ฉันอายุ 22 แต่ดูเหมือนอายุ 29 ฉันต้องทำอย่างไรถึงจะดูเหมือนอายุ 22?

Answer 1

ฉันคิดว่าเป็นเรื่องดีที่คุณกำลังมองหาวิธีดูแลผิวของคุณ คุณกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะแก้ไขปัญหานี้

ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งกับคำตอบของโจเอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเน้นเรื่องการดูแลผิว:

1. ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่จำเป็น คุณต้องทาครีมกันแดดทุกวัน วันละหลายๆ ครั้ง ทาให้ทั่วทุกส่วนของผิวที่โดนแสงแดด ลองทาดูถ้าคุณไม่เชื่อฉัน ปัญหาเช่นโรคผิวหนังอักเสบและสิวหัวดำเกิดจากแสงแดด แม้แต่แสงไฟในบ้านของคุณก็มีแสง UV โทรศัพท์ของคุณก็เช่นกัน ฉันได้ทดลองใช้ครีมกันแดดมาหลายยี่ห้อและขอแนะนำ Biore UV Essence ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีกลิ่นฉุน ให้ความชุ่มชื้นดี และไม่ทิ้งคราบขาว
2. หากคุณลืมทาครีมกันแดด ให้ใช้ว่านหางจระเข้ทันทีหลังจากออกแดด แม้ว่าคุณจะไม่เห็นรอยไหม้แดดก็ตาม ควรทำต่อไป
3. ขัดผิวสัปดาห์ละสองสามครั้ง รวมถึงริมฝีปากด้วย อย่ากลัวสารขัดผิวที่มีสารเคมี คนส่วนใหญ่กลัวคำว่า “สารเคมี” แต่เรามักลืมไปว่าสิ่งที่เป็นธรรมชาติก็มี “สารเคมี” เช่นกัน
4. ปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวแบบเกาหลี การดูแลผิวขั้นพื้นฐานประกอบด้วยการทำความสะอาด จากนั้นผลัดเซลล์ผิวเป็นครั้งคราว จากนั้นใช้โทนเนอร์เพื่อปรับสมดุลค่า pH บนใบหน้า จากนั้นจึงทาเซรั่ม ในตอนเช้าฉันใช้เซรั่มวิตามินซี และในตอนกลางคืนฉันใช้เรตินอล จากนั้นจึงทามอยส์เจอร์ไรเซอร์และเข้านอนได้ หากต้องการ คุณสามารถทาเอสเซ้นส์หลังโทนเนอร์ และมาส์กแผ่นหลังเซรั่ม
5. มาส์กแผ่นผสมคอลลาเจน อย่าซื้อแบบแพ็คของ SK II เพราะแพงเกินไป ฉันชอบซื้อแบบแพ็คละ 24 แผ่นจาก Amazon ในราคาประมาณ 13 เหรียญ ฉันไม่ได้ใช้ทุกวัน แค่สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และเมื่อฉันเผลอนอนดึกเกินไป ในกรณีของคุณ ฉันจะใช้บ่อยมากเป็นเวลา 1 เดือน แล้วค่อยลดปริมาณลง
6. ทาคอลลาเจนที่เหลือบนคอและมือของคุณ หรือบริเวณใดก็ตามที่สัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำทุกวัน ฉันก็ทำแบบนี้กับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่นกัน เพราะฉันเคยเห็นคนที่มีใบหน้าอ่อนเยาว์ แต่ริ้วรอยบนคอของพวกเขาเผยให้เห็นถึงความอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ ฉันยังทาลงบนรอยแผลเป็นลึกๆ ที่ได้มาจากอุบัติเหตุด้วย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของฉันช่วยให้แผลหายดีขึ้น
7. เนยโกโก้ เมื่อก่อนฉันทาทุกครั้งที่รู้ว่าต้องเข้านอนดึก แต่ตอนนี้ฉันทาเกือบทุกคืน ฉันทาเนยโกโก้ใต้ตาเพื่อไม่ให้ตาบวมในตอนเช้า ฉันยังใช้เนยโกโก้เพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้น ฉันยังทาบนรอยแผลเป็นด้วย
8. ดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ ต้องมีความชุ่มชื่นทั้งภายในและภายนอกด้วย มีสเปรย์ฉีดหน้าด้วย
9. ออกกำลังกายเหมือนนักกีฬา ฉันพบบทความเกี่ยวกับคนอายุ 50 และ 60 ปีที่ดูเหมือนอายุใกล้ 30 และสิ่งที่โดดเด่นที่สุดที่พวกเขาทั้งคู่ทำคือพวกเขาสนุกกับการออกกำลังกาย ฉันเกลียดการออกกำลังกายที่ยิม แต่ฉันชอบบัลเล่ต์ เต้นรำแอฟริกัน และกังฟูซานซู หวังว่าในชุมชนของคุณจะมีกิจกรรมฟรีๆ ให้ทำบ้าง
10. หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นเพศอะไร แต่ฉันจะพูดเผื่อไว้ แทนที่จะปกปิดจุดบกพร่อง ให้เน้นจุดเด่นอย่างหนึ่งบนใบหน้าของคุณและเติมแต่งเล็กน้อยให้กับจุดอื่นๆ เน้นที่การทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วคุณก็ไม่จำเป็นต้องปกปิดจุดบกพร่องนั้น
11. Wayne Goss สอนแต่งหน้าคุณภาพเยี่ยมบน YouTube เขาสอนแต่งหน้าให้ดูมีสีดอกกุหลาบเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น
12. คิ้วหนาขึ้น หลีกเลี่ยงการถอนขนคิ้วและพยายามทำให้คิ้วดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น (ฉันไม่รู้ว่าคิ้วของคุณเป็นแบบไหน แค่เพิ่มข้อมูลนี้ไว้เผื่อไว้)
13. ฝึกการวางลิ้นให้ถูกต้อง โดยให้ลิ้นทั้งหมดอยู่บนเพดานปาก ต้องใช้เวลาสักพักจึงจะชิน แต่หากยังไม่ได้ฝึก จะทำให้ใบหน้าของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองค้นหา Orthotropics หรือ “Mewing” บน YouTube เพื่อดูคำอธิบายเพิ่มเติม
14. การนอนหงาย การนอนตะแคงหรือนอนคว่ำหน้าจะทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าเพิ่มมากขึ้น
15. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ครอบครัวของฉันจัดงานปาร์ตี้และเรากินเค้กช็อกโกแลตที่เหลือ ฉันไม่มีแรงต้านทานพอที่จะกินเค้กช็อกโกแลตเป็นอาหารเช้าอยู่หลายวัน ฉันมักจะเฉื่อยชาและมีถุงใต้ตา ฉันหิวอยู่ตลอดเวลาเพราะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ฉันจึงกินมากเกินไปและรู้สึกแย่ ฉันจะไม่ทำแบบนั้นอีก
16. จริงๆ แล้ว หากคุณค้นพบอาหารที่ทำให้คุณอิ่มและตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ ก็หาวิธีทำให้อาหารนั้นกลายเป็นอาหารปกติได้
17. นอนซะ ฉันน่าจะทำแบบนี้บ่อยขึ้นด้วย มันยากมากในสมัยนี้ แต่ถึงเวลาแล้วที่เราต้องใส่ใจสุขภาพของเราก่อน
18. นี่คือวิดีโอ YouTube บางส่วน วิดีโอแรกเป็นเรื่องราวของหญิงวัย 30 ปีที่กำลังพูดคุยเกี่ยวกับนิสัยการดูแลผิวของเธอในช่วงวัย 20 ปี และวิดีโอที่สองเป็นวิดีโอที่คล้ายกัน

