La dottoressa Jennifer Ashton di ABC News descrive in dettaglio i benefici per la salute di Dry January: "Provaci"
La dottoressa Jennifer Ashton sta fornendo agli utenti dei social media tonnellate di informazioni dopo aver dato il via a Dry January.
Giovedì, il capo corrispondente medico della ABC è apparso su un video Instagram di GMA3 in cui ha discusso dei vantaggi di rinunciare temporaneamente all'alcol per il nuovo anno. Mentre era seduta nel suo camerino, Ashton, 53 anni, ha esortato chiunque lo stia prendendo in considerazione a provarci.
"Beh, ascolta, l'ho fatto negli ultimi cinque anni", ha condiviso. "Gennaio secco, lo chiamo io. Voglio dire, è incredibilmente popolare. La gente lo fa da più tempo."
"Non è per le persone che hanno un problema di abuso o dipendenza", ha sottolineato la madre di due figli. "È proprio come un esperimento di benessere."
Ashton ha quindi fornito le sue principali ragioni per attenersi all '"esperimento".
"Numero uno: sii curioso di te stesso. Quindi vedi se puoi farlo, vedi quali sono i tuoi fattori scatenanti, vedi come ti senti, vedi quali sono i benefici", ha detto. "Numero due: il tuo sonno migliorerà, la tua pelle migliorerà, perderai qualche chilo. Queste sono garanzie. E risparmierai dei soldi."
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"E infine, i dati hanno dimostrato che le persone che fanno questo tipo di mesi asciutti, o periodi di tempo, tendono a bere di meno dopo che quel mese o periodo di tempo è finito", ha continuato Ashton. "Quindi potrebbe effettivamente stimolare alcuni comportamenti di salute e benessere più duraturi".
Ashton ha spiegato che Dry January non deve essere "un tipo di cosa tutto o niente", osservando che la moderazione è la chiave.
"Ecco perché penso che un mese sia discreto. È facile. Mi sento sempre, sempre, sempre bene e lo trovo facile quando lo faccio", ha detto. "Allora provaci."
Ashton ha anche preso in giro che offre informazioni su come rinunciare all'alcol nel suo libro, Soluzione per la cura di sé .
"Dry January è fondamentalmente il primo capitolo. Ho analizzato tutta la scienza, la mia esperienza e poi suggerimenti per chiunque voglia farlo", ha detto. "E no, non deve essere per forza nel mese di gennaio. Puoi farlo in qualsiasi mese tu voglia."
Ashton non è l'unico che ha parlato di prendersi una pausa dall'alcol. Celebrità come Mila Kunis , Ashton Kutcher , Bella Hadid , Valerie Bertinelli e altre sono anche salite sul carrozzone di Dry January in passato.
