Sono una ragazza di 13 anni, alta 1,50 m e peso 50 kg. Sono sovrappeso?

Answer 1

Sono una ragazza di 13 anni, alta 1,50 m e peso 50 kg. Sono sovrappeso?

Sei una persona sana, con un peso sopra la media. Controlla semplicemente il tuo BMI e vedi in quale percentile ti trovi. L'ho fatto per te e sei circa all'80° percentile. Ciò significa che circa il 20% delle ragazze della tua età ha un BMI ancora più alto del tuo, quindi non sei sovrappeso. Dovresti essere all'85° percentile per essere considerata sovrappeso.

Avere un peso nella fascia "normale" non significa necessariamente essere "perfettamente sani", come spesso si crede erroneamente. Il peso è solo uno dei modi in cui la professione medica determina il tuo stato di salute. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico per il tuo peso solo perché rientra nella fascia alta della norma, ma potresti voler fare più attenzione alla tua dieta. Dopotutto, mancano solo circa 5 libbre prima che il tuo peso non sia più nella fascia alta della norma, ma in sovrappeso.

Spero che tu ti senta a tuo agio nel conoscere i dettagli sul tuo peso e che non possiamo dire nulla sulla tua salute. Per questo, dovrai chiedere a un medico.

Answer 2

Non sembra che tu sia sovrappeso. Non conosco la tua corporatura, ma molte persone iniziano a mettere su un po' di peso poco prima della pubertà, e poi ci arrivano. Non hai detto se hai raggiunto la pubertà o meno. Anche questo influisce sulla tua corporatura. Non mi preoccuperei della bilancia, però. Cerca di mangiare cose sane e non troppo zucchero. Non fare il bis. Mangia molta frutta e verdura. Fai qualcosa per fare esercizio, che si tratti di giocare, camminare, correre, fare giardinaggio, lavori domestici. Se fai queste cose, sarai sana e il tuo peso si prenderà cura di sé. Non paragonarti alle ragazze che sono più magre di te. Ogni persona ha una corporatura diversa. Quando ero adolescente, ero convinta di essere grassa perché avevo un sedere e delle cosce rotonde. Volevo gambe lunghe e snelle, come quelle che vedevo sulle riviste e come alcune delle mie amiche. Ho quasi sviluppato l'anoressia per questo. Rivedo le foto di me scattate allora e vedo che ero emaciata! Ama il tuo corpo e prenditene cura! Ignora chiunque ti denigri per il tuo corpo. Stai bene così come sei.