ฉันอายุเกือบ 15 ปี หนักประมาณ 160 ปอนด์ สูง 5 ฟุต 4 นิ้ว นี่ปกติไหม
คำตอบ
ร่างกายของวัยรุ่นแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ร่างกายของคุณจะใหญ่ หนัก และกลมกว่า โดยหนักกว่าวัยรุ่นอายุ 15 ปีโดยเฉลี่ยประมาณ 40 ปอนด์
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับน้ำหนักที่ลด หรือเริ่มมีปัญหาสุขภาพจากน้ำหนักที่ลด คุณสามารถออกกำลังกายและเปลี่ยนแปลงอาหารการกินได้ นั่นเป็นส่วนที่ยาก ส่วนที่ง่ายคือ เราต้องบอกว่าคุณสวยแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเท่าไหร่ หรือมีปัญหาสุขภาพจากน้ำหนักเกิน และการมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน ถือเป็นเรื่อง "ปกติ" สำหรับวัยรุ่นในทุกวันนี้
คุณอาจต้องการคำนึงถึงสุขภาพของคุณก่อนกินอาหารขยะ แต่คนส่วนใหญ่ในวัยของคุณไม่ต้องการทำอย่างนั้น นอกจากนี้ พ่อแม่ของคุณอาจให้อาหารขยะเท่านั้น ดังนั้นคุณอาจไม่มีทางเลือกอื่น สุดท้าย คุณอาจมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารและไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้ ในกรณีนั้น คุณอาจต้องพูดคุยกับนักบำบัด
ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับน้ำหนักที่ลด คุณสามารถลองออกกำลังกายหรือสิ่งสำคัญคือเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ฉันมั่นใจว่าคุณคงสวยในแบบที่เป็นอยู่ น้ำหนักที่ลดนี้ถือว่าปกติ แต่คุณก็ต้องแน่ใจว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงและทำเพื่อตัวคุณเอง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น