ปีใหม่ ตัวจริงเธอ
ใกล้จะถึงเวลาของปีแล้วที่พวกเราหลายล้านคนทุ่มเทให้กับการประดิษฐ์ปณิธานที่ตั้งใจไว้สำหรับปีใหม่ บางทีอาจเป็นปีเดียวกันติดต่อกันเป็นปีที่ห้า (หรืออาจจะเป็นแค่ฉันเอง?) แต่ก่อนที่คุณจะดำดิ่งไปสู่การสร้าง "ปีใหม่ คุณเป็นคนใหม่" ในแบบฉบับของตัวเอง ฉันมีคำแนะนำบางอย่าง: อย่าทำ แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้เข้าสู่ปีหน้าและปราศจากแรงกดดันในการสร้างสรรค์ตัวเองใหม่ ในปี 2022 เป็น "ปี
ใหม่ คนใหม่
ตัวจริง " เพราะ การเลือกเป็น ตัว ของตัวเอง โดยตั้งใจอาจเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่เราเคยทำได้
ปณิธานของปีใหม่คือการรับประทานอาหารที่หนักหน่วงของโลกการดูแลตนเอง พวกเขามักจะเติบโตเหมือนวัชพืชมีพิษ ปีแล้วปีเล่า เตือนเราถึงการดำรงอยู่ (ล้มเหลว) ของพวกมัน แค่ความคิด ที่ จะเริ่มต้นปีที่สามของการระบาดใหญ่ที่พยายามรวบรวมพลังงานเพื่อสร้างตัวเองใหม่ก็ทำให้ฉันคลั่งไคล้ ใครมีพลังงานสำหรับสิ่งนั้น? และเราไม่ควรรู้สึกแย่กับมัน ด้วยพลังงานเพียงเล็กน้อยที่เรามีนั่นคือที่ที่มันควรจะไปจริงๆหรือ? สองปีที่ผ่านมาได้สอนเรามากมาย แต่ละบทเรียนของเราเอง แต่หัวข้อทั่วไปสำหรับพวกเราหลายคน—พวกเราหลายล้าน—คือการ ที่เราเหนื่อย
หยุดจริง ๆ แล้วปล่อยให้ไหล่ของคุณจม หายใจออก ดื่มน้ำ. คุณเหนื่อย (ฉันเหนื่อย) และนี่คือสิ่งที่แปลกใหม่อย่างเหลือเชื่อที่คุณอาจต้องได้ยินไม่เป็นไร!
การเบรกของคุณในรายการที่มากเกินไปเมื่อคุณก้าวเข้าสู่ปีหน้าอาจเป็นการตัดสินใจที่ดูแลตัวเองได้ดีที่สุดที่คุณทำมาตลอดทั้งปี ฉันพูดแบบนี้เพราะฉันพบว่าปณิธานของปีใหม่หลายๆ อย่างเกิดจากแรงกดดันจากภายนอกที่เราเข้าไปเกี่ยวข้อง โดยมุ่งเน้นที่ข้อบกพร่องของเรามากเกินไปภายใต้ม่านแห่งการดูแลตัวเอง และถ้าคุณเป็นเหมือนฉันและคนอื่นๆ อีกหลายล้านคน พวกเขาก็ยากที่จะตามทัน คำสัญญาที่มีความหมายดีและสูงส่งที่เราทำกับตัวเองมักจะทำให้เรารู้สึกเครียดและละอายใจมากขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องที่ตรงกันข้ามกับการดูแลตนเอง อย่างแดกดัน
ฉันไม่ได้แนะนำว่าการไล่ตามร่างของนักวิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดนั้นเป็นความคิดที่แย่มาก ไปวิ่งเหมือนมีคนวิ่งไล่คุณตอนเจ็ดโมงเช้า ถ้าอารมณ์มันกระทบคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำมันด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพัฒนาตนเองในวาระการประชุม ฉันเพียงแค่แนะนำให้เราปรับแนวคิดใหม่นี้ว่าในแต่ละปีเราจำเป็นต้องสร้างเวอร์ชันที่ "ยิ่งใหญ่ขึ้น" ของตัวเองต่อไป ลองนึกดูว่าถ้าเราก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยการโฟกัสแต่เรื่องดีๆ เกี่ยวกับตัวเรา แทนที่จะรู้สึกว่าเราขาดอะไรไปหรือเปล่า? มันจะดูน่าเกรงขามสักเพียงไรสำหรับจิตใจที่ทำงานหนักเกินไป เพื่อสุขภาพจิตของเรา?
