คุณเคยทำอะไรที่น่าเขินอาย แต่สุดท้ายแล้วก็ช่วยคุณออกมาได้บ้างไหม?
คำตอบ
แน่นอนว่าฉันมีอาการผิดปกติทางการกิน หลังจากพยายามฟื้นฟูร่างกายด้วยการบำบัดตามโปรแกรมมาหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ ฉันพยายามใช้ความรู้ที่ได้รับจากการบำบัดนั้นและพยายามลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติด้วยตัวเอง ตอนแรกมันน่ากลัวมาก และฉันรู้สึกแปลก ๆ และถูกเปิดเผย แต่สุดท้ายแล้ว การปล่อยให้ตัวเองอับอายและฟื้นตัวก็ดีกว่า
อีกประการหนึ่งคือการยกน้ำหนัก เมื่อฉันพยายามเป็นคนสมบูรณ์แบบ ฉันกลัวว่าจะทำการออกกำลังกายไม่ถูกต้อง หรือดูอ่อนแอหรือโง่เขลา ดังนั้น ฉันจึงไม่อยากพยายาม และแน่นอนว่าฉันไม่ได้อะไรจากสิ่งนั้นเลย จากนั้น เมื่อฉันตัดสินใจว่า "ทุกคนต้องเริ่มจากที่ไหนสักแห่ง" และ "ฉันออกกำลังกายเพื่อตัวฉันเอง" ฉันก็ทำในแบบของตัวเองตามจังหวะของตัวเอง โดยสังเกตว่าฉันรู้สึกอย่างไรในร่างกายขณะที่ฉันทำการเคลื่อนไหว และฉันก็บรรลุสิ่งที่ฉันคิดว่าทำเพื่อคนที่ดีกว่าเท่านั้น ฉันผ่านวัฏจักรนี้ที่ความคิดเหล่านั้นย้อนกลับมา