ความสุขมีความหมายต่อคุณอย่างไร?
คำตอบ
อาหารที่ฉันปรุง ความจริงที่ว่าฉันสามารถแบ่งปันความคิดของฉันกับคนแปลกหน้า อธิบายสามเหลี่ยมที่คล้ายกันให้น้องชายของฉันฟังผ่านทาง Skype และดนตรีเมื่อฉันเดินกลับบ้านท่ามกลางสายฝน ประสบการณ์เหล่านี้มีความหมายอย่างมากสำหรับฉันในวันนี้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข ฉัน - มีความสุข - เพราะฉันเลือกที่จะรับรู้ถึงสิ่งมหัศจรรย์ที่เรียบง่ายเหล่านี้ และพบความสุขในการเชื่อมโยงกับความงามของพวกเขา
ความสุขที่แท้จริงสำหรับฉันคืออะไร?
กำลังจะไปวิทยาลัย จะไปอึ. รัก. อาหาร. นอนบนเสื่อ. นอนบนเตียง. บนพื้น. มดถือใบไม้มีขนาดใหญ่เป็นสองเท่า
ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา นับตั้งแต่ฉันเริ่มเติบโตจากกางเกงเด็กที่นิสัยเสียและเลือกที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกอย่างล้วนเป็นแหล่งของความสุขที่แท้จริง บทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้เพื่อรักษาการเดินทางครั้งนี้: การให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่ฉันทำเมื่อวานนี้ เพื่อที่ฉันจะได้มุ่งความสนใจไปที่การเป็นคนที่ดีขึ้นในวันนี้ การขอโทษไม่ใช่แค่เมื่อฉันทำผิด แต่แม้กระทั่งตอนที่ฉันมีข้อสงสัยด้วย เพราะไม่มีอะไรผิดที่จะพูดขอโทษ ให้อภัยจะได้ไม่ต้องแบกรับภาระแห่งความเกลียดชัง การเลือกความเศร้ามากกว่าความโกรธ เพราะว่าฉันไม่ได้ใช้ชีวิตแบบคนอื่น และไม่เคยรู้พอที่จะแก้ความโกรธได้มากพอ การไม่สงสารตัวเองหรือผู้อื่น เพราะความสงสารไม่ใช่วิธีแก้ความทุกข์หรือการเคารพในศักดิ์ศรี การทำงานหนัก เนื่องจากการพยายามช่วยเหลือ รู้สึกดีขึ้นกว่าการบีบมือเล็ก ๆ ของฉันในโลกใบใหญ่ด้วยปัญหาที่ดูเหมือนจะแก้ไขไม่ได้ หากต้องการมองให้ไกลกว่าตัวเองและรู้สึกตัวเล็ก ให้มองภายในตัวเองและรู้สึกยิ่งใหญ่ (สลับกันตามความจำเป็น) ความมุ่งมั่นที่จะไล่ตามความฝันของฉัน มีความพอใจ เพื่อให้ฉันมีทัศนคติเชิงบวกในการยึดถืองานใดๆ ที่ฉันทำ
ในโลกนี้มีความโศกและความเจ็บปวดมากมาย แต่ต้องสมดุลว่ามีทั้งความดีและแสงสว่างพอๆ กัน เราไม่ควรกลัวที่จะปล่อยให้ความสุขเข้ามาหรือสวมใส่ให้ผู้อื่นรู้สึก แม้ว่าภายนอกจะมืดมนและเศร้าก็ตาม
ตอนนี้ฉันง่วงนอน ค่อนข้างกังวลเรื่องกำหนดเวลา และกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของใครบางคน อารมณ์เหล่านี้เป็นตัวละครที่จำเป็นในการเดินทางแห่งความสุขของฉัน พวกเขาจะมีชีวิตอยู่ในของเราเอง เพราะเราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่พระพุทธเจ้า เหตุการณ์ที่พลิกผันอาจทำให้ฉันรู้สึกเศร้า แต่ฉันเชื่อว่าถึงอย่างนั้น ความสุขก็จะรออยู่ข้างนอกอย่างอดทน พร้อมที่จะโอบกอดฉันทุกครั้งที่มีกำลังที่จะลุกขึ้น ไปที่ทางเข้า และปลดล็อคประตู
ฉันเชื่อว่าความสุขที่แท้จริงเป็นไปได้สำหรับทุกคนที่มีพรสวรรค์ในการมีชีวิตอยู่
ความสุขเป็นคำที่ยาก เข้าใจยาก รู้สึกยาก เข้าใจยาก บรรลุยาก ลำดับความสำคัญในแต่ละวันต่ำ และหลายครั้งที่ไม่มีใครเห็นคุณค่าหรือถูกผลักไสให้ตกสู่ลิ้นชักล่างสุดของชีวิต
ความจริงก็คือ พวกเราส่วนใหญ่มักจะยุ่งอยู่กับการพยายามได้มา ได้รับ ซื้อ ครอบครอง เป็นเจ้าของ ยึดถือ และมี จนเรามักจะลืมไปว่าความสุขไม่ได้เกี่ยวกับผลประโยชน์ทางวัตถุเลย
เริ่มต้นด้วยความสุขคืออะไร?
โดยพื้นฐานแล้วมันคือความพึงพอใจที่ยั่งยืน ความอยู่ดีมีสุข ความรู้สึกบริบูรณ์ที่ครอบงำทุกสิ่ง และความสงบภายในที่ทำให้สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ดูเหมือนเป็นไปได้ การเข้าถึงได้ยาก ความพอใจทางโลกีย์ และชีวิตที่น่าพึงพอใจ
เราจะพบความสุขได้ที่ไหน?
เชื่อหรือไม่ว่ามันอยู่ในตัวเราและเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่จะมีความสุขมากกว่าเรื่องบังเอิญ ความสุขคือการตัดสินใจของชีวิต ไม่ใช่ผลของโชคลาภหรือโชคลาภ มีทั้งคนอนาถาและเจ้าชาย โง่เขลาและฉลาด หน้าตาดีแต่ไม่ใช่ ทั้งหนุ่มและแก่ กระทั่งป่วยและสุขภาพดี บ้างก็มีความสุขและบ้างก็ไม่มีความสุข อะไรทำให้เกิดความแตกต่าง และเหตุใดบางคนจึงพบความสุขและคนอื่นๆ ดูเหมือนจะไม่เคยตกลงกับมันในชีวิตของตนเองเลย
คำตอบที่เพื่อนของฉันไม่ได้เป่าในสายลม...มันอยู่ในตัวคุณและเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่จะมีความสุขและการแสวงหาเป้าหมายในชีวิตมากกว่าสิ่งที่ชีวิตปฏิบัติต่อเรา ทรัพย์สินของเรา ชื่อเสียง สุขภาพที่ดี หรือ ทรัพย์สินทางโลกหรือวัตถุใดๆ
มีคนจำนวนมากที่ขาดความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุด เช่น คนป่วยระยะสุดท้ายหรือคนยากจนข้นแค้น ซึ่งเห็นได้ชัดว่าการพบความสุขค่อนข้างยาก โดยส่วนตัวแล้วข้าพเจ้าก็ได้พบคนมีสภาพเช่นนั้นได้รับความสุขแล้ว กรณีล่าสุดเกิดขึ้นในใจของเด็กสาววัยยี่สิบซึ่งลงเอยด้วยโรคอัมพาตครึ่งซีก ซึ่งสูญเสียความสามารถในการใช้มือด้วยซ้ำ เพื่อให้เรื่องสั้นสั้นลง เธอพลิกชีวิตของเธอ เป็นตัวอย่างสำหรับทุกคนที่พบเธอ เธอกำลังวางแผนไปเที่ยวนิวยอร์กกับกลุ่มเพื่อน เธอยิ้มและหัวเราะ และขอบคุณทุกวันที่ยังมีชีวิตอยู่ เธอแบกครอบครัวของเธอที่เสียใจกับสถานการณ์ของเธอ และคุณไม่จำเป็นต้องถามเธอด้วยซ้ำ…เธอเปล่งประกายด้วยความสุข!
ในทางกลับกัน ความสุขก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของเราในช่วงเวลาใดก็ตาม มีหลายครั้งที่คุณรู้สึกขึ้น ลง เศร้า หงุดหงิด พอใจ ภูมิใจ ถ่อมตัว โกรธ และแม้กระทั่งมีความสุข แต่ไม่ใช่ความรู้สึกที่มีความสำคัญ แต่วิธีที่คุณจะจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นได้จริงๆ เป็นสิ่งที่ทำให้อารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นได้ ความแตกต่าง.
คุณต้องยอมรับความรู้สึกของตัวเองในเชิงบวก และไม่ค้นหาสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ซึ่งก็คือการรู้สึกมีความสุขตลอด 24 ชั่วโมง ทุกวันตลอดทั้งปี เราต้องไม่สับสนระหว่างความสุขกับความอุดมสมบูรณ์ของการมีทุกอย่าง! อันที่จริงสิ่งนี้อาจจะไม่นำมาซึ่งความสุข แต่นำมาซึ่งความเบื่อหน่ายและความไม่พอใจเท่านั้น เราทุกคนได้อ่านเกี่ยวกับผลของความปรารถนาที่ปฏิบัติตามเป็นเวลาหนึ่งเดือนในวันอาทิตย์แล้ว สุดท้ายก็กลายเป็นความไม่แยแส น่าเบื่อ ซ้ำซาก และไม่น่าพอใจ เช่นเดียวกับความสุขที่เกินมาไม่ช้าก็เร็วเราก็จะเกินความสามารถในการเพลิดเพลินกับการปล่อยตัวตามใจเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราต้องใช้ Ying ของเราเพื่อชื่นชม Yang ของเรา เราต้องรับรู้ถึง Downs ของเราเพื่อเพลิดเพลินกับการขึ้นของเรา และเราต้องใช้ชีวิตทุกด้านอย่างเต็มที่และปราศจากความสำนึกผิดเพื่อที่จะรู้สึกมีความสุข
แล้วเราจะพบความสุขได้ที่ไหน?
มันเป็นจังหวะที่แตกต่างกันจริงๆ สำหรับคนที่แตกต่างกัน และการค้นหาสิ่งที่เติมเต็มชีวิตของเรา และมักจะพบได้ในสิ่งที่เรียบง่ายขั้นพื้นฐานของชีวิต
ฉันตระหนักได้ว่าความสุขอยู่ที่ใดก็ต่อเมื่อฉันบรรลุวัตถุประสงค์ในชีวิตของตัวเองได้ และฉันก็มีความสุขอย่างแท้จริง หรืออย่างน้อยก็สภาวะจิตใจที่ฉันพบว่าชีวิตน่าพึงพอใจและเติมเต็ม สิ่งนี้แม้ว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับความพ่ายแพ้ ความเจ็บปวด การถูกปฏิเสธ หรือสถานการณ์มากมายที่ในทางทฤษฎีอาจทำให้ฉันไม่มีความสุขได้ และนั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับความสุขจริงๆ มันคือความสามารถที่จะเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตโดยไม่คำนึงถึงความยากลำบากที่เราประสบ และมองว่าชีวิตเป็นโอกาสและเป็นหนทางในการบรรลุวัตถุประสงค์ของเรา และในขณะที่แสวงหาเช่นนั้น จงเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งที่ชีวิตล้อมรอบ ความสุขของฉันคือสภาวะของจิตใจ ความรู้สึกของการเติมเต็มที่เกิดขึ้นตลอดการแสวงหาสิ่งที่สนองความต้องการส่วนตัวที่สุดของฉัน
ฉันต้องการเน้นที่นี่คำว่า " การแสวงหา" ” ไม่จำเป็นว่าการบรรลุเป้าหมายจะนำมาซึ่งความพึงพอใจ ความสมหวัง และความสุขเสมอไป เมื่อคุณได้รับสิ่งที่คุณปรารถนา คุณจะไปถึงที่ราบสูง ซึ่งเป็นจุดจบที่ไม่น่าพึงพอใจอย่างน่าประหลาดใจ นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จหลายคนต้องทนทุกข์กับอาการนี้และเข้าใจเป็นอย่างดีทันทีที่พวกเขาบรรลุเป้าหมาย พวกเขาก็ตระหนักว่าพวกเขาต้องการมากขึ้น และหลายครั้งก็รู้สึกหดหู่ใจเพราะพวกเขาทำสิ่งที่พวกเขากำลังไล่ตามสำเร็จแล้วและไม่มีเป้าหมายที่ต้องทำให้สำเร็จอีกต่อไป
ราฟาเอล นาดาล นักเทนนิสชาวสเปนผู้ยิ่งใหญ่ เคยถูกถามว่าทำไมเขาถึงเล่นต่อไป และคำตอบของเขาก็สุดยอดมาก “เพราะฉันชอบการแข่งขัน! วันที่ฉันไม่สนุกในการแข่งขันอีกต่อไปคือวันที่ฉันจะหยุดเล่น” เป้าหมายของราฟาไม่ใช่การชนะแต่ต้องแข่งขัน ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไร เป้าหมายที่น่าประหลาดใจของเขาคือเขาไม่เคยไปถึงที่ราบสูงที่เรากล่าวไว้ข้างต้นเลยจริงๆ เพราะเขาพอใจกับการแข่งขันมากกว่าที่จะชนะ เขาค้นพบสิ่งที่ผู้คนมีความสุขจริงๆ ค้นพบ...ว่าการข่มเหงนั้นน่ายินดียิ่งกว่าความสำเร็จเสียอีก
เมื่อคุณประสบความสำเร็จและได้รับสิ่งที่คุณปรารถนา คุณจะพบว่าคุณต้องการมากขึ้น ไม่ใช่ความสำเร็จ แต่เป็นความท้าทายในการได้รับความสำเร็จดังกล่าว มันเป็นการเอาชนะความท้าทาย ขั้นตอนกลางที่นำไปสู่วัตถุประสงค์ของเรา และความเข้าใจโดยรวมของจุดประสงค์ในการดำรงอยู่ของเราที่ทำให้ชีวิตของเรากระจ่างแจ้ง ตอบสนองความปรารถนาภายในของเราที่มากขึ้น เปลี่ยนแปลงการรับรู้ของทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ทำให้เราพึงพอใจ และเอาใจแนวโน้มตามธรรมชาติของเรา ปรารถนามากกว่าที่เราจะมีได้ ทำให้เราอยู่อย่างสงบสุขกับตัวตนภายในของเรา
เป้าหมายในชีวิตของฉันฉันเรียกว่า "ครอบครัว" ในการพยายามสร้าง รูปแบบ วิวัฒนาการ และตกผลึกแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตของฉันในและผ่านทางครอบครัว ฉันได้ทำงานหนัก เติบโตเป็นผู้ใหญ่ในฐานะมนุษย์ หล่อเลี้ยงจุดแข็งของฉัน เอาชนะจุดอ่อนของฉัน ทนทุกข์และมีความสุข หัวเราะและร้องไห้ และโดยทั่วไปแล้วถูกไล่ตาม วัตถุประสงค์ที่เติมเต็มและทำให้ชีวิตของฉันสมบูรณ์ขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงสร้างความสุขให้กับฉัน ความสุขดังกล่าวทำให้ฉันรู้สึกพอใจกับสิ่งที่ฉันเป็นและมีโดยไม่ต้องสละความต้องการที่มากขึ้น เพราะเป้าหมายของฉันไม่มีที่สิ้นสุดและความพึงพอใจอย่างต่อเนื่อง
ความสุขอาจพบได้จากการทำงาน ศิลปะ กีฬา หรือแม้แต่การทำบุญ ศาสนา หรือการชดใช้ ไม่ว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร ตราบเท่าที่มันน่าพึงพอใจ ไร้ความหมาย ไร้กาลเวลา และพัฒนาตนเอง การแสวงหามันจะทำให้คุณได้รับความสุข ไม่ว่าคุณจะพบกับหลุมพรางหรือปัญหามากมายเพียงใดในระยะยาว คุณมักจะมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายหลักของคุณเสมอ ซึ่งท้ายที่สุดก็ขัดขวางสิ่งอื่นทั้งหมด
สรุปแล้ว ความสุขคือการตัดสินใจ ที่พบในตัวคุณ และต้องค้นหาให้หมดทั้งเป้าหมายในชีวิต ความสุขเกี่ยวข้องโดยตรงกับเป้าหมายในชีวิตของคุณและการค้นหาความสำเร็จอย่างไม่สิ้นสุด