สิ่งหนึ่งที่ทำให้ทุกคนมีความสุขคืออะไร?
คำตอบ
แต่ละคนและทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในโลกนี้ด้วยโครงสร้างทางพันธุกรรมที่แตกต่างกัน บ้างก็ชอบอาหารหวานบ้างก็เผ็ดบ้าง บ้างก็ชอบเครื่องดื่มร้อนและเครื่องดื่มเย็นบ้าง จึงไม่เหมาะกับทุกสูตรที่จะทำให้ทุกคนมีความสุข อย่างไรก็ตาม มาตรการใดมาตรการหนึ่งต่อไปนี้อาจช่วยได้บ้าง
1. จดจำใบหน้าหวานๆ ที่คุณรักมากที่สุด จดจำวันอันแสนวิเศษที่คุณเพลิดเพลินร่วมกับพวกเขา ความทรงจำอันแสนหวานทำให้เรามีความสุข
2. แน่ใจว่าวันดีๆ กำลังจะมาถึง มีเงินอยู่ทุกก้อนเมฆ เมื่อฤดูหนาวมาถึง ฤดูใบไม้ผลิจะตามหลังไปได้ขนาดนี้ ยิ่งมืดก็ยิ่งใกล้รุ่งเช้า ดังนั้นปัญหาจึงเกิดขึ้นชั่วคราว
3. วิธีที่ดีที่สุดในการมีความสุขคือการยิ้ม รอยยิ้มช่วยให้ฮอร์โมนเชิงบวกหลั่งไหลทำให้เรามีความสุข หากไม่สามารถยิ้มได้อย่างแท้จริง การแสดงอย่างมีความสุขและยิ้มเยาะเย้ยจะทำให้เรามีความสุขในภายหลังเช่นกัน
4. อีกวิธีหนึ่งคือการทำให้คนอื่นมีความสุขจริงๆ ง่ายๆ เหมือนกับการให้ธนบัตร 10 รูปีแก่ขอทาน หรือให้อาหารแก่เด็กเร่ร่อน รอยยิ้มของพวกเขาจะนำความสุขมาสู่คุณ
5.มีกุญแจทุกล็อค มีทางแก้ทุกปัญหา มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะค้นพบมัน
6. คิดบวกอยู่เสมอ ผสมกับคนที่มีความคิดเชิงบวกเท่านั้น
7. ยุ่งอยู่กับกิจกรรมสร้างสรรค์อยู่เสมอ สมองที่ไม่ได้ใช้งานคือการประชุมเชิงปฏิบัติการของปีศาจ
8. มองลงแทนที่จะมองขึ้นไป หลายๆ คนพอใจกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่น้อยกว่าคุณมาก หลายแห่งไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐาน เช่น อาหาร ลิ่มเลือด และที่พักพิง บางคนมีแขนขาไม่ครบด้วยซ้ำ พวกเขายังคงต่อสู้เพื่อการดำรงอยู่อย่างมีความสุข ทั้งหมดที่พวกเขาทำได้ แล้วทำไมคุณถึงทำไม่ได้ล่ะ?
9. อธิษฐานต่อพระเจ้า จงมีศรัทธาในพระองค์
10.อย่าโทษใคร. คุณเป็นผู้รับผิดชอบต่อความสำเร็จของคุณและความล้มเหลวของโฆษณาแต่เพียงผู้เดียว แทนที่จะรับรู้ถึงการมีส่วนร่วมของพ่อแม่และคนอื่นๆ ที่มีต่อคุณ เคารพทุกคนรวมถึงผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณทั้งที่บ้านและนอกบ้าน ทั้งหมดนี้ทำให้คุณมีความสุข
11. เวลาคือยาที่ดีที่สุด แม้แต่เด็ก ๆ ก็ลืมความตายของแม่ภายในไม่กี่เดือนหรือหลายปี คุณไม่ใช่ข้อยกเว้น ไม่กี่ปีผ่านไปจะสงสัยว่า 'ฉันช่างโง่เขลาเสียจริงที่เสียเวลากับผู้กระทำผิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้'
12. คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวทั้งข้อดีและข้อเสีย ไม่มีใครในโลกนี้เหมือนกันกับคุณ ในทางชีววิทยาแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และการกำหนดค่าทางพันธุกรรมที่แตกต่างกัน การเปรียบเทียบระหว่างวัตถุที่แตกต่างกันนั้นไร้เหตุผล ดังนั้น อย่าเปรียบเทียบกับใครเลย . จงมีความสุข
13 โลกสวยงามและชีวิตนั้นแสนสั้น ดังนั้น เวลาจึงมีค่า จงมีความสุขอย่างเต็มที่
เคล็ดลับความสุขของฉันคืออะไร? ชีวิตจะเหวี่ยงขนาดไหน ฉันก็ยังไม่สะทกสะท้าน ?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสี่สิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันมีความสุข และฉันพนันได้เลยว่าคุณคงเดาไม่ออกว่ามันคืออะไร
โดปามีน ออกซิโตซิน เซโรโทนิน และเอ็นโดรฟินฉันพนันได้เลยว่าคุณไม่ได้คาดหวังสิ่งนั้น!แม้ว่าฉันจะคาดหวังคำตอบอื่นๆ อย่างเต็มที่ว่าจะเน้นไปที่สิ่งของฝ่ายวัตถุ หรือ 'สิ่ง' อื่นๆ เช่น ครอบครัวหรือคนรัก แต่ท้ายที่สุดแล้ว 'สิ่ง' สี่ประการนี้คือสาเหตุของสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ตัวอย่างเช่น การบริโภคเบอร์เกอร์แสนอร่อยเป็นเพียงการกระทำหลายอย่างที่ต่อเนื่องกันยาวนานซึ่งก่อให้เกิดความสุข แต่บางทีการเชื่อมโยงหลักที่สุดที่ต้องระบุก็คือการกระตุ้นการทำงานของสารเคมีทั้งสี่ชนิดนี้
โดปามีนเป็นสารเคมีที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อ 'ยาแห่งความสุข' ซึ่งสร้างความรู้สึกคาดหวังและรู้สึกอิ่มเอิบต่อสิ่งเร้าที่ทำให้เรารู้สึกดี ออกซิโตซินเป็นสารเคมีอีกชนิดหนึ่งที่กระตุ้นในช่วงเวลาแห่งความผูกพันทางสังคมและความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เซโรโทนินเป็นสารเคมีควบคุมซึ่งปรับสมดุลอารมณ์โดยรวมของคุณ รวมถึงความสุขตลอดช่วงระยะเวลาหนึ่ง ในที่สุด เอ็นโดรฟินจะต่อต้านความรู้สึกด้านลบ เช่น ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งช่วยให้ความรู้สึกด้านบวกส่องผ่านออกมาได้
สารเคมีแต่ละชนิดมีบทบาทเฉพาะตัวในการกำหนดความสัมพันธ์ของเรากับความสุข และการสร้างสมดุลในการใช้ชีวิตเพื่อให้สารเคมีเหล่านี้ถูกกระตุ้นในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีความสุข ท้ายที่สุดแล้ว สาเหตุที่อะไรก็ตามทำให้เรามีความสุขนั้นขึ้นอยู่กับการกระตุ้นสารเคมีทั้งสี่ชนิดนี้