ฉันเป็นอะไรไป ทำไมฉันถึงอยากฆ่าคน ฉันหมายความว่าฉันไม่เคยฆ่าใครเลย แต่บางครั้งฉันก็คิดที่จะลงมือทำ ฉันจะจัดการกับความโกรธของตัวเองได้อย่างไร
คำตอบ
การยอมรับและตั้งคำถามถึงเรื่องนี้ถือเป็นขั้นตอนแรก
ฉันไม่มีคุณสมบัติที่จะให้คำแนะนำทางการแพทย์แก่คุณได้ (ซึ่งก็เพื่อความสงบทางอารมณ์ด้วย) แต่ดูเหมือนคุณจะมีอารมณ์โกรธอยู่
คุณอาจสงสัยว่า “ฉันอยากลงโทษใครในกรณีนี้ คนอื่น ตัวฉันเอง หรือคนๆ หนึ่งที่ทำให้ฉันเจ็บปวดอย่างมาก”
ฉันเชื่อว่าการทำร้ายผู้อื่นด้วยความกลัว ความเจ็บปวด การแก้แค้น ไม่ได้ทำให้มีความสุขกลับคืนมา ตรงกันข้าม กลับทำให้มีความทุกข์มากขึ้น
แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนอื่นที่มีคุณสมบัติที่จะช่วยเหลือคุณได้ ดังที่ฉันได้กล่าวไปข้างต้น ฉันขอชื่นชมที่คุณเปิดใจและเมื่อสิ้นสุดวัน คุณสมควรได้รับความสงบภายใน
ทำเพื่อตัวคุณเอง ค้นหาสาเหตุของความรู้สึกทรมานนี้ และฉันมั่นใจว่าคุณจะพบกับความสงบและความสุขภายในตัวคุณ
ง่าย!
ลดความกดดันโดยไปที่โรงเรียนสอนศิลปะการป้องกันตัว การต่อสู้ มวยปล้ำ หรือชกมวยในท้องถิ่น และสมัครเรียน
แจ้งให้ผู้ฝึกสอนทราบอย่างชัดเจนว่าคุณมาที่นี่ทำไม และบอกเขาว่าคุณต้องออกกำลังกายคลายเครียดเป็นประจำ
เขา/เธอจะจับคู่คุณกับคู่หูที่ไม่เพียงแต่จะทุบตีคุณจนแหลกละเอียดเท่านั้น แต่ยังให้โอกาสคุณทุบตีพวกเขาด้วย ไม่มีความรู้สึกไม่ดีเกิดขึ้น
เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะมีทักษะในงานฝีมือมากขึ้น และยังเรียนรู้ว่าจะไม่ให้คู่ของคุณเสียเปรียบได้อย่างไรอีกด้วย
นี่จะเป็นการสอนให้มีวินัยในตนเอง และช่วยลดความหงุดหงิดภายในและความกดดันที่คุณกำลังรู้สึกอยู่ในขณะนี้ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้!