จะเป็นไรไหมถ้าคุณร้องไห้เป็นเวลา 1 ชั่วโมงทุกวันเมื่ออายุ 14 ปีแล้วรู้สึกชา?

Answer 1

ไม่น่าจะใช่ คำถามคือ คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมคุณถึงร้องไห้ หรือคุณเพียงแค่ยอมที่จะร้องไห้? หากมีเหตุผล แสดงว่าคุณกำลังประสบกับความโศกเศร้าอย่างลึกซึ้งหรือยังคงเสียใจกับการสูญเสียที่กระทบกระเทือนจิตใจบางประเภท แม้ว่าจะไม่มีตารางเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับความโศกเศร้า แต่การติดอยู่กับวนซ้ำไม่รู้จบในแต่ละวันอาจไม่ดีสำหรับคุณ จะเป็นความคิดที่ดีที่จะเห็นใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างมืออาชีพ หากคุณไม่มีเงื่อนงำว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอยากร้องไห้ทุกวัน เป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า อาจเป็นอย่างอื่นที่มีอาการคล้ายคลึงกัน วิธีเดียวที่จะแน่ใจได้คือไปพบแพทย์กุมารแพทย์ของคุณ บอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและรับการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์ พวกเขาจะรู้จากผลลัพธ์ว่าต้องทำอะไรในขั้นตอนต่อไป ถ้าไม่ใช่อาการซึมเศร้าทางคลินิก

Answer 2

ใช่. มันเป็นสิ่งที่ดีมาก น้ำตาแห่งความโศกเศร้าช่วยขับฮอร์โมนความเครียดส่วนเกินและขับออกจากร่างกายเพื่อไม่ให้เกิดปัญหามากขึ้น

ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกเศร้าและต้องการร้องไห้ ให้ร้องไห้ออกมา คุณกำลังขับฮอร์โมนความเครียดที่จำเป็นต้องขับออก และในการทำเช่นนี้ทั้งน้ำตา คุณกำลังประหยัดพลังงานสำหรับทั้งตับและไตของคุณ ซึ่งอาจจะต้องสลายและขับฮอร์โมนความเครียดเหล่านั้นออกไป

คุณรู้สึกชาหลังจากร้องไห้เพราะคุณได้รับฮอร์โมนความเครียดทั้งหมด

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองคือการเริ่มเสริมแมกนีเซียมซิเตรตทุกวัน การเสริมแมกนีเซียมซิเตรตจะช่วยในการผลิตฮอร์โมนในสมองที่สงบมากขึ้น เช่น serotonin และ GABA ดังนั้นจึงช่วยควบคุมและลดการผลิตและการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด

โดยพื้นฐานแล้วเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและสงบ คุณต้องป้องกันการผลิตฮอร์โมนความเครียดมากเกินไป และต้องแน่ใจว่าคุณปล่อยฮอร์โมนส่วนเกินออกจากร่างกาย

ดังนั้นการเสริมแมกนีเซียมทุกวันจะช่วยป้องกันการผลิตฮอร์โมนความเครียดมากเกินไป และการร้องไห้เมื่อจำเป็นจะช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดส่วนเกินออกจากร่างกาย

ดังนั้นสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้จึงโอเคและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน และจะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณเพิ่มการเสริมแมกนีเซียมทุกวันและออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินและว่ายน้ำทุกวัน เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษโดยเฉพาะการว่ายน้ำ

อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีคือผง CALM แมกนีเซียมซิเตรตโดย Natural Vitality ที่คุณละลายในน้ำและดื่ม คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์ หากคุณต้องการทานยาเม็ดแทน เม็ดแมกนีเซียมซิเตรตของ Solgar จะถูกดูดซึมได้ดีมาก อาหารเสริมทั้งสองนี้จะเสียค่าใช้จ่ายประมาณ$8-$10 ต่อเดือน.