Sono una ragazza di 15 anni. Sono alta 5 piedi e 2 pollici e peso 126 libbre. Dovrei perdere peso? Come posso perderlo velocemente?
Risposte
Non esiste una regola che dice che dovresti perdere peso solo perché pesi più dell'80% delle ragazze della tua età. Hai 15 anni, il tuo corpo non ha ancora finito di svilupparsi. Chissà quanto altro peso potresti aggiungere prima di raggiungere l'età adulta e finire di riempirti. Quindi forse la cosa migliore è semplicemente non ingrassare troppo.
Voglio dire, in termini di peso sei piuttosto pesante, e probabilmente diventerai ancora più pesante man mano che crescerai e uscirai. In termini di altezza, probabilmente hai smesso di crescere qualche anno fa, ma chi lo sa!?
La maggior parte dei bambini cicciottelli o sovrappeso della tua età non perdono peso, ma in realtà ne aumentano. Quindi, se non vuoi fare lo sforzo, unisciti alla folla. Se vuoi iniziare a mangiare meglio, questo è il cambiamento più semplice e duraturo che puoi fare per perdere peso.
Certo, puoi andare in palestra, ma non ti cambierà tanto quanto un cambiamento nella dieta. Puoi farlo per la tua salute, per apparire meglio, perché il tuo medico ti suggerisce di mangiare meno cibo spazzatura, o qualsiasi altra ragione ti venga in mente.
Calcolatore BMI per bambini e adolescenti
Non sei pesante per la tua età e le tue dimensioni. Se qualcuno ti ha detto questo, le sue informazioni sono sbagliate. Parlane con il tuo medico.
A 20 anni, e 5 piedi e 1 pollice, mi è stato detto che il mio peso ideale sarebbe dovuto essere 115-120. Dall'ottavo anno (13) fino ad allora, pesavo 100 libbre. Ero sottopeso per la maggior parte di quel tempo. Non cercare di perdere peso. Cerca di impegnarti per rimanere in salute, non magro.