ポール・ラッドが若々しさを維持する彼の超人的な能力の背後にあるものを説明します

ポール・ラッドには、若く見える秘訣があります。睡眠です。

Men's Healthの 2023 年 3 月号の表紙を飾ったラッド氏は、同誌に対し、毎晩8 時間の睡眠を取っていると語った。

「人々は私に尋ねます、「あなたの食事プランを送ってもらえますか?週に何回運動しますか?お酒を飲みますか?炭水化物を食べますか?チートデイはありますか?」トレーニングで最も重要な部分は睡眠です」とラッドは言いました。

53 歳のラッド氏は、トレーニングの時間を増やすためにわずか 4 時間の睡眠でアラームをセットした人は、自分自身を空売りしていると述べています。

「彼らは自分自身を傷つけている」と、PEOPLEの2021年に生きている最もセクシーな男であるラッドは言った.

ラッドの朝の日課には、コーヒーと有酸素運動があります。

「私は何かを食べる前に有酸素運動をします。[アントマン] 以前はそんなことをしたことはありませんでした」とラッドは言いました。

スーパーヒーローを演じることは、アントマンの 俳優がやろうとしたことではありませんでしたが、彼の人生を変えたと彼は雑誌に語った.

「私が彼らがそれらの役を提供するタイプの俳優だとは本当に思っていませんでした」と彼は言いました. 「しかし、このアイデアが浮かんだとき、私は非常に左翼の野心的なことをすることに興奮していました.スーパーヒーローフランチャイズに参加することが発表された場合、ほとんどの人が言うだろう,なんてことだ. ――？」

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役割の準備には、トレーナーの雇用、ウェイトリフティング、砂糖のカットが含まれ、ルーチンの確立も含まれていました.

「私は自分の体が食べ物にどのように反応するか、運動にどのように反応するか、そしてどこが一番幸せで、それが精神的にどれほど影響を与えるかについて多くのことを学びました.. . . 私がこのスーツを着ていれば、スーパーヒーローになるはずのキャラクターになれば気分が良くなり、なりすましではなくなった」と語った。

しかし、彼のフィットネスルーチンは、別のマーベル映画や雑誌の表紙とはあまり関係がないと彼は言った.

「フィットネスをライフスタイルの一部にすれば、気分が良くなることがようやくわかりました」と彼は言いました.

ラッドがフィットネスのピークレベルにあるときでさえ、彼がグラウンディングを維持するのは簡単です、と彼は2021年にPEOPLEに語った.

「[アベンジャーズ: ]エンドゲームのセットで、私は一生懸命運動し、完璧に食べ、長い間、アスリートのようにトレーニングしていたことを覚えています」とラッドは言いました. 「そして、私はクリス・ヘムズワース（元セクシーマン・アライブ）の隣に立って、「何の意味があるの？」と思いました。なぜそれをしようとするのか、それがあるから.」

Rudd は現在、Hulu のOnly Murders in the Buildingの第 3 シーズンを撮影しています。