อย่างที่คุณอาจเดาได้อยู่แล้ว รากของปัญหาของฉันเกี่ยวกับปณิธานปีใหม่ไม่ได้อยู่ที่การแก้ปัญหาเอง แต่มักมีแรงจูงใจซ่อนอยู่เบื้องหลัง ฉันเป็นนักเขียนนวนิยายโดยการค้าขาย และในนวนิยายเรื่องล่าสุดของฉันAshes of Goldฉันตั้งใจเขียนบทนางเอกที่กำลังเรียนรู้ว่าเธอคู่ควรกับความรัก ทั้งของเธอเองและของผู้อื่น ถ้าเราได้เรียนรู้อะไรในช่วงสองปีที่ผ่านมา ชีวิตนั้นสั้นนัก เวลาเป็นสิ่งมีค่า เราต้องการที่จะใช้เวลาที่เรามุ่งมั่นที่จะเป็นสิ่งที่เราคิดว่าเราจำเป็นต้องเป็นจริง ๆ หรือไม่? มุ่งมั่นที่จะรัก ตัวเอง ในอนาคตหรือไม่?
จะเป็นอย่างไรถ้าเราตระหนักว่าเราคู่ควรกับความรักนั้นในตอนนี้ ?
ฉันอยากจะเชื่อว่าการรักตัวเองให้ดีเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่าที่สุด หากการออกกำลังกายอยู่ภายใต้ร่มนั้นมากขึ้น ให้ดำเนินการเลย แต่ถ้าความคิดของคุณเกี่ยวกับปณิธานของปีใหม่เน้นหนักไปที่ทุกวิถีทางที่คุณทำไม่ได้ รู้สึกไม่คู่ควร หรือไม่เข้ากับสิ่งที่คุณคิดว่าควรจะเป็นในอุดมคติให้หยุด มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณคืออะไร ดังนั้นให้ค้นหาด้วยหัวใจและจิตวิญญาณ ใจดีกับตัวเองและเข้าใจ ฉันกำลังพูดกับตัวเองที่นี่เช่นกัน
สำหรับพวกเราที่กระโดดขึ้นไปบนวงล้อหนูแฮมสเตอร์ที่มีความละเอียดในแต่ละปี เราเคยชินกับการปล่อยให้พวกเขาไปในที่สุด โดยสัญญากับตัวเองว่า "ปีหน้า" ปีหน้าฉันจะผอมลง ปีหน้าฉันจะได้รับโปรโมชั่นนั้น ปีหน้าฉันจะเริ่มเขียนหนังสือเล่มนั้น ปีหน้า … ปีหน้า … ปีหน้า! เรามีเงื่อนไขที่จะมีชีวิตอยู่ในอนาคต เราลืมที่จะอยู่กับปัจจุบันหรือไม่? และสิ่งที่เราเสียสละเมื่อสิ่งนั้นกลายเป็นนิสัย?
ฉันสนับสนุนอะไรที่นี่ ความพอใจเป็นเรื่องใหญ่ แต่ขอพูดให้กระจ่างชัดหน่อยเถอะ เพราะคำนั้นอาจคล้องจองไปราวกับโคลนหอม ฉันไม่ได้หมายถึงการตกตะกอน ขาดความทะเยอทะยาน ละเลยความปรารถนาที่จะปรับปรุง ฉันแค่หมายถึงถ้าต้นตอของ ปีใหม่อันสูงส่งของ คุณ ความพยายามใหม่ของคุณคือการขาดความรู้สึกคู่ควร หายใจเข้าลึกๆ และทำให้ปี 2022 เกี่ยวกับการมองตัวเองในกระจกและรักสิ่งที่คุณเห็นในที่ที่คุณอยู่
อย่ารอที่จะเติบโตเป็นคนที่คู่ควรกับการรักตัวเอง
คุณมีค่าในตอนนี้
ท่องโซเชียลด้วยแฮชแท็ก #NewYearRealYou
J.Elle เป็นนักเขียนนวนิยายแฟนตาซีระดับกลางและวัยรุ่นที่ขายดีที่สุดของNew York Times เธอเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีจากผลงานเดบิวต์ของเธอWings of EbonyและAshes of Gold เมื่อเธอไม่ได้เขียนหนังสือ อดีตนักการศึกษาจะคอยให้คำปรึกษาแก่นักเขียนที่ต้องการ เล่นเรียลลิตี้ทีวี รักลูกๆ ทั้งสามของเธอ หรือปรุงอาหารบางอย่างที่มาจากรากเหง้าทางใต้ของเธอ
