresti chiedere loro se hanno un'idea di quando vanno davvero (onestamente) a dormire. Potrebbero non saperlo. Quindi, concedi loro il tempo e la scoperta. Una cosa è certa, anche se solo per 6 settimane alla volta: sii chiaro con loro su quale sia l'ora del "tempo da soli" e a che ora devono andare a letto, con l'intenzione di andare a dormire. Potrebbero iniziare alle 8 di sera. Di nuovo, molto dipende dalla tua routine mattutina e dalla personalità di tuo figlio.
Ho tre figli. Uno si è sempre addormentato entro 5 minuti dal momento in cui si è sdraiato!! Quindi, non ha mai avuto bisogno di rilassarsi e ancora oggi, ha 16 anni e quando decide di andare a dormire, lo fa e basta. Gli altri miei figli hanno bisogno di almeno 1 ora di calmarsi. Quindi la mia bambina di 6 anni sa che alle 19 va a letto, legge (di solito con qualcuno) e le piace parlare un po'. Di solito si addormenta alle 20. Sta lentamente "imparando" a parlare con un "amico" di peluche piuttosto che aver bisogno di una persona. Ma non mi dispiace se ci vorrà un anno o giù di lì per abituarsi. La mia bambina di 17 anni gestisce il suo tempo, ma è ancora molto consapevole che può impiegare fino a 2 ore per sistemare tutti i pensieri, le riflessioni e le preoccupazioni della giornata. Ora che è più grande, può chiacchierare con un'amica finché non si sente assonnata e questo lasso di tempo diminuisce. Non è molto diverso dal mio modo di andare a dormire: scrivo un diario o organizzo una chiacchierata con un amico, e persino giocare a un gioco ripetitivo di abbinamento dei colori (sul mio telefono) è molto utile per disconnettersi e dormire.
Ognuno ha il suo modo di fare. Forse questa domanda è solo l'inizio di come puoi facilitare qualcosa di ragionevole per tuo figlio, per te stesso e anche per fargli iniziare a imparare il suo approccio migliore al sonno e alla salute. Buona fortuna.