ฉันเบื่อชีวิตตัวเองมากจนอยากฆ่าทุกคนหรือไม่ก็ตายไปซะ จะทำอย่างไรดี
คำตอบ
มีคำถามที่ฉันใช้เสมอเพื่อควบคุมความคิดของฉัน:
เพื่อจุดประสงค์ใด?
คำถามของคุณบ่งบอกว่าคุณมีอารมณ์พลุ่งพล่าน และนั่นเป็นเรื่องปกติ
คุณอยากจะฆ่าทุกคน หรือคุณอยากจะตายไปเลย โลกดูไม่ปกติและเจ็บปวดจนคุณอยากให้มันสงบลง แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น
แต่จะมุ่งหวังอะไรล่ะ?
จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากที่คุณฆ่าทุกคนหรือฆ่าตัวเอง ความจริงอันเจ็บปวดเกี่ยวกับชีวิตก็คือ ชีวิตจะดำเนินต่อไป
พวกเขาคงจะรู้สึกสำนึกผิดจากครอบครัวคุณเป็นเวลาหลายเดือน และหลังจากนั้น... ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น!
ครอบครัวของคุณจะแก่ตัวลง มีความสุขกับชีวิตและดำรงอยู่ต่อไป
จะมี Super Bowl ทุกปีเสมอ
คิม คาร์ดาเชี่ยน จะเปิดตัวไลน์ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ดีที่สุดในโลกอยู่เสมอ
ภาวะโลกร้อนจะยังคงเป็นปัญหาสำคัญระดับโลกต่อไป
เอลิซาเบธ โอลเซ่นจะยังคงสง่างามอย่างแท้จริง!!
คุณจึงต้องเปลี่ยนความคิด เพราะโลกไม่ได้หมุนรอบตัวคุณ
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
พักหายใจสักครู่ คุณกำลังมีความคิดเชิงลบเพราะคุณอยู่คนเดียว ออกไปเดินเล่น ออกไปข้างนอกและสัมผัสกับธรรมชาติ เมื่อคุณอยู่ข้างนอกและเสียสมาธิ ความคิดเหล่านี้จะลดลง
คิด ฉันหมายถึงความคิดที่เป็นจริงและไม่ใช่แค่การคาดเดา รากเหง้าที่แท้จริงของความคิดของฉันคืออะไร เมื่อคุณพบรากเหง้าแล้ว คุณก็หยุดต้นไม้ทั้งต้นไม่ให้เติบโตได้ ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาพื้นฐานอะไรอยู่ก็ตาม สิ่งที่ดีที่สุดคือต้องทิ้งมันไป
ป.ล. ด้วยเวลาทั้งหมดที่ใช้ในการพิมพ์คำตอบนี้ หากนี่เป็นคำถามที่น่ารำคาญ ฉันหวังว่าคุณจะเสียเวลาไปเปล่าๆ เหมือนกับ (ใส่ชื่อคนดังที่เมามาย) ใน (ใส่ชื่อวันเฉลิมฉลองประจำชาติ)
PSS - เพิ่งกลับมาอ่านคำตอบนี้อีกครั้งเมื่อหนึ่งปีต่อมา และได้เขียนคำตอบให้กับJoseph Bonuraฉันกำลังคัดลอกข้อความบางส่วนมาไว้ที่นี่ บางทีคุณอาจต้องการใช้ข้อความดังกล่าวหากมีคำถามรบกวนใจ (ขออภัยหากข้อความยาว):
เฮ้ โจเซฟ เวลาผ่านไปเกือบปีแล้ว และฉันเพิ่งเห็นความคิดเห็นนี้ ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นยังไงบ้างในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา แต่ดูเหมือนว่าคุณกำลังผ่านอะไรมาเยอะมาก ปัญหาที่แท้จริงคือคุณไม่ได้รับความรู้ที่ถูกต้อง ผู้คนพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างตามสิ่งที่พวกเขาเข้าใจเกี่ยวกับโลก แต่ไม่ได้พูดถึงคุณ ฉันคิดว่ามุมมองของเราเกี่ยวกับโลกไม่ได้ใกล้เคียงกับมุมมองของคนอื่นที่มีต่อโลกเดียวกันเลย
