ฉันอายุ 11 ขวบ สูง 5 ฟุต 2 นิ้ว และหนัก 109 ปอนด์ ฉันอ้วนหรือเปล่า
คำตอบ
โอ้พระเจ้า ที่รัก ไม่หรอก ไม่แน่นอน
โอเค นี่คือประเด็น และฉันรู้ว่าคุณจะได้ยินเรื่องนี้บ่อยมาก แต่เพราะมันเป็นเรื่องจริง
โฆษณา นักแสดง นางแบบ หุ่นทุกตัวที่คุณเห็นนั้นตัวเล็กมาก พวกเธออดอาหาร แก้ไขรูปภาพ หรือไม่ก็ผลิตขึ้นมาด้วยวิธีนั้น (ในกรณีของหุ่น) ผู้หญิง (ที่โตแล้ว) โดยเฉลี่ยในสหรัฐฯ มีน้ำหนักประมาณ 170 ปอนด์
ตอนที่ฉันทำงานในร้านเสื้อผ้า ฉันรู้สึกขยะแขยงมาก เพราะเราต้องติดเสื้อผ้าไซส์เล็กไว้กับหุ่นโชว์ เหมือนว่าผู้หญิงคนนั้นตัวเล็กมาก
ตอนฉันอายุประมาณ 16 ปี ฉันหนักประมาณ 140 ปอนด์ ตอนนี้ฉันอายุ 24 ปีแล้ว และหนักเกือบ 170 ปอนด์ ฉันไปงานแต่งงานเมื่อไม่นานมานี้ และทุกคนก็ชมว่าฉันผอมลงมาก เอ่อ… ฉันน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 30 ปอนด์ แต่ขอบคุณนะ..??
น้ำหนักจะปรับสัดส่วนใหม่โดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น
นี่คือความลับสองประการสำหรับคุณที่ฉันใช้เวลานานมากในการคิดออก
- ลองดูภาพวาดของประติมากรรมยุคเรอเนซองส์หรือกรีก ผู้หญิงเหล่านี้ดูงดงามมากเมื่อธรรมชาติเป็นสิ่งเดียวที่มีอยู่ พวกเธอมีหุ่นล่ำสัน ผิวโค้งมนและหย่อนยาน เพราะนั่นคือสิ่งที่ร่างกายต้องทำ คุณมีอวัยวะสำคัญๆ มากมายที่ต้องดูแลปกป้อง!
- ฉันเดาว่าคุณมองตัวเองและเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงคนอื่น จริงๆ แล้ว ฉันเต็มใจที่จะเดิมพันด้วยเงินก้อนนี้ ฉันจำได้ว่าฉันมองทุกคนยกเว้นฉันและคิดว่า "โอ้พระเจ้า...พวกเธอสวยกันหมด ฉันทำได้ยังไงเนี่ย" ฉันไม่อยากถ่ายรูปกับพวกเธอด้วยซ้ำ
ฉันแน่ใจว่าคุณคงเคยได้ยินผู้หญิงคนอื่นบ่นเรื่องรูปลักษณ์ของพวกเธอ - บางทีอาจจะรวมถึงสมาชิกในครอบครัวคนอื่นด้วย แต่ประเด็นคือ มันเป็นตรรกะจริงๆ
คุณคิดว่าผู้หญิงคนอื่นนอกจากตัวคุณเองสวย ผู้หญิง
คนอื่นคิดว่าคนอื่นนอกจากตัวเองสวย แต่เมื่อคุณมองพวกเธอ คุณก็คิดว่า "อะไรนะ พวกเธอบ้าไปแล้วเหรอ พวกเธอสวยจัง!"
