ฉันอายุ 14 ปี หนัก 170-180 ปอนด์ และสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว ฉันอ้วนหรือเปล่า

Answer 1

หากคุณมีส่วนสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว คุณก็จะมีน้ำหนักเกินมาตรฐานที่ 170 ปอนด์ และมีน้ำหนักเกินมาตรฐานที่ 180 ปอนด์ ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ น้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีส่วนสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว อยู่ระหว่าง 110 ถึง 140 ปอนด์ โดยโปรดทราบว่าครึ่งล่างของช่วงน้ำหนักนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงมากกว่า และครึ่งบนเหมาะสำหรับผู้ชายมากกว่า เนื่องจากผู้ชายมีอัตราส่วนกล้ามเนื้อต่อไขมันที่สูงกว่า และกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน

Answer 2

ตามแผนภูมิ BMI: หากคุณมีส่วนสูงเกิน 175 ปอนด์ ถือว่าอ้วน ซึ่งนี่เป็นเพียงแนวทางคร่าวๆ เท่านั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีก เช่น มวลกล้ามเนื้อซึ่งมีความหนาแน่นมากกว่าไขมันในร่างกาย ดังนั้น หากเราใช้แผนภูมิ BMI นักเพาะกายมืออาชีพจำนวนมากที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำมากก็ยังถือว่าอ้วนอยู่ดี เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อมาก หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์