Va bene se piangi per 1 ora ogni giorno come un quattordicenne e poi ti senti insensibile?
Risposte
Non è probabile. La domanda è: sai perché stai piangendo o stai semplicemente cedendo alla voglia di piangere? Se c'è una ragione, allora stai vivendo una profonda tristezza o stai ancora soffrendo per qualche tipo di perdita traumatica. Anche se non esiste un calendario perfetto per il lutto, essere bloccati e il ciclo infinito di farlo ogni giorno non può essere positivo per te. Sarebbe una buona idea vedere qualcuno professionalmente a riguardo. Se non hai idea del motivo per cui hai questo bisogno quotidiano di piangere, allora è possibile che tu soffra di depressione clinica. Potrebbe anche essere qualcos'altro con una sintomatologia simile. L'unico modo per esserne sicuri è farsi visitare dal pediatra. Dì loro cosa sta succedendo con te e fai un check-up completo. Sapranno dai risultati quali sono i prossimi passi da compiere. Se non è depressione clinica,
Sì. È molto buono. Le lacrime di tristezza aiutano a espellere gli ormoni dello stress in eccesso e ad eliminarli dal corpo in modo che non causino più problemi.
Quindi, quando ti senti triste e hai bisogno di piangere, piangi a squarciagola. Stai espellendo gli ormoni dello stress che devono essere escreti. E facendo questo attraverso le lacrime, risparmi energia sia per il fegato che per i reni che altrimenti dovrebbero abbattere ed espellere quegli ormoni dello stress.
Ti senti insensibile dopo aver pianto perché hai eliminato tutti gli ormoni dello stress.
Quello che puoi fare per aiutare te stesso è iniziare a integrare quotidianamente con citrato di magnesio. L'integrazione di citrato di magnesio aiuterà a produrre ormoni cerebrali più calmanti come la serotonina e il GABA e quindi questo aiuterà anche a reprimere e ridurre la produzione e il rilascio di ormoni dello stress.
Fondamentalmente per essere sani e calmi, è necessario prevenire la sovrapproduzione di ormoni dello stress e anche assicurarsi di rilasciare quelli in eccesso dal corpo.
Quindi l'integrazione quotidiana di magnesio preverrà la sovrapproduzione di ormoni dello stress e il pianto quando necessario aiuterà a rilasciare gli ormoni dello stress in eccesso dal corpo.
Quindi quello che stai facendo ora è decisamente ok e salutare. E sarà ancora meglio se si aggiunge al mix un'integrazione quotidiana di magnesio e un esercizio delicato come camminare e nuotare ogni giorno, poiché l'esercizio aiuterà anche il corpo a eliminare le tossine, in particolare il nuoto.
Un buon integratore di magnesio è la polvere di citrato di magnesio CALM di Natural Vitality che si scioglie in acqua e si beve. Puoi acquistarlo nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o online. Se invece vuoi prendere una compressa, le compresse di citrato di magnesio Solgar sono molto ben assorbite. Entrambi questi supplementi ti costeranno circa$8-$10 al mese.