10 เครื่องออกกำลังกายทั่วไปและวิธีใช้งาน

เครื่องเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มต้นออกกำลังกาย พวกมันไม่ต้องการ เทคนิค มาก และไม่มี รายละเอียดที่น่ากังวล มากมาย ให้ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องประกอบ อุปกรณ์จากชิ้นส่วนที่วางอยู่รอบๆ โรงยิม เหมือนตอนออกกำลังกายด้วยดัมเบล

มีสองสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายทุกเครื่อง อย่างแรกเลยคือมักจะมีป้ายเล็กๆ อยู่บนเครื่องที่อธิบายวิธีใช้งาน ทั้งในรูปแบบคำและรูปภาพ อย่างที่สองคือมักจะมีบางอย่างที่ต้องปรับเปลี่ยน—คำเหล่านั้นอาจอธิบายได้—และถ้าคุณไม่ปรับสิ่งนั้น คุณอาจจะรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ นี่คือทัวร์ชมเครื่องจักรทั่วไปที่คุณจะเห็นในโรงยิม พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน ผู้ผลิตแต่ละราย มีความแตกต่างกัน ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเข้าใจอะไรได้มากนัก ลองค้นหาชื่อและยี่ห้อของเครื่องใน Google หรือขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ยิมหรือพนักงานประจำ