นี่คือสิ่งที่ฉันกำลังบอกคุณ:
1. เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกแบบนี้ ความรู้สึกที่ขึ้น ๆ ลง ๆ ความเสียใจที่ไม่ได้ไปยิงคนในโรงเรียน (แม้ว่าจะไม่สมควรอย่างยิ่ง) เพื่อแสดงความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจากความรู้สึกชาจากการทรมานตัวเอง และการที่มีแฟนสาว 2 คน ผ่อนคลายเถอะ คุณเป็นเพียงมนุษย์ ชีวิตก็เล่นงานเราทุกคนในจุดเดียวกัน อยากรู้ไหมว่ามันจะเล่นงานเราที่ไหน คุณรู้สึกว่าทำอะไรไม่ได้เลย เช่น คุณเกิดที่ไหน ครอบครัวที่คุณเกิดมา คนอื่นทำอะไรกับคุณ คนอื่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร คุณห้ามใจไม่ได้! และนั่นก็โอเค นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังบอก คุณต้องยอมรับความเจ็บปวดนั้น เพราะฟีนิกซ์จะลุกขึ้นได้ก็ต่อเมื่อถูกเผาไหม้เท่านั้น
2. คุณโชคดี!!!: ฟังฉันก่อน คุณมีแฟน 2 คนเหรอ? คุณมีโอกาสได้มีแฟน 2 คนเหรอ? คุณมีโอกาสได้มีแฟนแล้วบอกว่า "อืม ฉันคิดว่าตัวเองคงได้อยู่กับคนๆ นี้" ถึงแม้ว่าสถานการณ์จะไม่น่ารักนัก แต่การที่คุณสามารถใช้คำว่า "แฟนของฉัน" ได้นั้นมากกว่าผู้ชายทั่วไปถึง 70% ฉันบอกคุณเลย เมื่อมีผู้หญิงที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์อยู่เต็มไปหมด? ท่ามกลางการมีแฟน แม้ว่าพวกเธอจะนอกใจ (ขอโทษด้วย) คุณได้สัมผัสกับโลกในหลายๆ ด้านที่ทำให้คุณเข้มแข็งขึ้น จงรักษาสิ่งนี้เอาไว้
3. รักตัวเอง: ไม่ต้องพูดก็รู้ คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีตัวตนหรือวัฒนธรรมของตัวเอง และไม่แน่ใจว่าตัวเองเก่งอะไร เพราะคุณยังไม่ค้นพบตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดในการรักตัวเองคือการค้นหาตัวเอง คุณไม่สามารถอยากให้คนอื่นทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นได้ หากคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองคู่ควรที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่น ไม่มีใครว่างเปล่า คุณแค่รู้สึกมึนงง ขจัดความมึนงงในใจและผ่อนคลาย ลองทำอะไรใหม่ๆ ตั้งใจค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ และต้องมีทัศนคติที่ดี ไม่ใช่แค่เพราะคุณอยาก "เข้ากับ" คนอื่น การพูดว่า "เพราะฉันรักตัวเอง" เป็นเหตุผลของทุกอย่างก็เป็นวิธีที่ดี เช่น ฉันจะอ่านต่อไปอีกหน่อย เพราะฉันรักตัวเอง คำพูดที่ทำให้คุณมั่นใจในตัวเองนี้ช่วยจิตวิทยาของคุณได้
เชียร์ๆ!