ชื่อวิดีโอ: 8 นิสัยการดูแลผิวที่ฉันเริ่มทำตอนอายุ 21 แต่ได้ผลดีตอนอายุ 30

นิสัยการดูแลผิวที่ฉันสร้างไว้เมื่ออายุ 20 กว่าๆ ที่ได้ผลดี (ผิวดีขึ้นเมื่ออายุ 29 มากกว่าตอนอายุ 19)

ฉันไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาแนะนำ แต่ฉันค้นคว้าว่าทำไมผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจึงมีประโยชน์ จากนั้นฉันก็พบแบรนด์คุณภาพดีที่ขายส่วนผสมเดียวกัน แต่นี่คือผิวของคุณ ดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะลงทุน หากคุณลองคิดดู คุณก็ประหยัดเงินได้มากกว่าคนที่ทุ่มเงินหลายพันดอลลาร์ไปกับการทำศัลยกรรม

คำเตือน: มีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณไม่ควรใช้หากคุณกำลังตั้งครรภ์ (ฉันไม่รู้เพศของคุณ) ตัวอย่างเช่น ไม่ควรใช้เรตินอลในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

นอกจากนี้ เรตินอลยังช่วยเพิ่มการผลัดเซลล์ผิวอีกด้วย ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งมาก เพราะเรตินอลซึมซาบลึกเข้าสู่ผิวและกำจัดสารที่ก่อให้เกิดสิวที่ผิวชั้นบน ในตอนแรก เรตินอลอาจดูเหมือนว่าคุณกำลังเกิดสิวขึ้น แต่จริงๆ แล้วผิวของคุณกำลัง "ทำความสะอาด" ตัวเองอยู่

เรียนรู้ทุกอย่างที่คุณใช้ต่อไป การวิจัยเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม

ขอให้เป็นวันที่ดีและขอพระเจ้าอวยพร

ขอให้โชคดี!!

