จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณนอนใกล้หรือใกล้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
คำตอบ
การนอนหลับของคุณอาจถูกขัดจังหวะเนื่องจากการโทรศัพท์ ข้อความ หรืออีเมลแจ้งเตือน หรือแสงของหน้าจออาจทำให้คุณตื่น แต่นอกเหนือจากนั้น จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจากโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ไม่แรงพอที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความรู้สึกที่จะปิดเครื่องในเวลากลางคืนเพราะคุณไม่จำเป็นต้องใช้จนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้น
รังสีจากโทรศัพท์มือถือได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี ไม่ใช่แค่โดยการศึกษาในองค์กรเท่านั้น แต่โดยสถาบันอิสระหลายแห่ง ไม่มีหลักฐานความเสี่ยงจากการสัมผัส เพื่อความปลอดภัย เราควรจำกัดการรับแสง แต่เมื่อโทรศัพท์ไม่ได้ใช้งาน พลังงานที่ส่งออกไปนั้นต่ำมากอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าโทรศัพท์ไม่ได้ส่งพลังงานสูงสุดอย่างต่อเนื่อง แบตเตอรี่ของพวกเขาจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น พวกเขาระเบิดสัญญาณ
ปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์คือ คุณใช้อุปกรณ์เหล่านี้ก่อนเข้านอน ซึ่งหมายความว่า:
- คุณเปิดรับแสงในปริมาณมากซึ่งบอกสมองของคุณว่าเป็นเวลากลางวัน (สีน้ำเงินคือสิ่งที่กระตุ้นให้สมองของเราตื่นขึ้น)
- สมองของคุณกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ก่อนนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตรวจดูงานหรือโซเชียลมีเดีย ซึ่งมักจะทำให้สมองของคุณปั่นป่วนมากเกินไปสำหรับเวลานอน
นอกจากนี้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ยังสามารถทำให้เกิดไอออนในอากาศซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่ที่ชาร์จและอุปกรณ์อื่นๆ ก็มีสัญญาณรบกวนความถี่สูงที่เกิดจากส่วนประกอบต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อการพักผ่อนของเรา