感謝を捧げる: 昨日私の命が救われたこと
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私は昨日、テネシー大学の有酸素運動ユニットに行って、心臓をチェックする予定でした. 左前下行枝にステントを入れることになりました。より一般的には「未亡人メーカー」として知られています。
女性は男性と同じかそれ以上に心臓発作を起こす可能性が高いため、これは恐ろしい用語です。実際、女性は乳がんよりも心臓発作で死亡する可能性が5倍高い. 年間60万人が心臓発作で亡くなっています。
要するに、私は UT カーディオでの優れた研究によって、近い将来致命的な心臓発作を起こす可能性が最も高いものに遭遇しました。
ほとんどの人にとって、心臓の問題を抱えている最初の兆候は心臓発作であり、あまりにも多くの場合、手遅れです.
私が学んだことを伝え、うまくいけば他の誰かを助けるためにこれを書いています。
まず、正しく食べて運動しているからそんなことは起こらないと思わないでください。などなど
私はいつも一生懸命、特に有酸素運動をしてきました。若い頃は、サブ 2:50 を含むマラソンを走りました。数年前にランニングからサイクリングに切り替えたのは、軍事展開による膝の損傷とアキレス腱の断裂のためです. そして、私は自転車に乗っていません。押します。
私は週に約100マイル、激しく自転車に乗っています。ノックスビルは、何マイルにもわたる緑道がある自転車に最適な場所です。また、ウォーランドからタウンゼントまでリトル リバー トレイルをたどり、ケーズ コーブ ワイを過ぎてスモーキー マウンテン国立公園に向かい、ミドル プロング ロードを経由して標高 1,000 フィートまで登ります。または、フットヒルズ パークウェイを中央の頂上まで上り、方向転換します。
自転車に乗らない日は、丘陵の小道を犬と一緒に何マイルも「ラッキング」します。これは、通常 100 ポンド以上の荷物を運ぶ特殊部隊で「ナーフ」ラックと呼ばれるものです。私の現在のものはおそらく20〜25ですか?私は実際に、無料のスライドショーのページに持ち運ぶものをリストしており、基本的には小さなグラブ・アンド・ゴー・バックパックになっています. 有酸素運動だけでなく、サイクリングではカバーされない脚の筋肉を鍛えるのにも適したトレーニングです。
それで、何が間違っていたのですか?私の母方の家族 (母は 67 歳でした) は、心臓に関して非常に悪い歴史を持っています。私はコレステロールが高いですが、身体検査の後に警鐘を鳴らすほど高くはありません. 私は喫煙したことがないので、これが大きな要因です。私は実際、かなり体調が良く、体重も良好で、運動もしていました。私は、ワークアウトがより高いコレステロールを打ち負かし、食事がそれほど悪くなかったと考えました.
だが。約 2 年前、自転車の速度が遅いことに気付きました。遅いとは感じませんでした。息が切れなくなりました。私はただ遅かった。それほどではありません。私はアスペルガーの人なので、すべてのワークアウトをカレンダーに記録していますが、同じルートでの速度は平均して時速 1 マイルほど遅くなりました。8% 未満の速度低下。年をとるのを先延ばしにしました。
それから昨年、時速がさらに 1 マイル遅くなりました。ほぼ同じレート。
しかし、最初の真のアラートは、約2か月半前に自転車に乗っているときに胸が痛くなり始めたことでした. 中央、両腕に放散する高い痛み。たまらない。もっとイライラします。
本当の痛みで、何が原因なのかわからなかったら、吹き飛ばしていただろう. それで、私は医者に行き、彼は心電図をしました。結果は完璧でした。しかし、私は痛みを理解することを主張したので、心臓核検査を含むストレステストに呼ばれました. 以前、トレッドミル負荷テストを受けました。心電図によると、私はそれをエースしました。しかし、約1週間後、心臓核検査で何かが発見されたという通知を受けました. そこに点滴で放射性色素を注入し、イメージャーが 20 分間スキャンを行います。彼らはそれを2回行います。トレッドミルの開始時とその後。
ある意味ほっとしました。私は何かが間違っていることを知っていたからです。ゴミ箱を私道に持っていくなど、簡単なことをしていると息が切れ始めていました。もちろん、私は馬鹿だから自転車を止めたわけではありません。私は作家であるため、身体的な利益のためだけでなく、抗うつ剤としてもワークアウトを使用しています. 領土と一緒に行きます。若いメリル・ストリートがPostcards from the Edgeで言っているように、私はエンドルフィンのために参加しています。
それで、私は相談している心臓専門医に会いに行きました. ところで—これらの最初の予約を取得するのに数か月かかりました。1週間後に心臓カテーテル検査の予定がありました。昨日。
私は08:00の手続きで06:30に一番乗りでした。準備が整った後、08:00 に正確に LD/LC を通過できたことが気に入りました。軍関係者は私が話していることを知っているでしょう。
彼らが準備室から実際の作業が行われている場所に私を追い出したとき、私はこれが深刻であることを最初に感じました. それは、複数の重要な任務を実行している最中の展開で、SFFOB、特殊部隊の前方作戦基地に足を踏み入れたことを思い出しました。そこの人々は目的を持って移動しました。プロフェッショナリズムの雰囲気を感じることができます。
彼らが私をテーブルに移したとき、誰もが自分が何をしているのかを理解しており、リズムに乗って働くチームの効率を感じることができました. 私の心とは違う。私が医者に会ったのは、彼女がテーブルの足元に立って、マスクをして、ゴーグルをつけて、明らかに非常に背が低く、物事を世話するつもりだと私に言った. 本当に、それ以外にリットン博士が誰であるかはわかりません。私は彼女が小さな小さな楽器、別名サインフェルドを持っているかどうか尋ねたでしょうが、それは時間や場所ではありませんでした.
率直に言って、1 日経った今でもまだ頭がぼんやりしています。私の妻が言うように、スリーピータイムティーは私をノックアウトします. だから、彼らが昨日私にくれたものは何であれ、私の頭はまだ少しぼんやりしています。
ところで—彼らは、私が読んだことから比較的新しい鼠径部ではなく手首から入りました。私はうれしいです. しかし、それらは大きな血管に入ります。だから私はそれを監視しなければなりません。
彼女は次のケースに取り組んでいたので、その後、私はドキュメントと話すことさえできませんでした. しかし、私の妻はそうし、外科医は閉塞を見つけてそれを修正することに本当に満足していると言いました.
これが非常に深刻だったことをどうやって知ることができますか? 彼らは私の妻に前と後の画像をくれました。前の矢印は閉塞のピークを指しています。術後の血流の大きな違いに注意してください。
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正直、まだ浸透していません。
健康的なライフスタイルを送っているからといって、心臓発作を免れるとは思わないでください。状況は良くなりますが、免疫はありません。
あなたの体に耳を傾けてください。痛みは体を離れる弱さではありません。これは、私の特殊部隊 A チームの格言でした。痛みは何かがおかしいというサインです。それが何であるかを調べてください。
あなたや他の人々を当然のことと考えないでください。
そして、一日を楽しんでください!