ฉันเพิ่งทำให้ตัวเองอับอายต่อหน้าคนจำนวนมาก ฉันจะลุกขึ้นมาได้อย่างไร
คำตอบ
สิ่งหนึ่ง
ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
เรากำลังถูกโจมตีจากข่าวในสื่อและข้อมูลอื่นๆ และไม่มีใครสามารถจดจำข่าวเก่าที่เกิดขึ้นเมื่อสองสัปดาห์ก่อนได้ ไม่มีใครจะจำเรื่องราวของคุณได้ภายในห้าสัปดาห์ หากชุมชนปิดตัวลงจนข่าวถูกจำกัด ข่าวนั้นอาจยังคงอยู่ต่อไปได้นานขึ้น แต่ในชุมชนเปิดทั่วไป เช่น สภาพแวดล้อมในการทำงานหรือการเรียน ไม่มีใครสนใจ
หากต้องการควบคุมความเสียหาย ให้มุ่งเน้นไปที่การกลับมาใช้ชีวิตปกติ
อันดับแรก: หากเหตุการณ์นี้เกี่ยวข้องกับผู้อื่นและคุณทำให้พวกเขาได้รับความเสียหาย จำเป็นต้องขอโทษด้วย นี่จะเป็นส่วนสำคัญในการยุติเรื่องนี้ของคุณและของพวกเขา
ประการที่สอง ดูแลตัวเองด้วย หากเหตุการณ์นั้นสร้างบาดแผลทางจิตใจมาก ควรพิจารณาเข้ารับคำปรึกษา หากคุณรู้สึกว่าสามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง พยายามเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและกลับมาสู่สภาวะอารมณ์ปกติ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คนอื่นมองคุณดีขึ้นด้วย ยิ่งคุณเตือนพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นให้น้อยลง และปฏิบัติต่อตัวเองและผู้อื่นด้วยความเคารพมากเท่าไร ทุกคนก็จะก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ใครช่วยที ฉันไม่มีคำตอบ แต่ฉันต้องการมัน
จริงๆ แล้วฉันอยู่ในชั้นเรียนซูมและฉันคิดว่าฉันปิดเสียงอยู่แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ แล้วลองเดาดูสิว่าฉันทำอะไรลงไป ฉันร้องเพลงได้แย่มาก แย่มากเลย พวกเราเป็นผู้หญิงกันหมดในชั้นเรียน ดังนั้นก็มีเรื่องนินทากันเพราะพวกเราเป็นผู้หญิง และนั่นไม่ใช่ปัญหา เพื่อนของฉันที่เป็นเพื่อนกับผู้หญิงอีกคนที่อยู่ในชั้นเรียนซูมส่งข้อความมาและเธอก็บอกว่าฉันฟังดูแย่ โอเค ฉันเรียกตัวเองว่านักร้องที่แย่ได้ แต่ไม่เคยมีใครเรียกฉันว่านักร้องที่แย่ในชีวิตเลย และด้วยเหตุนี้ เสียงร้องของฉันจึงฟังดูแย่มากในการโทรและอื่นๆ และฉันก็เป็นคนขี้อายและไม่ค่อยเข้าสังคม และไม่เคยแสดงหน้าเต็มๆ ในการโทรซูมเลย ซึ่งมันน่าอายมาก ฉันร้องไห้ไปแล้วและเรื่องนี้ และฉันจะร้องไห้อีกนิดหน่อย ช่วยด้วย