Answer 2

ไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเครียดมากไหม คุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่ คุณกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ คุณดื่มน้ำให้เพียงพอหรือไม่ คุณปรนเปรอผิวของคุณหรือไม่ คุณปกป้องผิวจากแสงแดดหรือไม่

คำถามเหล่านี้อาจเป็นคำถามที่คุณควรพิจารณา คำถามเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของการที่คุณดูแก่กว่าวัย เมื่อคุณจัดการกับปัญหานี้ คุณจะพบว่าทัศนคติของคุณดีขึ้น

• ความเครียด - ฉันกำลังพูดถึงความเครียดที่ไม่ดี เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดันมากเกินไป ความเครียดอาจส่งผลต่อวิธีคิดและการนอนหลับของคุณ ฉันเคยประสบกับปัญหานอนไม่หลับเพราะมีเรื่องมากมายอยู่ในหัว อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามมองโลกในแง่ดี ฉันคิดว่าคุณจะสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย
• การนอนหลับ - ฉันคิดว่ากฎทั่วไปในการนอนหลับคือต้องนอนหลับ 8 ชั่วโมง ถ้าฉันจำไม่ผิด ร่างกายของเราจะทำงานมากที่สุดระหว่างที่เรานอนหลับ เพราะร่างกายจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ผิวหนัง สมอง และอื่นๆ เมื่อคุณนอนไม่พอ คุณจะสังเกตเห็นว่าผิวหนังของคุณดูเหี่ยวเฉา ดังนั้นพยายามนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน และจะดีมากหากคุณงีบหลับในเวลาว่าง!
• อาหารเพื่อสุขภาพ - การรับประทานผลไม้และผักหลากหลายชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เนื่องจากช่วยให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ผิวของเราต้องการสารอาหารเหล่านี้เพื่อให้ดูมีสุขภาพดีและแข็งแรง วิตามินซีเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในด้านการดูแลผิว เมื่อคุณรับประทานผลไม้และ/หรือผักที่มีวิตามินซี ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากวิตามินซี เนื่องจากวิตามินนี้ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน จะดีที่สุดหากคุณรับประทานผลไม้และผักหลากสีเพื่อให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารอื่นๆ ที่แตกต่างกัน
• น้ำ - น้ำยังมีประโยชน์ต่อเราด้วยเพราะช่วยให้เราทำงานได้ดี ฉันเชื่อว่าน้ำมีส่วนทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่ง ฉันพูดจากประสบการณ์ของฉัน เพื่อนร่วมคริสตจักรของฉันชมผิวของฉันว่าผิวของฉันเปล่งปลั่ง ฉันเป็นแฟนตัวยงของน้ำเพราะมันสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง โปรดทราบว่าฉันไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกับใบหน้า ฉันแค่ดื่มน้ำมากๆ เท่านั้น และผิวของคุณก็เปล่งปลั่ง ฉันคิดว่าเราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มน้ำช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก
• การดูแลผิว - เพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ริ้วรอย รอยย่น ผิวที่แก่ก่อนวัย ฯลฯ คุณต้องรวมทุกอย่างเข้ากับการดูแลผิว เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้นและปกป้องจากความแห้งกร้านและอื่นๆ คุณควรพิจารณาประเภทผิวของคุณก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ สำหรับผิวของคุณ เนื่องจากอาจไม่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอล (ไม่ใช่เรตินิลพาลมิเตต เนื่องจากต้องแปลงเป็นวิตามินเอในรูปแบบต่างๆ ก่อนจึงจะได้รับประโยชน์ใดๆ จากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว) กรดไฮยาลูโรนิก AHA และ/หรือ BHA วิตามินซีและอี มีหลายสิ่งที่ช่วยต่อต้านวัย แต่ฉันขอยกตัวอย่างบางส่วนเท่านั้น คุณยังสามารถไปพบแพทย์และบอกแพทย์ว่าคุณต้องการใบสั่งยาเรตินเอเนื่องจากปัญหาผิวของคุณ
• การป้องกันแสงแดด - อย่าลืมว่าแสงแดดอาจเป็นศัตรูของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องสุขภาพผิวของเรา การถูกแสงแดดเป็นเวลานานจะทำให้ผิวของคุณดูแก่ลงและอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน คุณต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่มี SPF มากกว่า SPF 30 ขึ้นไป นอกจากนั้น คุณต้องหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า UVA/UVB Broad Spectrum และต้องกันน้ำได้มากที่สุด ฉันคิดว่าการฟ้องร้องผลิตภัณฑ์กันน้ำก็เป็นเรื่องปกติหากคุณไม่ได้ไปว่ายน้ำหรือไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของทีมกีฬา เพียงจำไว้ว่าต้องทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 80 นาทีหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์กันน้ำ เพราะคุณทราบดีว่าการขับเหงื่อ ว่ายน้ำ และสิ่งอื่นๆ เหล่านี้จะทำให้ประสิทธิภาพของครีมกันแดดลดลง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงได้หากคุณไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ ที่ไม่ทำให้คุณเหงื่อออก

ฉันหวังว่าเคล็ดลับของฉันจะช่วยคุณได้!

**โปรดทราบว่าฉันไม่ใช่หมอ ฉันเป็นเพียงผู้ชื่นชอบการดูแลผิว**

เชียร์ๆ!