素朴なスナック

LGBTQ+ の 10 代の自殺ホットラインの勤務中にケトルコーンを軽食するのは適切でしょうか? スプーンで穀粒を口に入れながら、私はこのことを反芻します。ケトルコーンはカウンティフェア、綿菓子、または花火を思い出させ、若者たちに心を開いてもらうよう説得するという、ほとんどの大人にとって恐怖を感じるような使命に挑戦している間、食べるにはあまりにも陽気な食べ物だと感じます。果物か、小さなサイズのものが適しているようです。ブルーベリーはこの仕事には大げさすぎると感じますが、ラズベリーは…否定的だと感じます。りんご？ピーナッツバター？世界情勢に対する私の反応は、おやつを選ぶことができないことに端を発している、と私は思います。

自殺ホットラインを担当しているときに食べるべき10種類の果物。この見出しが人気雑誌の表紙で輝いているのを想像します。私は子供時代のことを思い出します。ポピュラー・ウーマンズ・マガジンをめくって、2000年代の社会的流行を取り上げた記事にたどり着きました。それは、新しいセックス・パートナーが自分の太い肘に気づくのではないかと心配したらどうするかというものでした。「すべての電気を消してください、女の子!!」と記事は叫びました。私は目を細めて文字を読みましたが、文字は読めましたが、理解することはできませんでした。何も現実的ではない、と中学生の自分に愚痴った。

軽食の選択は別として、危機を背景に何かをすることは取るに足らず、無意味に感じられるかもしれません。私はこの穴から抜け出すのに苦労してきました。温度が非常にゆっくりと下がるため、世界の重みに固定されてその場に固まるまで変化に気付かない場所です。凍りついた感覚は、いくつかのトラウマ反応の 1 つであり、生存反応を引き起こす交感神経系の活性化の結果です。私自身、この反応（固まったように感じる）は条件反射であり、不安定な気分から私を守ってくれた超強力な力であると考えています。

危機ホットラインを通じた会話は、サブレットのホットドッグ施設のような正確さで構成されています、構文の選択に至るまで。10 分は、信頼関係を築き、主要な人口統計を収集し、青少年が現在抱えている問題の概要を把握するために使用されます。さらに 10 ～ 15 分が自殺リスクの評価に費やされます。ここで詳細を収集します。彼らが自殺を計画しているかどうか、何を利用するつもりか、どのような期間で、彼らをこの時点に導いた外部要因があるかなどです。自殺傾向のレベルが確立されたら、残りの会話にどれだけの時間が残っているかを判断できます (自殺願望がない人の場合は最大 55 分、自殺の可能性が低い人の場合は最大 65 分など)。 . 高リスクのケースには無制限の時間制限が与えられます）。すべての目標を達成するには、残り時間を理解することが重要です。現在発生している問題についてできる限り詳細を収集し、若者を支援するネットワークを特定し、代替の対処メカニズムを探ります。電話の直後に、青少年が実践すべきセルフケア項目など、話し合われた内容の概要が提示されて会話は終了します。

これだけの構成があっても、この仕事を始めると、その「大きさ」に圧倒されてしまいます。このような差し迫った人生の問題を 45 分から 1 時間以内に解決するのは不可能だと感じました。会話の中に広がる可能性の広さに圧倒され、質問の間に固まってしまうことがありました。10代の頃、私の最初のうつ病エピソードにスクールカウンセラーが次のように答えた瞬間がフラッシュバックします。「すべての問題には解決策があります。すべての問題には解決策があります。」問題が起こったら、解決策を見つければいいのです！」この口調には馴染みのあるものを感じました。人気女性誌で女性の肘について書いていますか? 私は尋ねた。報われて2週間の拘留を言い渡されました。

あのスクールカウンセラーは還元的だったが、私はもはや彼らを見下すような愚か者とは見なさず、善意の、設備の整っていない愚か者として見ている。勤務の直前に、10 代の若者の問題を 1 時間以内に解決するという自分の能力にプレッシャーをかけすぎていることに気づき、自分がコントロールできることは何なのかを振り返りました。少なくとも、相手に自分は一人ではないと感じさせることができました。目標は、見知らぬ人に、たとえ一瞬であっても、自分が誰であるかを聞いてもらい、見てもらい、感謝されていると感じさせることでした。まるで、夜を迎える前に存在の暖かさを共有する2匹のサブレットホットドッグのように。

自分を穴から抜け出すには、あらゆる対処スキルが必要であり、それがうつ病状態にあるときにアクセスするのが最も難しいという残酷な現実があります。米国政府の意図的な無知と組織的な失敗に対して私が感じている、乗り越えられない怒りを瞑想が実際にどのように助けるのでしょうか？実のところ、対処メカニズムは組織的な問題の解決にはあまり役に立たないので、危機ホットラインで働いている間に学んだスキルセットを使用して、私は座って、自分がコントロールできること、自分の独自の声が何を伝え、貢献しなければならないかを熟考しました。この不条理な世界。

実存的絶望の穴から抜け出すときに摂取すべき4種類のおやつ

存在の重さに疲れ果てていませんか？革命に飢えていますか？生活と文明の深刻な不確実性を一時的に満たすには、この軽食リスト以外に探す必要はありません。自己の商品化が少しおいしくなりました。

ヨーグルト
毎日、私は少し吐き気を催すニュースを吸収しています。たとえば、現在、親知らずや腕に余分な動脈がない赤ちゃんが生まれてきており、これは「微小進化」の兆候です。おぞましい！ヨーグルトを続ける必要があると言われていますが、私たちの体がどのように進化しているかを考えずにはいられません。溶けたベニヤがヨーグルトに見えるかな…。

屋台の食べ物
私は信じられないほどの屋台の食べ物で満たされた街に住んでいて幸運です、そしておまけに、地元のタコス屋台のオーナーの家族は、私がどのように感じているかを見て、完全に落ち込んでいるので、深い心配の表情で私に食べ物の注文を手渡します。 ！これが本当のコミュニティの様子です。

Cheetos Flamin' Hot Pepper Puffs
私の嫌いな人はすでに後期資本主義の要求によって衰弱しているので、この風味豊かでスパイシーなスナックを食べてもまったく何も感じません。

野菜とフムス 動物用
の歯科用噛み物があるのをご存知ですか？人間用の歯科用噛み物の詰め合わせとして、フムスが入った野菜の盛り合わせがありますが、（フムス）潤滑剤が入っています。組み立ても簡単！原始的な親知らずに最適！

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