Ho 14 anni, peso 76 kg e sono alta 1,68 m. Sono una persona sana che sembra sana, faccio sport e corro veloce, perché sono così pesante? La maggior parte delle persone pensa che pesi solo 55 kg.
Risposte
Ho 14 anni, peso 76 kg e sono alta 1,68 m. Sono una persona sana che sembra sana, faccio sport e corro veloce, perché sono così pesante? La maggior parte delle persone pensa che pesi solo 55 kg.
Ci sono due spiegazioni molto ragionevoli, ma non credo che ti piacerebbe nessuna delle due. La prima potrebbe essere che sei circondato da un sacco di persone estremamente obese che sono pessime a indovinare il peso. Quindi tutti fanno la stessa, grossolanamente sottostima del tuo peso. Poiché sono così sovrappeso, gravemente obesi, ti vedono come "perfettamente normale". Giustificano il loro errore pensando che tu faccia sport, che tu debba essere super muscoloso e che tutti sanno che i muscoli sono più densi e più pesanti del grasso. Ovviamente, questo non spiega perché sottostimano sempre grossolanamente il tuo peso, quindi ho un'altra possibile risposta.
È perfettamente naturale, normale, quando si è pressati per una risposta sul peso di qualcuno, sottostimare grossolanamente, piuttosto che sovrastimare grossolanamente. Se qualcuno dicesse che sembri pesare almeno 100 kg, probabilmente non ti piacerebbe tanto quanto se dicesse che pesi 55 kg.
Dopotutto, hai 14 anni, non 34, quindi il tuo corpo sta ancora crescendo. Il tuo corpo non ha avuto il tempo di mettere su molto peso muscolare "extra", rispetto agli altri ragazzi di 14 anni. Devono succedere molte cose perché una persona metta su molto peso muscolare, e questo è praticamente impossibile per i bambini piccoli. La maggior parte degli adulti passa anni a mettere su una quantità significativa di peso muscolare.
La risposta più realistica è che il tuo corpo ha immagazzinato energia extra dalle cattive scelte alimentari che hai fatto. Accumulare grasso extra è molto normale per i ragazzi con una dieta povera. Circa il 25% dei ragazzi delle scuole superiori americane è obeso.
Finché continuerai a mangiare cibo spazzatura quando vuoi, il tuo peso continuerà ad aumentare. Non sarai in grado di superarlo.
Se sei preoccupato per il tuo peso e la tua salute, consulta il tuo medico e fatti indirizzare a un dietologo o a un nutrizionista. Naturalmente, se sei obeso è sempre utile coinvolgere i tuoi genitori per aiutarti a orientarti nelle scelte alimentari.
Calcolatore BMI per bambini e adolescenti
Ehi! Ci sono due motivi molto probabili, entrambi perfettamente normali. Uno, fai sport. I muscoli sono densi, quindi è naturale che tu pesi di più. Io faccio canottaggio con la squadra universitaria e ogni stagione, senza eccezioni, aumento di 20 libbre. Sono muscoli. Quando inizia il cross country, li perdo. Non mangio in modo diverso e passo la stessa quantità di tempo ad allenarmi, è solo il modo in cui funziona il mio corpo. E non ho nemmeno un aspetto diverso. Inoltre, hai 14 anni, quindi il tuo corpo sta ancora cambiando. Il tuo corpo ha molte cose da fare prima di essere pronto per diventare adulto e potrebbe aver bisogno di immagazzinare un po' di energia extra per fare tutto. Entrambe queste cose sono molto normali. Finché mangi quando hai fame, ti fermi quando sei sazio, assumi tutti i gruppi alimentari e vai all'aria aperta, stai andando alla grande. Se sei ancora preoccupato, consultare un nutrizionista è sempre utile: è bravo ad aiutarti a gestire il cibo, l'immagine corporea, ecc.