ฉันจะเพิ่มขนาดหน้าอกเมื่อเป็นเด็กหญิงอายุ 12 ปีได้อย่างไร?
คำตอบ
เด็กหญิงอายุ 12 ปีไม่ควรต้องกังวลเรื่องนั้น คุณยังเด็กและร่างกายของคุณกำลังเติบโต คุณน่าจะเพิ่งเข้าสู่วัยรุ่นและร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่น่าอึดอัดและพัฒนาการใหม่ๆ ขนรักแร้ ขนขา ขน ... ทุกที่ที่ดูเหมือนจะเป็นสิว ผิวมัน แม้แต่เส้นผมของคุณก็กำลังจะเปลี่ยนไป ทุกอย่างในตัวคุณกำลังจะเปลี่ยนไป และมันจะไม่หยุดจนกว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่ เมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณจะมองย้อนกลับไปและคิดถึงการไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการหาเสื้อชั้นในที่พอดีตัว การต้องคิดหาวิธี ... วิธีการวัดทั้งหมดนั้น! เพลิดเพลินกับจุดที่คุณอยู่ในชีวิต! ทุกอย่างจะมาถึงเมื่อพร้อม
(ตอนฉันอายุ 12 ฉันยังใส่ชุดชั้นในสำหรับออกกำลังกายอยู่เลย ตอนนี้ฉันอายุ 22 แล้ว และฉันสาบานว่าฉันจะยอมทำทุกอย่างเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไป )
ปรึกษาพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาหารใบเขียว เมล็ดแฟลกซ์ เต้าหู้ และนมจำนวนมาก อาหารเหล่านี้ล้วนมีเอสโตรเจนตามธรรมชาติซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาของเต้านมที่เต็มอิ่ม ยิ่งคุณกินมากเท่าไร เต้านมของคุณก็จะยิ่งมีขนาดใหญ่ขึ้น 1 หรือ 2 คัพเท่านั้น
การนวดเบาๆ สม่ำเสมอก็ช่วยได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายบางประเภท นอกจากนี้ การไม่ใส่เสื้อชั้นในยังดีต่อสุขภาพมากกว่าอีกด้วย แม้ว่าอาจจะน่าเขินอาย แต่ก็คุ้มค่าในระยะยาว
การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญมาก ร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอเพื่อซ่อมแซมตัวเองและเจริญเติบโต