ฉันอายุ 21 แต่ดูเหมือนอายุ 32 ฉันจะเปิดเผยอายุที่แท้จริงของฉันได้อย่างไร
คำตอบ
คุณดูเหมือนอายุ 32 เลยนะ… คุณนี่สุดยอดจริงๆ… ฮ่าๆ
ยังไงก็ตาม..
สมัครยิม ,
ฝึกโยคะ.
เดินเล่นตอนเช้าๆ
ทาอัลมอนด์บริสุทธิ์บนใบหน้าและริมฝีปากก่อนนอน
กินอาหารให้มีประโยชน์ จัดตารางและรายการสิ่งที่ควรทานและสิ่งที่ไม่ควรทาน เรื่องนี้สำคัญจริงๆ
มีเวลาการนอนหลับที่ดีขึ้น มากกว่า 6 ชั่วโมงในเวลากลางคืน งีบหลับในเวลากลางวัน เข้านอนเร็วและตื่นเช้า
ดื่มน้ำอย่างน้อย 5 ลิตรต่อวัน ควรพกขวดน้ำติดตัวไว้ขณะเรียนหรือทำงาน
ขอพระเจ้าอวยพรคุณเพื่อนๆ
อย่างไรก็ตาม อย่าอายที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง พยายามกล้าหาญอยู่เสมอ เมื่อคุณกล้าหาญและมั่นใจ แม้แต่รูปลักษณ์ภายนอกก็ไม่สำคัญ แต่ถ้าคุณกังวลกับรูปลักษณ์ภายนอกมากเกินไป ลองทำบางอย่างที่อาจเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณได้ อย่าแต่งหน้าทันที พยายามปรับปรุงรูปลักษณ์ภายนอกของคุณโดยทำความสะอาดร่างกายจากภายในด้วยการรับประทานผักและผลไม้