ฉันเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี สูงประมาณ 164 ซม. (5'6") และหนัก 60 กก. ฉันมีน้ำหนักเกินหรือเปล่า?
Apr 29 2021
คำตอบ
NaziaTariq Dec 04 2018 at 13:21
ไม่เลย! เมื่อคุณพบว่าหายใจลำบาก ลุกขึ้นจากที่นั่งลำบาก หรือเหนื่อยล้าจากการยืนเพียงไม่กี่นาที.. แสดงว่าคุณอาจมีน้ำหนักเกิน
DanielSmith986 Dec 04 2018 at 14:26
ไม่เลย ตราบใดที่คุณกระตือรือร้นและฟิต ถ้าคุณไม่ฟิต ก็ออกกำลังกายซะ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่ใช้สามัญสำนึก เมื่อคุณอายุ 14 คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้อย่างง่ายดาย แต่ในอีก 20 ปีข้างหน้า การเผาผลาญจะยากขึ้นมาก