私の犠牲者、生存者、勝利者への頌歌

特に人々が聞きたくないような統計から記事を始めるなと言われました。この記事を統計から始めるつもりです — 誰も聞きたくない統計です. 女の子の 4 人に 1 人、男の子の 6 人に 1 人が、子供の頃に何らかの性的虐待を受けています。今週の月曜日、私の教室には 191 人の生徒が割り当てられます。これには、「飛び込む」だけの学生はカウントされません。つまり、このトラウマを経験した生徒が 40 人以上いるということです。

私は26年間働いてきた仕事を辞めます.私は私が接触してきた場所と人々が大好きです. 私はこの人々と話す必要があると感じています。37年間教えてきたということは、子供の頃に犠牲になった1,500人を優に超える生徒がいたことを意味します. 私はこれらの生徒たちを「失敗」させたわけではないと自分に言い聞かせますが、彼らを「救った」とも感じていません。

ですから、今お話したいと思います。

あなた方の中には、虐待に対して「勝者」になった人もいます。虐待の「サバイバー」になった人もいます。あなた方の多くは、いまだに虐待の「被害者」です。「勝利者と生存者」に、私はあなたを称賛しなければなりません…私たちは、戦争の退役軍人、癌の生存者、そして最初の対応者を英雄として称賛します. そして、私たちはそうすべきです。しかし、あなたもそのカテゴリーに属し、女性の 4 分の 3 と男性の 6 分の 5 が理解できないことを克服しました。あなた一人じゃありません…

まだ「犠牲者」へ。今でも被害者であることは恥ではありません。戦争、癌、または最初の対応者ではないことに恥がないのと同じように. しかし、あなた自身がより良い人生を送る能力のために、その日（またはその日）にあなたから奪われた、あなたにふさわしい人生に移行するために自分自身を癒し始めることを願っています。戦争で死ぬ、癌で死ぬ、または他の人を助けるために死ぬに値する人は誰もいません。あなたは、より良くできる人生を送るに値しません。

簡単ではありません。あなたの多くが、あなたの虐待について生涯黙っていたことを私は知っています。それはあなたが本当の関係を築くことを妨げてきたものです.なぜなら、あなたはいつも「もし彼らが私のことを知っていたら、彼らはまだ私を同じように見てくれるでしょうか?」と思っているからです. 沈黙はわかります。あなたにはあなたの理由があり、私はそれらの信念や感情を軽視することは決してありません. でも誰かに言ったら？あなたを批判したり、あなたの恥を食い物にしたり、あなたの真実に疑問を呈したりしないと確信している人はいますか?

矛盾しているように聞こえるニュースがいくつかあります。話す気が減るかもしれません…良くなる前に悪くなるかもしれません。あなたがひどいキッチンを持っていて、それを改造する必要があるとしましょう。あなたはそれをするお金を持っています、あなたはそれが少し不便であることを知っています. しかし、あなたはまだそれを改造します。これが回復とはどのようなものかということです。はい、それはしばらくの間事態を悪化させますが、それが行われたとき、それは価値があったでしょう. 壊れて痛む場所から、美しく機能的な場所に変わります。彼女の著書「A Courage To Heal」で、Laura Davies と Ellen Bass は、治癒プロセスが始まると、ダムに水漏れが発生したように感じ、指を穴に差し込んで洪水を食い止めていると述べています。しかし、別のリークが発生し、指がなくなるまで別の指を伸ばします。

それほど励みになるとは思いませんか。しかし、あなたへの私の質問は、他の方法はあなたにとってどのように機能していますか? 5年後を予測できたら？キッチンを改造してほしかったですか？教え子だったあなたのお役に立てなかった分を補おうとしているのかもしれませんが、私はあなたが「勝者」になってほしいと願っています。被害者、生存者、勝利者の 3 つのフェーズすべてを経験している私の元生徒の 1 人として、モアナのシーンから次のように述べています。「彼らはあなたの中から心を盗んだが、それはあなたを定義していない」.

まず、虐待について誰かに話す必要があります。それが起こったことを認める必要があり、検証、検証、検証が必要です。あなたの話に共感してくれる人が必要です。これまでずっと背負ってきた体重を運ぶのを手伝ってくれる誰かが必要です。彼らがあなたを信じなかったり共感したりしない場合はどうなりますか? 他の誰かに行きます。話し続けて、その人を見つけるまで話し続けてください。そして、その人にあなたが次のステップを踏むのを手伝ってもらいましょう。彼らはあなたの救世主にはなりません。彼らはすべてを良くするわけではありません。しかし、それらは回復への一歩にすぎません。あなたの旅を手伝ってくれる人はたくさんいますが、それを引き受ける必要があるのはあなただけです。

それはあなたの虐待者についてではなく、虐待についてです。怒り、傷つき、恨み、恥、困惑（適切な否定的な感情でこの談話を続けてください）は、彼らではなくあなたを傷つけています. あなたの感情は正しいとか間違っているのではなく、ただの感情です。虐待者ではなく、虐待に対して戦う時が来ました。彼らが過去にあなたを傷つけたので、あなたは彼らが現在あなたを傷つけ続けることを許すことはできません. どうぞ、ご自身の人生をコントロールして、癒しのプロセスを始めてください。それらに執着するのをやめ、理由や方法を理解しようとするのをやめ、経験に集中し、それから癒してください.

性的虐待が人に与えるダメージは計り知れません。私は、虐待を受けて働いている解離性同一性障害を持つ 4 人に会いました。虐待が原因で依存症で命を落とす人を見てきました。それがどのように現れるかを特定することはできませんが、実際に現れます。子どもを見ると、その瞬間の子どもの無邪気な姿に自然と心が温かくなります。しかし、その無邪気さは、虐待の経験が起こった瞬間に奪われます。子供は人生のコースを進んでいますが、その瞬間、コースは変わります。それは悲劇的です。しかし、それは悲劇的なままである必要はありません。

「勝者」が「これが私に起こってうれしい」と言うとは決して思いません。しかし、「勝者」は、「今日の私は、私に起こったことの結果であり、そのために私は感謝しています」と言うことができます. あの人はあなたの体を虐待しました。あなたの精神、力、人生を虐待し続けさせてはいけません。犠牲者から抜け出すための最初の一歩を踏み出してください。いつも前進しているわけではありませんが、3歩進んで2歩下がっても前進です。あなたを始められる人を見つけてください。EMDR、EFT、またはその他の治療法を試してください。ホットライン 800.656.HOPE (4673) に電話してください。あなたは最初の一歩を踏み出さなければなりませんが、他の人があなたを後押ししてくれます。

犠牲者、生存者、勝者のためにもっとできたらよかったのにと思います。しかし、自分自身を助けるための措置を講じることはできます。あなたは平和に値し、幸福に値し、喜びに値します。