ฉันรู้สึกเหนื่อยล้ากับทุกสิ่งทางจิตใจ ดูเหมือนจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของฉันตอนนี้ ฉันควรทำอย่างไรดี?
คำตอบ
หากฉันรู้สึกเช่นนั้น ฉันจะไปเที่ยวสถานที่แห่งธรรมชาติโดยลำพัง และระบายความคิดของฉันทั้งกายและใจให้ตรง หาสาเหตุที่แท้จริง และเอาชนะมันด้วยการละทิ้งเหตุผล และยุติมันอย่างน้อยก็ใน จิตใจถ้าทำไม่ได้จริงๆ และสนใจมันให้น้อยลง..
ต่อมาผมได้ตั้งเป้าหมายไว้สำหรับทัวร์ครั้งต่อไปเสียก่อนว่าผมจะพยายามอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกับชีวิตด้วยการบำบัดแบบธรรมชาติ และสงบสติอารมณ์ต่างๆ ในใจ และยึดอำนาจตัวเองเอาไว้ เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในทัวร์…
หลีกหนีจากความรับผิดชอบทั้งหมดสักพักหนึ่ง ในขณะที่ฉันสำรวจความรู้สึกใหม่ๆ ที่ฉันรู้สึกอ่อนแอต่อความดีจริงๆ...
หากเป็นไปไม่ได้
เตรียมการมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและหลังจากที่คุณรู้สึกถึงพลังงานหรือแรงจูงใจที่ดี ผ่านการทำลายขีดจำกัดที่คุณต้องทำให้ตัวเองมีความฟิตทั้งร่างกายและจิตใจ….
หรือ
ไปงานดีๆ เพื่อเต้นรำกับเพื่อนๆ ดีๆ ในสถานที่นั้น ในขณะที่ฉันละทิ้งความแก่หรือความหงุดหงิดที่พยายามเป็นเด็กในตัวเรา…ถ้าคุณทำ...
หรือ
เขียนไดอารี่และการไหลของความคิดผ่านการเขียนและตั้งเป้าหมายระยะสั้นหรือระยะยาว….
หรือ
เปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิงด้วยการแต่งตัวจากนิสัยการกินเป็นทรงผมเพื่อจัดเรียงโทรศัพท์ด้วยธีมและวอลเปเปอร์ใหม่ ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณหรือรถในฝันของคุณหรือสถานที่ในฝันในวันหนึ่งบนเดสก์ท็อปหรือมือถือ...
หรือ
อ่านหนังสือพิมพ์เป็นสิ่งใหม่ (ซึ่งฉันไม่พูดคุยหารือกัน) หรือซื้อหูฟังดีๆ สักคู่ หรือพูดคุยกับเพื่อนเก่าเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำอยู่ (ฉันคิดว่าคงจะเป็นการแข่งขันที่เย็นชา) หรือนอนหลับยาวๆ โดยไม่ได้ทำอะไรเลย บางวัน(ขณะชมพระอาทิตย์ขึ้นและตก..)
หรือ
บางทีฉันอาจจะรู้สึกแบบนั้น (ไม่เชิงลึกอย่างที่คุณพูด) ฉันจะจัดการสิ่งที่วางแผนไว้ทั้งหมดที่ฉันเคยอยากทำ เช่น การดูซีรีส์ที่ฉันเคยดู ดูการสมัครสมาชิกที่ฉันพลาดไป ซื้อเสื้อผ้าใหม่ (ทิ้งของเก่า) ขณะเปลี่ยนแนว) ไปบ้านคุณยายตอนเด็กๆ และพักอยู่สองสามวัน (อาหารนั้น)…
หรือ
ก็แค่หางานอื่นถ้าอาจจะอยู่กับคนที่ไม่มีแรงบันดาลใจเลย… (แค่งานแบบแกะ)
หรือ
หลายๆ สิ่งที่จิตวิญญาณของคุณนำทาง ในขณะที่คุณลางานเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรืออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ (เดือนจะดีกว่า ความคิดที่ราบรื่นสำหรับการเปลี่ยนแปลง)
หรือ
ถ้าอยู่มหาลัยก็อยู่บ้านคงจะดี...
หรือ
จริงๆ แล้วมันคือจิตวิญญาณของคุณและคุณกำลังต่อสู้กับความคิดเห็นของผู้อื่นทางจิตใจ และจิตวิญญาณของคุณพูดคุย มันเป็นการสื่อสารที่ผิดพลาด แค่มองมันให้เป็นจริงและมองเห็นเส้นทางหรือขั้นตอนที่ต้องใช้ เงียบและเพลิดเพลินกับเสียงเพลงหรืออะไรบางอย่าง...
หรือ
ทางของคุณ….
หยุดพัก !!!
ใช่ มันง่ายมาก ให้ฉันลองอธิบายผ่านตัวอย่างของฉัน ฉันมีงานที่ฉันไม่ชอบ ชีวิตส่วนตัวของฉัน ( อ่านความสัมพันธ์) ทำให้ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก และสุขภาพของฉันก็ไม่ค่อยดีนักเช่นกัน อะไรก็ตามที่ฉันพยายามก็กลายเป็นหายนะ รูปแบบการนอนหลับของฉันหายไปเป็นเวลาหกโมงเย็น สิ่งเดียวที่ฉันคิดได้คือกินขยะและดื่มโคล่าเพื่อให้ฉันรู้สึกสบายใจ
หลังจากลองอะไรหลายๆอย่างมาได้สักพักฉันก็ตัดสินใจปล่อยมือไป….ไม่ลองทำอะไรซักพัก….แค่วิ่งหนีจากทุกสิ่ง ฉันวางแผนจะไปเที่ยวที่เดียว
ฉันสัญญากับตัวเองว่าตลอด 7 วันนี้ ในสถานที่แห่งนี้ที่ฉันเป็นคนแปลกหน้า…ฉันจะกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพ เดินตามถนน และนอนหลับ ฉันใช้เวลาเจ็ดวันนั้นใน Mcleodganj ปัญหาของฉันกวนใจฉัน แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะตรวจดูอีกครั้งหลังจากผ่านไปเจ็ดวันเท่านั้น ทุกครั้งที่มีปัญหาน่ารำคาญเกิดขึ้น ฉันมักจะบอกว่า…..เจ็ดวันต่อมาได้โปรด….หกวันต่อมาได้โปรด….
บทเรียนแรก…แม้ว่าฉันจะแก้ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ในตอนนี้……..ชีวิตของฉันก็ดำเนินต่อไปได้ บางครั้งเราแนบ 'ความรู้สึกเร่งด่วน' นั้นไว้กับบางสิ่งซึ่งจริงๆ แล้วไม่เร่งด่วนหรือสำคัญขนาดนั้น
บทเรียนที่สอง….ทุกอย่างจะไม่โอเคในทันที สถานการณ์จะต้องใช้เวลาในการปรับปรุง ฉันเริ่มแก้ไขปัญหาทีละประเด็นและบอกตัวเองว่าให้อดทน
บทเรียนที่สาม……ปัญหาต่างๆ มากมายได้รับการแก้ไขในหัวของเราเพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดของเราเท่านั้น ความคิดใดที่ทำให้เราไม่มีความสุขต้องไป…ก็ต้องถูกแทนที่ด้วยความคิดที่เมตตากว่า….จนเป็นความคิดที่ทำให้เรามีความสุขได้