1,500 แคลอรี่ต่อวันเหมาะสำหรับเด็กอายุ 13 ปีหรือไม่?
Sep 18 2021
คำตอบ
TerryLo2 Jul 21 2020 at 11:19
คุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง?
ขณะที่คุณเข้าสู่ขั้นตอนการเติบโต ไม่เป็นไรแม้ว่าเด็กผู้ชายอาจสูงถึง 2000 ท้ายที่สุด คุณต้องมีอาหารนั้นเพื่อเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกระตือรือร้น
MariM115 Jul 21 2020 at 11:47
ขึ้นอยู่กับความสูงของคุณ แต่คำแนะนำทั่วไประบุว่าอย่างน้อย 1600 สำหรับเด็กผู้หญิงและ 2000 สำหรับเด็กผู้ชาย พูดคุยกับพ่อแม่หรือแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับนิสัยการกินหรือน้ำหนักของคุณ! หากคุณมีน้ำหนักเกินและพยายามลดน้ำหนัก แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว และถ้าคุณอายุ 13 ปีถามฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณละเลยการคิดถึงแคลอรี่ เชื่อฉันเถอะ คุณไม่ต้องการที่จะจบลงเหมือนฉันด้วยการกินไม่เป็นระเบียบ มันน่ากลัวและไม่น่ารักเลย