Mangio 1.200 calorie. Sono un ragazzo di 13 anni. Va bene?

Answer 1

No. Nel primo caso non va bene contare le calorie, questo spesso porta a enormi problemi alimentari e nutrizionali. In secondo luogo, un adolescente della tua età dovrebbe mangiare tra le 2.000 e le 2.600 calorie al giorno a seconda del sesso biologico e dei livelli di attività. Mangiare di meno può compromettere gravemente il tuo sviluppo mentale e fisico, riducendo la tua salute futura e la durata della tua vita.

Answer 2

Sono più preoccupato che un ragazzo di 13 anni stia contando il suo apporto calorico invece di fare cose come uscire con i suoi amici, provare a flirtare con ragazze carine e giocare ai videogiochi.