Sono un ragazzo e sto attraversando la pubertà da quando avevo 10 anni. Ora ne ho 14 e temo di non crescere più in alto. Sono alto 5'9,5 e voglio essere alto almeno 6 piedi. Come posso farlo, se possibile?
Risposte
Hmm hai 14 anni rilassati. Il tuo corpo ha solo bisogno di più ossigeno. Quindi devi solo uscire la mattina alle 5 o alle 6 del mattino per parcheggiare intorno a te perché non ci sono molti veicoli in giro e puoi ottenere un sacco di ossigeno e che diventerai facilmente alto ma non crescerai in un giorno o due ci vogliono mesi quindi sii paziente e non preoccuparti per cose così piccole. Anche le piante richiedono tempo per crescere come gli umani, quindi rilassati e lascia che Dio prenda il controllo totale
Nella remota possibilità che tu sia mai stato informato che è difficile espandere la tua statura dopo aver raggiunto l'adolescenza, ecco alcuni semplici suggerimenti per dimostrarli tutti fuori base. Il corto è adorabile. Davvero, lo è. In ogni caso, guardare le persone ogni volta che parli può diventare sgraziato a volte. Prendi questi e mettiti in regola con il mondo, in statura e inoltre senza paura. Impara e segui i suggerimenti su come diventare più alti dopo la pubescenza.
1. Mangia bene:
Ciò che mangiamo conta molto. Il nutrimento ottenuto dal sostentamento è l'instaurazione di ogni cosa buona che accade nel nostro corpo, incorporando un'espansione di statura. Un regime alimentare adeguato è un metodo certo per alzarsi e aumentare lo sviluppo che stimolano gli ormoni nel tuo corpo e per ricaricare tutte le cellule perse.
Queste sono una parte delle vitamine e dei minerali presenti nel sostentamento che sono alcuni sponsor dell'altezza del tiro:
Calcio
Vitamina D
Vitamina B1
Zinco
Fosforo
2. Assicurati di rompere il digiuno:
Molte sono vittime della convinzione che evitare la colazione faccia dimagrire. Sarà difficile scoprire che non c'è niente di più lontano dalla realtà. Garantire una colazione solida ogni mattina, fa molto per espandere la digestione del tuo corpo che costruisce così la tua statura.
3. Esercizio:
Le attività di base che allungano i muscoli sono indispensabili per un'espansione in altezza. Questo è un altro modo corretto che diventa più alto normalmente dopo la pubescenza. Oscillare da una sbarra sopraelevata, rimanere in punta di piedi, saltare e yoga sono incorporazioni essenziali nella tua amministrazione quotidiana, per quegli ulteriori crawl di statura.
Riposarsi a sufficienza è un'assoluta necessità di un'espansione in altezza. Ciò è dovuto al fatto che l'ormone dello sviluppo responsabile dello sviluppo della statura viene creato nel corpo durante il nostro riposo. Da 8 a 10 lunghi periodi di riposo assicurano che tutti i tessuti vengano recuperati e ripristinati con l'obiettivo di poterlo fare il giorno successivo.
5. Diventa sportivo:
Hai visto quanto sono alti in genere quei giocatori di b-ball e i nuotatori? Il merito va al gioco in cui sono occupati. Oltre a questi, baseball, combattimento corpo a corpo, tennis, badminton e ciclismo sono alcuni esercizi di brandeggio che possono renderti più alto.
6. Tira fuori il ghiottone in te:
Nella remota possibilità che tu sia uno che si sazia di tutto ciò che viene tenuto prima di te a cena, gentilmente non farlo! L'eccesso di cibo modera la procedura di assorbimento, quindi è piuttosto problematico per il tuo corpo acclimatare gli integratori richiesti in modo convincente. Questo mostra un ostacolo allo sviluppo della tua statura. Prendendo 6 cene più piccole invece di 3, funziona.
7. Bevi di più:
Almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno espellono tutti i veleni dal tuo corpo, determinando di conseguenza una digestione più dinamica.
8. Guarda la tua postura:
Il crollo soffoca la tua statura pressurizzando la colonna vertebrale. Mantenere una posizione dritta con la testa e la colonna vertebrale regolate, contribuisce in misura considerevole ad espandere la tua altezza.
9. Mantieni alto il tuo indice di massa corporea:
Tenere il peso sotto controllo aggiunge un discreto incremento di sviluppo. La robustezza trasmette impatti ostili al nostro corpo tutto sommato ed è un certo deterrente per raggiungere la statura che desideri.
10. Evita le "cose orribili":
Fumare e bere causano una notevole quantità di danno al tuo corpo separato dall'ostacolare il tuo sviluppo. È importante astenersi dal godere di tali propensioni nella remota possibilità che sia necessario avere un'esistenza solida, con una statura più alta e un corpo più pulito. Ecco un altro approccio per diventare più alti dopo l'adolescenza.
Inseguirli potrebbe sicuramente consentirti di diventare più alto dopo la pubescenza.