È accettabile per un quattordicenne fare esercizi di calistenia di base?
Risposte
Sì, ho 14 anni. Il mio corpo è maturato più velocemente di quello di altri ragazzi della mia età, ma prenderei in considerazione il mio consiglio di adattarmi comunque a qualsiasi adolescente, indipendentemente da tutto. Faccio cardio, pesi e calistenia. La calistenia è facile, richiede poca o nessuna attrezzatura e sviluppa facilmente la forza. Consiglierei di cercare dei buoni allenamenti online e di prepararsi a sudare. Ricordati di farne solo quelli che ti senti a tuo agio a fare, poi spingi lentamente i tuoi limiti.
Fallo.
La maggior parte dei quattordicenni trae solo beneficio da un ragionevole esercizio fisico seguito da un adeguato periodo di riscaldamento.
In effetti, tutto indica che il tuo corpo desidera e ha bisogno di più attività rispetto alla maggior parte delle persone.
Gli adolescenti che svolgono regolarmente attività quotidiane hanno un umore migliore, condizioni di salute migliori e, in genere, ottengono risultati migliori a scuola.
Fare saltelli, addominali o burpee ogni tanto non comprometterà la tua crescita, non ti causerà acne e non ti danneggerà emotivamente.
Esattamente il contrario!