Ho rotto con il mio ragazzo, ora sta cercando di farmi sentire in colpa. Devo parlargli?

Answer 1

Premia solo i comportamenti delle altre persone di cui vorresti di più.

Per tutta la vita ho sempre avuto cani di grossa taglia come pastori tedeschi e pitbull. Di conseguenza, ho imparato presto quanto sia importante il condizionamento comportamentale. Significato, se volevo che i miei cani facessero qualcosa in più, il modo più efficace per farlo sarebbe premiarli con attenzioni o dolcetti che gli piacciono per insegnare loro a fare di più di questo comportamento. In alternativa, se volessi estinguere (o ridurre) un comportamento, non dovrei dare loro l'attenzione positiva che bramano, per non parlare di dare loro qualche bocconcino.

Domande a cui pensare quando si determina come rispondere a qualcuno:

Quando si tratta di condizionamento comportamentale, gli esseri umani e gli animali possono essere molto simili nel modo in cui rispondono al rinforzo positivo (come attirare la tua attenzione). Spesso, quando i miei clienti cercano di decidere come rispondere al cattivo comportamento di qualcuno, li incoraggio a pensare ad alcune domande:

1. Vuoi più di questo comportamento da questa persona, o meno?
2. Dare a questa persona l'attenzione che stanno cercando servirà a incoraggiare il comportamento che stanno cercando di estinguere?
3. In che modo potrebbero incoraggiare involontariamente la persona a continuare i suoi comportamenti offensivi?
4. Qualcosa di questo modello sembra familiare per loro?

Esempio:

Se l'ex fidanzato di una persona la sta facendo sentire in colpa per averla lasciata, potrebbe essere utile pensare se vogliono incoraggiare l'ex fidanzato a continuare a entrare in contatto con lei, se vogliono premiare questa persona per un senso di colpa spiacevole viaggi dando loro l'attenzione che bramano, e cosa ci guadagnano ripetendo questo schema?

Il punto è…

Dare attenzione a qualcuno serve a premiare il comportamento che sta dimostrando nel momento in cui gli stai prestando attenzione. Se qualcuno ti sta facendo inciampare in colpa, qualsiasi risposta o attenzione servirà come ricompensa importante e incoraggerà molto di più questo comportamento spiacevole. Una volta che hai questa consapevolezza, sta a te come procedere.

Answer 2

Mai perché se è un vero amante allora non ti farà mai sentire in colpa, anzi penserà a te che sei felice nella tua vita.

Se parli, allora lui di nuovo inizia a peggiorare le cose.

Suggerimento: Joo hogaya soo hogaya…!