เดาสิว่าทุกคนคิดแบบนั้นกับคุณด้วย ทุกคนมองคุณและคิดว่า "ว้าว ฉันอยากมี xyz ของคนนั้นคนนี้จัง"
ดังนั้น ตามตรรกะแล้ว คุณสวย (ปกติแล้ว อ้วนจะถูกมองว่าไม่สวย)
จริง ๆ แล้ว อย่ากังวลมากเกินไป ฉันรู้ว่าการเลือกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองนั้นง่ายแค่ไหน แม้แต่ฉันเองก็ยังทำอยู่ แต่คิดในแง่ดี แม้ว่ามันจะเป็นเพียงการแกล้งทำ แต่คุณสามารถหลอกตัวเองให้ชอบรูปลักษณ์ของตัวเองได้
และเฮ้! การอยากมีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องผิด กินอาหารดีๆ เข้าร่วมกีฬาหรือเต้นรำ หรือเล่นโยคะ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ดี!
ฉันอายุ 11 ขวบ สูง 5 ฟุต 2 นิ้ว และหนัก 109 ปอนด์ ฉันอ้วนหรือเปล่า
แน่นอนว่าไม่อ้วน แต่โอเค อาจจะอ้วนขึ้นนิดหน่อย คุณอาจเห็นเพื่อนร่วมชั้นของคุณที่หน้าตาเหมือนดารา นางแบบ หรือคนประเภทเดียวกันที่สวยทุกคน และคุณมองว่าพวกเขาตัวเล็กมาก อย่าคิดว่าพวกเขาต้องอดอาหารเพื่อให้เป็นแบบนั้น บางคนไม่กินขนมหรือดื่มเครื่องดื่มรสหวานมากนัก บางคนเล่นกีฬาเพื่อให้หุ่นเพรียว แต่เมื่อเลิกเล่นกีฬาแล้ว พวกเขาจะมีรูปร่างเหมือนผู้หญิงอเมริกันทั่วไปในสหรัฐฯ ที่มีน้ำหนักประมาณ 170 ปอนด์
ดังนั้นหากคุณต้องการดูเหมือนผู้หญิงอ้วนในภาพวาดยุคเรอเนสซองส์ในที่สุด ให้เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อไป แต่พยายามหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นด้วยการออกกำลังกาย ในที่สุด คุณจะยุ่งเกินกว่าจะออกกำลังกาย แต่ก็ยังคงรับประทานอาหารเท่าเดิม
จำไว้ว่าเมื่อไม่กี่ร้อยปีก่อน ผู้หญิงอ้วนที่กินอิ่มและใช้ชีวิตอย่างสุขสบายคือผู้หญิงที่ถือว่าสวย ไม่ใช่ผู้หญิงยากจนที่ขาดสารอาหารและทำงานหนักเกินไป สำหรับบางคน ผู้หญิงอ้วนถือเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดที่สุด พวกเขามองว่าหุ่นที่ย้วยและผิวที่หย่อนคล้อยและแตกลายเป็นความงามในแบบเดียวกับที่คนอื่นมองว่าความงามคือร่างกายที่เพรียวบางและแข็งแรง
อาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับการดูแลร่างกายให้ดี คนส่วนใหญ่ชื่นชมผิวสวย รูปร่างสมส่วน หรือผมสวย แต่มีอวัยวะสำคัญหลายอย่างในตัวคุณที่คุณจำเป็นต้องปกป้อง เช่น ตับ ซึ่งอาจถูกทำลายได้จากการรับประทานอาหารหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป หัวใจ ซึ่งอาจได้รับอันตรายจากการรับประทานอาหารมากเกินไปหรือการสูบบุหรี่ หรือตับอ่อน ซึ่งดูเหมือนว่าจะล้มเหลวในอัตราที่น่าตกใจในชาวอเมริกันเนื่องมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดี
ดังนั้น ในขณะที่คุณต้องการอาหารที่ดีสำหรับผิวพรรณ ร่างกาย และเส้นผม คุณยังต้องได้รับอาหารที่ดีสำหรับส่วนต่างๆ ภายในร่างกายด้วย
แผนภูมิดัชนีมวลกาย (BMI)