ฉันสูง 17 นิ้ว สูง 5 ฟุต 3 นิ้ว และหนัก 90-92 ปอนด์ ฉันอ้วนไหม?

Answer 1

นี่เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดของทัศนคติของชาวอเมริกันเกี่ยวกับน้ำหนักที่เหมาะสม และจากการขาดการฝึกฝนการคิดวิเคราะห์อย่างมีวิจารณญาณในโรงเรียน

ก่อนอื่น เรามาขจัดอายุของคุณออกไปก่อน น้ำหนักที่เหมาะสมไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องนั้น สิ่งสำคัญคือส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ

คนที่มีความสูง 5 ฟุต 3 นิ้ว ควรมีน้ำหนักระหว่าง 104 ถึง 141 ปอนด์ น้ำหนักของคุณต้องต่ำกว่าเกณฑ์นี้ ทุกคนมีรูปร่างไม่เหมือนกัน และคุณอาจเป็นคนผอมโดยธรรมชาติ แต่คุณมีเงินสำรองน้อยมาก หากคุณป่วย กล้ามเนื้อของคุณอาจหมดลงหากคุณไม่สามารถกินอาหารได้ ซึ่งจะทำให้คุณมีปัญหาต่างๆ มากมาย

เช่นเดียวกับที่โมนิกา ซาวาสตาบอก คุณอาจจำเป็นต้องไปพบนักบำบัดและเปลี่ยนความคิดที่ว่าการลดน้ำหนักจะดีกว่า หากจะให้พูดกันจริงๆ แล้ว คุณต้องเพิ่มน้ำหนักและอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักที่เหมาะสม และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับนั้นด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย

Answer 2

เป็นไปไม่ได้ ที่ความสูง 5 ฟุต 3 นิ้ว คุณควรมีน้ำหนักระหว่าง 114 ถึง 140 ปอนด์ 92 ปอนด์หมายความว่าคุณมีดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18 ซึ่งถือว่าผอมเกินไป อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่ดัชนีมวลกายต่ำที่ผอมตามธรรมชาติ แต่การที่คุณถามคำถามนี้ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวล หากคุณคิดว่าตัวเองอ้วนจริงๆ คุณควรไปพบนักบำบัด หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก

ฉันพูดแบบนี้เพราะฉันเคยต่อสู้กับโรคบูลิเมียในช่วงวัยรุ่นตอนต้นและช่วงวัย 20 ต้นๆ ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายของฉันนั้นไม่อาจกลับคืนได้ ฉันประสบปัญหาผมร่วง ฟันผุ และเต้านมฝ่อ ไม่ว่าจะผอมแค่ไหน ฉันก็ยังไม่พอใจ

ฉันไม่อยากส่งต่อเรื่องนี้ให้ลูกสาว ฉันจึงขอความช่วยเหลือ ฉันหวังว่าคุณก็ทำได้เช่นกัน