Ho 18 anni e piango ancora facilmente, ho fiducia nei miei problemi ma ancora a volte mi perdo cosa devo fare?

Answer 1

Prima di ogni altra cosa voglio dirti che non c'è niente di sbagliato se piangi e non ha nulla a che fare con l'età. Quello che devi capire è che a volte tendiamo ad emozionarci quando qualcosa tocca davvero il nostro cuore ed è perfettamente normale esprimere il tuo emozione.

Detto questo, è anche molto importante imparare a controllare le tue emozioni per emergere. Se guardi una soap opera quotidiana e piangi al melodramma, ti scoppierò a ridere in faccia e ti darò una ragione migliore per piangere.
Cosa puoi fare per controllarti?

1. Stai piangendo, a qualcuno intorno a te importa davvero? Pensa se alle persone intorno a te importa davvero quello che stai passando. Per la maggior parte delle persone potrebbe essere solo intrattenimento. Potrebbero mostrare finta simpatia per il momento e tu servirai da cibo per i pettegolezzi dell'intera settimana. Tienilo a mente ogni volta che hai voglia di piangere di fronte a qualcuno.

2. Vale la pena disturbare la tranquillità delle persone che ci amano e si prendono davvero cura di noi? Il più a lungo possibile sii felice e rendi felici gli altri. Se hai intenzione di piangere di fronte a persone che ti amano, che si tratti della tua famiglia o dei tuoi migliori amici o del tuo ragazzo, anche loro feriranno. Hai davvero motivo di poterti permettere di far arrabbiare i tuoi cari. Quando perdo una partita di badminton, mi arrabbio molto e mi viene anche da piangere a volte. Ma quando torno a casa mi rendo conto che è solo un gioco e non vale la pena piangere davanti a mia madre. Ha già abbastanza cose di cui occuparsi. E poi sento che ci sono battaglie davvero più grandi nella vita di una stupida partita di badminton.

3. Le tue lacrime sono preziose come diamanti. :) Non piangere mai per cose o persone che non valgono la pena. Tutto è una fase e passa. Se qualcuno ti ha ferito, stai dando a quella persona una sensazione di realizzazione piangendo.
Hai solo 18 anni, va bene piangere. Ma ricorda il più a lungo possibile SORRIDI :)

Answer 2

Come qualcuno a cui è successa una cosa molto simile a me, sì. Subito. Organizzerò apertamente ciò che è davanti a te se ti lasci girare a spirale.

Sono bipolare e prima del mio crollo mentale avevo avuto allucinazioni uditive. Quando avevo 24 anni mi sono trasferita con la mia migliore amica il più lontano che fossi mai stato da casa. Il mio migliore amico aveva una relazione violenta. Non avevo amici e la mia ansia per tutto il cambiamento e l'energia negativa hanno iniziato a mangiarmi. Una notte, sto guidando verso casa e chiaro come il giorno ho sentito le voci chiare come il giorno. Elaborare le cose in cui in realtà iniziavo a credere sarebbe imbarazzante, ma per il bene di relazionarmi con te, credevo che dio e satana stessero parlando con me. Poi ho cominciato a credere ad altre cose. Cose molto più stravaganti che sono aumentate a spirale fino a quando non ho raggiunto un punto di rottura completo. Stavo per girare a sinistra fuori dal mio complesso di appartamenti. C'erano alberi sporgenti, quindi non potevo vedere fino in fondo e avevo la sensazione che stesse arrivando una macchina, ma l'ho fatto comunque. Sono stato travolto da un enorme camion sul mio lato guida. Volevo solo morire perché stavo letteralmente impazzendo. Il mio ragazzo all'epoca era incredibilmente preoccupato, ovviamente, e venne con me dal mio psichiatra. Mi ha messo su Haloperidol e dopo aver accettato che nulla di tutto ciò fosse reale, ho iniziato a tornare indietro.

Lascia che ti dica questo. Non è reale. So che sembra così, ma non lo è. Hai uno squilibrio chimico che può essere risolto con una piccola pillola che normalmente non ti costerà di più$10-$15 al mese, alcuni esercizi/consigli che sto elencando di seguito e terapia se ritieni di non riuscire a capirlo. Non sto dicendo che sei bipolare, ma in situazioni come questi farmaci si sono sicuramente dimostrati efficaci. Dirlo ai tuoi genitori significa che sei relativamente giovane, quindi grazie a Dio per questo. Ottenere un trattamento in giovane età renderà la tua vita adulta molto più facile.

Nel frattempo, ecco alcune cose da fare quando inizi a sentire le voci

1. Canta una canzone o canticchia una melodia. Trovo che questa sia una tattica molto semplice per tenere a bada le voci quando sono stressato.
2. Crea un mantra (o una serie di essi). Crearli in base a cose che devi rafforzare sono false. Devi togliere le sciocchezze dal tuo cervello rafforzandole con le tue stesse parole.
3. Prova a controllare le voci. Cerca di far dire alle voci le cose che vuoi dire. Se puoi farlo ovviamente non sono reali giusto?
4. Metti in sottofondo TV/podcast/radio/musica ogni volta che vai in un posto tranquillo. Le voci vivono per la quiete. Devi soffocarli, quindi anche se cercano di infastidirti, hai qualcos'altro da ascoltare.
5. NON RISPONDERE A LORO! Se non rispondi a loro, è più facile interrompere la relazione. Sono sicuro che hai parlato con loro, vero? Potresti avere piccole amicizie nella tua testa e ti senti importante e speciale? Sei importante e speciale ma non così. Tu non sei Dio e io non ho avuto un destino fantastico delineato da una forza soprannaturale. Potresti combatterlo per tutta la vita e sono così dispiaciuto. Ma ci sono altri come te e tu non sei solo. Prenditi cura di questo il prima possibile prima che si impossessi di te.

Ti auguro tutto il meglio e spero che le mie parole siano di conforto e ti aiutino a spingerti a parlare con i tuoi genitori.