Sono sovrappeso per un ragazzo di 14 anni? Sono alto 1,70 m e peso 40 kg.

Answer 1

Secondo questo calcolatore dell'IMC, sei sovrappeso, ma non credo che si tratti di obesità.

come consiglio:

a questa età precoce, dovresti semplicemente evitare cibi ad alto contenuto calorico, non in modo definitivo, ma almeno provare a ridurre il numero di volte in cui mangi cibi ad alto contenuto calorico durante il mese

Dopo se vedi che non è cambiato nulla Devi passare al livello successivo: calcola il tuo fabbisogno giornaliero di calorie. Quindi se vuoi perdere peso devi mangiare meno del tuo fabbisogno giornaliero di calorie. Semplice. Dopo devi trovare una dieta che rispetti questo. Come attività. Puoi correre, andare in palestra (per perdere peso e aumentare la massa muscolare allo stesso tempo), o giocare a calcio o qualsiasi tipo di sport che potrebbe aiutarti a bruciare alcune calorie. Non c'è niente altro che puoi fare per perdere peso come mangiare una cosa speciale o una medicina.

Non voglio entrare nei dettagli. Se vuoi saperne di più su alimentazione sana, perdita di peso, bodybuilding, moda seguimi.

Answer 2

Cosa? Cosa ti fa pensare di essere sovrappeso a 90 libbre essendo un maschio alto 5'7. Sei chiaramente gravemente sottopeso. Dovresti iniziare a mettere su un po' di peso o almeno un po' di muscoli dato che in questo momento il tuo BMI potrebbe essere a 14 dovrebbe essere 18 o superiore a 23. Dovresti almeno essere a 133-163 libbre per un peso sano. 90 libbre non sono un buon numero per essere a un'altezza così alta. Potresti non essere così alto ma non sei comunque basso. È una buona altezza per un maschio. Le persone più basse dovrebbero almeno essere quelle che pesano circa questo peso dato che sono basse.