เดินเล่น หายใจ และมองไปรอบๆ สิ่งต่างๆ รอบตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นผนัง พื้น ฝุ่น เมฆ ท้องฟ้า ดิน หญ้า หนังสือ เก้าอี้ เสื้อผ้า สิ่งเหล่านี้ล้วนมีอยู่จริงคุณเชื่อหรือไม่ สิ่งเหล่านี้มีอยู่จริง ใกล้ๆ ตัวคุณ คุณมองเห็น สัมผัส และรับรู้ได้ราวกับว่ามีอยู่จริงเคียงข้างคุณทัศนคติแบบนี้สามารถช่วยให้มนุษย์ สัตว์ แมลง เคลื่อนไหว ใช้ชีวิต และทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายต่างๆ ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นการกิน เหมือนกับคุณ พวกมันมีสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อคุณ เช่นเดียวกับคุณ
ลองมองย้อนกลับไปแล้วตระหนักว่าอะไรทำให้คุณเป็นแบบนั้น คำตอบคือไม่มีอะไรเลย ลองคิดดูดีๆ แล้วลูกสุนัขเมื่อนานมาแล้ว วิดีโอตลกๆ ที่คุณเคยดู เพื่อน ครอบครัว บางทีอาจเป็นการได้กินอาหารที่อร่อยมาก หรือความรู้สึกที่คุณรู้สึกในวันที่ลมแรงเมื่อคุณสวมกางเกงขาสั้น ช่วงเวลาใดที่คุณสามารถมองย้อนกลับไปแล้วพูดได้ว่าคุณสนุกกับมัน เห็นรุ้งกินน้ำ ติดอยู่ในสายฝนและไม่สนใจอะไรเลย เจอเงินบนพื้น มีสัตว์มาชนคุณแล้วต้องการความสนใจจากคุณแค่พวกมันเท่านั้น ตอบแทนสังคมหรือเปล่า
สิ่งนี้อาจดูน่าเขินอายหรือโง่เขลาด้วยซ้ำ แต่ช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ เช่น การวาดภาพให้เสร็จ การก้าวไปอีกหนึ่งก้าวสู่ความฝัน การปีนเขา การได้เพื่อนใหม่ หรือการก้าวออกจากเขตปลอดภัยของตนเอง และการค้นหาวิธีการใหม่ๆ
ช่วงเวลาต่างๆ จะทำให้ชีวิตของคุณมีค่าควรแก่การมีชีวิตอยู่ร่วมกับผู้คนที่อยู่ร่วมด้วย
ใช่ คนเลวมีอยู่จริง เป็นเรื่องน่าเสียดายที่คนเรายอมสละชีวิตเพื่อทำชั่วหรือทำอะไรเสี่ยงๆ แทนที่จะใช้เวลาอยู่ร่วมกับคนรอบข้างอย่างมีความสุข แต่คุณไม่อาจปล่อยให้คนเลวมาขัดขวางคุณได้ เพราะนั่นเท่ากับเป็นการให้อำนาจแก่พวกเขาในการทำลายชีวิตคุณ และทำไมคุณถึงยอมให้พวกเขาทำแบบนั้น
คุณสามารถก้าวต่อไปและใช้ชีวิตต่อไปได้ ไม่ว่าจะแค่เพียงได้พบคนคนนั้นอีกครั้ง หรือทำตามความฝันให้สำเร็จ หรือเพียงแค่เพื่อดูว่าชีวิตจะพาคุณไปที่ไหน คุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตด้วยความคิดด้านลบ
ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกเศร้าได้ทุกคน แต่ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องตระหนักว่าการเศร้าไม่ได้คุ้มค่าเลย การรู้สึกมีความสุข ความตื่นเต้น ความยินดี ความมั่นใจ ย่อมดีกว่าไม่ใช่หรือ ความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกเบาสบายมากขึ้น มันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
จงมีความสุขแล้วเลือกเอาว่าชีวิตจะนำพาคุณไปทางไหน
((อาจจะนอกเรื่องไปนิด ถ้าใช่ก็ขออภัย))