เด็กอายุ 13 ปีโดยเฉลี่ยควรทานอาหารอะไรทุกวัน?
Apr 29 2021
คำตอบ
MosheKatz5 Mar 19 2020 at 04:06
หากคุณมีอายุ 13 ปีและมีน้ำหนักเฉลี่ย คุณสามารถกินอะไรก็ได้ตามต้องการ โดยสมมติว่าคุณมีระบบเผาผลาญที่ดี ความจริงก็คือ แม้ว่าคุณจะไม่มีระบบเผาผลาญที่ดี การพยายามกินให้น้อยลงอาจไม่มีผลในระยะยาว เด็กอายุ 13 ปีโดยเฉลี่ยควรทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ อาหารกลางวันที่อิ่มอร่อย และอาหารเย็นที่อิ่มท้อง
ArnoldMassey2 Mar 15 2020 at 11:17
มาดูกันว่าการพยายามบรรลุผลนั้นขึ้นอยู่กับอะไร หากพวกเขาปกติและไม่จริงจังกับกีฬาจริงๆ อะไรๆ ก็ไม่เป็นไร แน่นอนว่าไม่ใช่จั้งค์ฟู้ด แต่สิ่งที่ดีอย่างแซนด์วิชก็เป็นสิ่งที่ดี และเช่นเคย การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน