เผลอหลับไปทำไมกลับหลับยาก?
Sep 10 2021
คำตอบ
MikeDunn51 Apr 05 2020 at 18:48
หากคุณเผลอหลับไปโดยไม่ได้ตั้งใจก่อนเวลาเข้านอนปกติ เท่ากับเป็นการรบกวนวงจรการนอนหลับปกติของคุณเมื่อตื่นขึ้นอีกเล็กน้อย บางครั้งคุณอาจจะสามารถกลับไปนอนในเวลานอนปกติได้ แต่บางทีก็ไม่ได้ หากคุณพบว่ามันยากจะหลับอีก อย่าอารมณ์เสียและเครียด พยายามอยู่ให้นานขึ้นอีกนิด (รีเซ็ต) แล้วลองกลับไปนอน
GeneviveMgbojeme Jun 14 2020 at 22:41
เพราะคนเรามักจะหลับใหลทั้งร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งดวงตา ดังนั้นหากพวกเขาไม่พยายามหลับไม่ลงแม้จะพยายามหลับยากสักเพียงใด